Le nouvel appareil Charge 5 de Fitbit donne la priorité à la santé mentale

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La pandémie de COVID-19 a bouleversé le monde entier, en jetant notamment une clé majeure dans les routines quotidiennes. L'année dernière + a apporté un déluge de stress apparemment sans fin. Et si quelqu'un sait que ce sont les gens de Fitbit – du moins sur la base du dernier tracker de l'entreprise, qui donne la priorité au bien-être mental.

Mercredi, Fitbit a dévoilé son tracker de santé et de remise en forme le plus avancé à ce jour : Charge 5 (Achetez-le, 180 $, fitbit.com), qui est désormais disponible en pré-commande en ligne pour une date d'expédition fin septembre. L'appareil nouvellement lancé présente un design plus fin et plus élégant et un écran tactile plus lumineux et plus grand que ceux des trackers précédents, tout en offrant jusqu'à sept jours d'autonomie avec une seule charge. Le plus impressionnant, cependant, le Charge 5 permettra aux utilisateurs de garder un œil sur leur sommeil, leur santé cardiaque, leur stress et leur bien-être général à un tout autre niveau.

Parallèlement au Charge 5, Fitbit a également annoncé un nouveau programme pour ses utilisateurs Premium (Achetez-le, 10 $ par mois ou 80 $ par an, fitbit.com) : un "Daily Readiness Score", qui sera également disponible sur le Fitbit Sense, Versa 3 , Versa 2, Luxe et Inspire 2. Semblable aux fonctionnalités du tracker de fitness WHOOP et de la bague Oura, le score de préparation quotidienne de Fitbit vise à aider les utilisateurs à mieux s'adapter aux besoins de leur corps et à se concentrer tout autant sur la récupération.

"Notre nouvelle expérience de préparation quotidienne dans Fitbit Premium vous aidera à comprendre dans quelle mesure vous êtes prêt à faire de l'exercice en fonction des signaux de votre corps, y compris la variabilité de votre fréquence cardiaque, la fatigue physique (activité) et le sommeil, plutôt qu'une seule mesure", Laura McFarland, responsable marketing produit chez Fibit, raconte Forme. "Nous savons qu'au cours de la dernière année, écouter votre corps est encore plus important que jamais. Si votre corps est prêt à relever un défi aujourd'hui, nous voulons vous donner les outils pour atteindre cet objectif. Mais si votre corps vous dit de ralentissez, nous n'allons pas vous donner une tape dans le dos pour avoir enduré la douleur, bien au contraire - notre score vous recommandera de donner la priorité à la récupération et vous donnera les outils pour gérer votre récupération."

Des scores élevés indiquent que les utilisateurs sont prêts à agir tandis qu'un score faible est un signe que les utilisateurs doivent prioriser leur récupération. En plus du score de préparation quotidienne chaque matin, les utilisateurs reçoivent également une ventilation de ce qui a eu un impact sur leur nombre et des suggestions telles qu'un objectif recommandé de « minute de zone d'activité » (c'est-à-dire le temps passé dans une activité de pompage cardiaque). Les utilisateurs recevront également des suggestions pouvant aller d'entraînements audio et vidéo à des séances de pleine conscience avec des experts en bien-être, le tout en fonction, bien sûr, de leur score de préparation quotidienne. (Connexe : Comment prendre le temps de prendre soin de soi lorsque vous n'en avez pas)

Le Charge 5 possède de nombreuses autres fonctionnalités intéressantes telles que 20 modes d'exercice et une estimation de votre VO2 max, qui est la quantité maximale d'apport d'oxygène que votre corps peut atteindre par minute. Le tracker dispose également d'une reconnaissance automatique de l'exercice, vous pouvez donc être sûr que vous suivez toujours vos entraînements, même si vous ne vous souvenez pas d'appuyer sur "start" sur votre poignet avant de marteler le trottoir.

Sur le plan de la réduction du stress, le Charge 5 couvre les utilisateurs. Chaque matin, ils recevront également un "Score de gestion du stress" dans l'application Fitbit (disponible en téléchargement sur l'App Store et Google Play) pour s'assurer qu'ils accordent autant d'attention à leur santé mentale qu'à leur santé physique. Et si vous êtes un utilisateur Fitbit Premium, vous avez particulièrement de la chance, car Fitbit s'est associé à Calm et offrira bientôt aux membres Premium l'accès au contenu de l'application de méditation et de sommeil populaire. Le Charge 5 est également le premier tracker de la société à inclure un capteur EDA (activité électrodermique), qui mesure la réponse de votre corps au stress grâce à de minuscules changements dans les glandes sudoripares autour de votre poignet. (Connexe : 5 conseils simples de gestion du stress qui fonctionnent vraiment)

Et comme les autres modèles Fitbit, le Charge 5 fonctionne pour vous même lorsque vous comptez les moutons. Les utilisateurs peuvent s'attendre à recevoir un « score de sommeil » quotidien pour savoir à quel point ils ont bien dormi la nuit précédente en fonction de la fréquence cardiaque et de l'agitation. Parmi les autres fonctionnalités liées à la répétition, citons les « étapes de sommeil », qui suivent le temps passé en sommeil léger, profond et paradoxal (mouvement oculaire rapide), et « SmartWake », qui permet à une alarme silencieuse (pensez : vibration sur votre poignet) de se déclencher au stade optimal du sommeil, selon Fitbit. (Voir : Tous les produits dont vous avez besoin pour un meilleur sommeil)

Enfin, le Charge 5 offre une vue holistique d'autres mesures clés du bien-être via le tableau de bord Health Metrics de l'application Fitbit. Cela inclut la fréquence respiratoire, la variation de la température de la peau et la SpO2 (c'est-à-dire votre niveau d'oxygène dans le sang), permettant aux utilisateurs Premium de suivre les tendances au fil du temps pour obtenir une vue très complète de leur forme physique et de leur bien-être.

Étant donné que le cœur du bien-être est de tenir compte de ce que votre corps vous dit, un gadget qui fournit exactement ce qui semble essentiel pour prendre soin de soi. Et si vous aviez besoin de plus de conviction, Fitbit a maintenant le sceau d'approbation de la superstar Will Smith. Parlez d'un match fait au paradis du fitness.

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