Erreurs de soins oculaires que vous ne savez pas que vous faites

Contenu

• Sortir Sans Lunettes De Soleil
• Se frotter les yeux
• Utiliser des gouttes oculaires anti-rougeurs
• Prendre une douche dans vos lentilles de contact
• Dormir dans vos lentilles de contact
• Ne pas remplacer vos lentilles comme recommandé
• Avis pour

Honnêtement, nous sommes tous coupables d'au moins une ou deux habitudes oculaires louches. Mais à quel point est-ce vraiment mauvais de laisser vos lunettes de soleil à la maison par une journée ensoleillée, ou de sauter sous la douche avec vos lentilles de contact lorsque vous êtes pressé par le temps ?

La vérité est que même des actions qui semblent totalement inoffensives peuvent causer plus de dommages à vos yeux que vous ne le pensez, déclare Thomas Steinemann, M.D., porte-parole clinique de l'American Academy of Ophthalmology. « Lorsqu'il s'agit de votre vision, la prévention est la clé, explique-t-il. « Tout ce qu'il faut pour éviter les problèmes majeurs, c'est de prendre quelques petites mesures simples et faciles dès le départ. Si vous ne les faites pas, vous pouvez vous retrouver avec des problèmes qui ne sont pas si faciles à résoudre et peuvent même provoquer la cécité en bas de la route." Ainsi, en l'honneur de la première Semaine de la santé des lentilles de contact saines du CDC (du 17 au 21 novembre), nous avons interrogé des ophtalmologistes sur les principales erreurs liées à la vision que tout le monde fait par les porteurs de lentilles de contact et les 20/20, et comment voir votre façon d'adopter des habitudes de vision plus intelligentes.

Sortir Sans Lunettes De Soleil

Les gens sont souvent moins assidus à porter des lunettes de soleil en hiver qu'en été, mais les rayons UV atteignent toujours le sol à cette période de l'année. En fait, ils peuvent également se refléter sur la neige et la glace, augmentant ainsi votre exposition globale. Pourquoi c'est un problème pour vos yeux : "La lumière UV peut provoquer des mélanomes et des carcinomes sur les paupières, et l'exposition aux UV est connue pour augmenter le risque de problèmes tels que la cataracte et la dégénérescence maculaire", explique Christopher Rapuano, MD, chef des services de cornée au Wills Eye Hospital à Philadelphie. Recherchez des lunettes de soleil qui promettent de bloquer au moins 99 % des rayons UVA et UVB, et portez-les tout le temps, même par temps nuageux. (Amusez-vous avec ! Découvrez les meilleures lunettes de soleil pour chaque occasion.)

Se frotter les yeux

Vous ne serez probablement pas aveugle en essayant de déloger un cil égaré ou une particule de poussière, mais si vous êtes un caoutchouc ordinaire, il y a de bonnes raisons de rompre avec l'habitude, dit Rapuano. "S'essuyer ou se frotter les yeux de manière chronique augmente les risques de kératocône, c'est-à-dire lorsque la cornée devient fine et pointue, déformant votre vision", explique-t-il. Cela peut même nécessiter une intervention chirurgicale. Son conseil? Éloignez vos mains de votre visage et utilisez des larmes artificielles ou simplement de l'eau du robinet pour éliminer les irritants.

Utiliser des gouttes oculaires anti-rougeurs

Comme une chose de temps en temps (pour éliminer les rougeurs induites par les allergies, par exemple), l'utilisation de ces gouttes - qui agissent en resserrant les vaisseaux sanguins dans l'œil pour réduire l'apparence des rougeurs - ne vous fera pas de mal. Mais si vous les utilisez quotidiennement, vos yeux deviennent essentiellement accros aux gouttes, explique Rapuano. Vous commencerez à avoir besoin de plus et les effets dureront moins longtemps. Et bien que la rougeur de rebond en elle-même ne soit pas nécessairement nocive, elle peut détourner l'attention de ce qui a déclenché l'irritation au départ. Si une infection était en cause, retarder le traitement en faveur des gouttes peut être dangereux. Rapuano dit d'utiliser des gouttes anti-rougeurs si vous avez besoin de blanchir vos blancs, mais de les licencier et de consulter votre ophtalmologiste au sujet des rougeurs qui durent plus d'un ou deux jours à la fois.

Prendre une douche dans vos lentilles de contact

Toute l'eau - du robinet, de la piscine, de la pluie - a le potentiel de contenir de l'acanthamoeba, explique Steinemann. Si cette amibe pénètre dans vos contacts, elle peut se transférer dans votre œil où elle peut ronger votre cornée, entraînant finalement la cécité. Si vous laissez vos lentilles pour vous doucher ou nager, désinfectez-les ou jetez-les et mettez-en une nouvelle paire après être sorti de l'eau. Et n'utilisez jamais l'eau du robinet pour rincer vos lentilles ou leur étui. (Tant que vous nettoyez votre routine de douche, lisez les 8 erreurs de lavage de cheveux que vous faites sous la douche.)

Dormir dans vos lentilles de contact

"Dormir avec des lentilles de contact augmente votre risque d'infection entre cinq et 10 fois", explique Steinemann. En effet, lorsque vous dormez dans vos lentilles, tous les germes qui se retrouvent sur vos lentilles de contact sont retenus contre vos yeux plus longtemps, ce qui les rend plus susceptibles de causer des problèmes. La diminution du flux d'air qui accompagne le port de contact à long terme réduit également la capacité de l'œil à lutter contre les infections, ajoute Steinemann. Il n'y a pas de raccourci ici, il suffit de ranger votre étui à lentilles et votre solution de contact quelque part où vous la verrez avant de vous rendre pour vous encourager à vous coucher les yeux nus.

Ne pas remplacer vos lentilles comme recommandé

Si vous portez des lentilles à usage quotidien, remplacez-les quotidiennement. S'ils sont mensuels, changez mensuellement. "Je suis toujours surpris par le nombre de personnes qui disent qu'elles ne passent à de nouvelles lentilles que lorsque leur ancienne paire commence à les déranger", déclare Steinemann. "Même si vous êtes exigeant sur la solution désinfectante, les lentilles agissent comme un aimant pour les germes et la saleté", explique-t-il. Au fil du temps, vos contacts deviendront recouverts de germes provenant de vos mains et de votre étui de contact, et si vous continuez à les porter, ces insectes se transféreront dans vos yeux, augmentant ainsi votre risque d'infection. Désinfectez vos lentilles et leur étui entre chaque utilisation, et jetez les lentilles comme indiqué (vous devez également remplacer votre étui tous les trois mois).

Avis pour