Essayez ceci: Acupuncture auriculaire

Contenu

• Comment ça marche?
• Quels sont les bénéfices potentiels?
• Existe-t-il des recherches pour sauvegarder ses avantages?
• Soulagement de la douleur
• Récupération des troubles liés à l'usage de substances
• Combien de points y a-t-il?
• Que dois-je attendre d'une session?
• Est-il sûr d'essayer?
• Comment trouver un acupuncteur?
• L'essentiel

Vous avez probablement entendu parler de l'acupuncture traditionnelle, qui utilise de petites aiguilles pour stimuler des points dans tout votre corps, y compris vos oreilles.

Mais il existe un autre type d'acupuncture qui se concentre exclusivement sur vos oreilles. C'est ce qu'on appelle l'acupuncture auriculaire. Il s'agit d'un type d'auriculothérapie, qui décrit tout traitement d'acupression ou d'acupuncture limité à vos oreilles.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les problèmes de santé que l'acupuncture auriculaire peut aider et comment l'essayer.

Comment ça marche?

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), l'acupuncture est basée sur la théorie selon laquelle votre santé dépend du flux de qi (énergie) dans votre corps. Cette énergie se déplace le long de voies invisibles, appelées méridiens, que l'on retrouve dans tout le corps.

Selon TCM, un flux de qi bloqué ou perturbé peut avoir un effet négatif sur votre santé physique et mentale. L'acupuncture vise à rétablir le flux de qi en résolvant tout blocage ou perturbation.

L'acupuncture traditionnelle le fait en ciblant les points trouvés dans tout votre corps, y compris vos oreilles.

Quels sont les bénéfices potentiels?

Les gens utilisent l'acupuncture auriculaire pour s'attaquer à un éventail de problèmes de santé, notamment:

• douleur chronique, en particulier lombalgie
• migraine
• anxiété
• insomnie
• douleur cancéreuse et effets secondaires de la chimiothérapie
• perte de poids
• trouble de toxicomanie
• dépression
• problèmes digestifs
• les allergies

Existe-t-il des recherches pour sauvegarder ses avantages?

Il y a peu de preuves que l'acupuncture auriculaire peut traiter seule des problèmes de santé. Cependant, des recherches prometteuses suggèrent qu'il peut être bénéfique pour une gamme de conditions de santé, en particulier lorsqu'il est combiné avec d'autres traitements.

Soulagement de la douleur

Une revue de recherche de 2017 a examiné 10 études sur l'acupuncture auriculaire pour le soulagement de la douleur. Les résultats de ces études suggèrent que l'acupuncture auriculaire peut apporter un soulagement lorsqu'elle est utilisée dans les 48 heures suivant le début de la douleur.

Pourtant, les auteurs ont souligné la nécessité d'une recherche plus de haute qualité pour appuyer ces résultats.

Récupération des troubles liés à l'usage de substances

Il existe également des preuves à l'appui de l'acupuncture auriculaire pour lutter contre les troubles liés à la consommation de substances. Une étude de 2017 a examiné 100 personnes dans des programmes de traitement qui ont également reçu une acupuncture auriculaire.

Ceux qui ont eu au moins deux séances d'acupuncture auriculaire deux fois par semaine pendant le traitement ont déclaré avoir une meilleure qualité de vie, une énergie accrue et une consommation d'alcool moindre après 3 et 6 mois.

Les participants étaient également plus susceptibles de trouver un emploi après avoir quitté le programme de traitement, selon les résultats de l'étude.

Combien de points y a-t-il?

Il y a plus de 200 points d'acupuncture dans l'oreille.

En 1990, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a créé une liste normalisée de 39 points auriculaires. Sur ces 39 points standard, 10 points maîtres sont souvent utilisés dans les traitements d'acupuncture auriculaire.

Certains des points les plus couramment utilisés dans l'oreille comprennent:

• shenmen, également appelé «ear shenmen» pour le différencier d'un autre point de votre poignet
• point zéro
• un rein
• sympathique

Que dois-je attendre d'une session?

Les séances d'acupuncture peuvent varier légèrement d'un fournisseur à l'autre. Certains peuvent utiliser une combinaison de points d'acupuncture, tandis que d'autres peuvent se concentrer principalement sur les points principaux.

Mais en général, un praticien commencera par passer en revue les symptômes que vous souhaitez traiter. Ils vous poseront probablement quelques questions sur votre:

• habitudes de sommeil
• problèmes médicaux passés ou actuels
• problèmes de santé mentale
• régime et digestion

Si vous faites faire de l'acupuncture sur votre oreille, vous passerez probablement la séance en position assise. Mais si vous avez d'autres points stimulés, on peut vous demander de vous allonger sur le ventre, le dos ou le côté.

Ensuite, le praticien insérera des besoins. Cela peut piquer brièvement, bien que certaines personnes ne déclarent rien ressentir pendant la session.

Une fois les aiguilles insérées, vous vous assoirez ou vous allongerez tranquillement pendant 10 à 20 minutes. Enfin, les aiguilles seront retirées, ce qui est généralement indolore.

Est-il sûr d'essayer?

Lorsqu'elle est pratiquée par un acupuncteur formé et expérimenté, l'acupuncture est assez sûre, selon le National Center for Complementary and Integrative Health.

Si l'acupuncture n'est pas effectuée correctement ou si les aiguilles ne sont pas stériles, vous pouvez être à risque d'effets secondaires graves. Les acupuncteurs agréés aux États-Unis doivent utiliser des aiguilles jetables, donc recevoir l'acupuncture d'un professionnel agréé devrait minimiser votre risque de complications.

Certaines personnes éprouvent des effets secondaires légers après une séance d'acupuncture, tels que:

• la nausée
• vertiges
• douleur ou sensibilité autour des zones concernées

Il est également préférable d'éviter l'acupuncture si vous:

• êtes enceinte, car certains points peuvent provoquer le travail
• avoir un stimulateur cardiaque, qui pourrait être affecté par la légère impulsion électrique qui est parfois utilisée avec les aiguilles d'acupuncture
• prendre des anticoagulants ou avoir un trouble de la coagulation

Comment trouver un acupuncteur?

Si vous avez décidé d'essayer l'acupuncture, il est essentiel de choisir un acupuncteur qualifié.

Aux États-Unis, la National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine propose un annuaire des prestataires agréés.

Les exigences en matière de licences varient d'un État à l'autre. Chaque État a une division dans son conseil de santé qui surveille et certifie les praticiens d'acupuncture.

Vous pouvez également demander une recommandation à votre professionnel de la santé.

Avant de prendre rendez-vous avec un praticien, pensez à lui poser quelques questions pour déterminer:

• depuis combien de temps ils travaillent avec les clients
• combien d'expérience ils ont avec l'acupuncture auriculaire
• s'ils acceptent une assurance ou proposent un système de paiement à échelle mobile

Si vous vous inquiétez de la douleur ou de l'inconfort, faites-le-leur savoir. Ils pourront peut-être répondre à vos préoccupations et vous aider à vous sentir plus à l'aise avant votre première séance.

L'essentiel

L'acupuncture dans l'oreille est un traitement alternatif qui peut aider à résoudre les problèmes de santé courants, de la douleur chronique aux problèmes de digestion.

Si vous êtes intéressé à essayer des traitements alternatifs ou si vous n’avez pas eu beaucoup de chance avec d’autres approches, l’acupuncture auriculaire peut valoir le coup Assurez-vous de voir un acupuncteur agréé.