Maux de tête constants: 7 causes et comment les soulager

Contenu

• 1. Chaleur
• 2. Problèmes de vision
• 3. Stress ou anxiété
• 4. Nourriture
• 5. Maladies
• 6. Bruxisme
• 7. Changements hormonaux
• Comment soulager les maux de tête constants
• Quand aller chez le médecin

Les maux de tête constants peuvent avoir plusieurs causes, les plus courantes étant la fatigue, le stress, l'inquiétude ou l'anxiété. Par exemple, le mal de tête constant qui survient dans une région spécifique de la tête, comme l'avant, le côté droit ou le côté gauche, est souvent lié à la migraine, car le mal de tête qui s'accompagne de vertiges peut être un signe d'hypertension artérielle. ou même une grossesse.

Cependant, le mal de tête peut également être lié à certains problèmes de santé, tels que la grippe, des problèmes de vision ou des changements hormonaux, donc chaque fois qu'il est très fort ou chaque fois qu'il faut plus de 3 jours pour disparaître, il est conseillé de consulter un médecin généraliste, pour identifier la cause possible et initier un traitement approprié.

Découvrez comment identifier et traiter chaque type de mal de tête.

Voici quelques-unes des causes les plus courantes de l'apparition de maux de tête constants:

1. Chaleur

Une chaleur excessive entraîne une légère déshydratation et favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, y compris ceux présents dans la tête, entraînant un mal de tête;

2. Problèmes de vision

Les problèmes de vision tels que l'astigmatisme, l'hypermétropie et la myopie, par exemple, peuvent provoquer des maux de tête, en particulier chez les enfants, car ils obligent la personne à forcer sa vision à voir des choses. Connaître les autres causes de maux de tête chez les enfants.

3. Stress ou anxiété

Dans les situations de stress ou d'anxiété, la personne ne peut généralement pas dormir correctement et a un esprit toujours actif, ce qui nuit à la concentration dans certaines situations. Le corps et l'esprit fatigués favorisent les maux de tête, qui peuvent être interprétés comme une tentative du corps de se détendre.

4. Nourriture

Chez certaines personnes, la consommation d'aliments stimulants comme le café, les boissons gazeuses et le chocolat, par exemple, peut entraîner des maux de tête. D'autre part, lorsque la personne ne mange pas, c'est-à-dire qu'elle est à jeun, cela peut également entraîner des maux de tête constants, car il y a une hypoglycémie.

5. Maladies

Certains problèmes de santé tels que le rhume, la sinusite et la dengue, par exemple, peuvent entraîner des maux de tête constants qui disparaissent généralement lorsque la maladie est résolue en tant que manifestation clinique.

6. Bruxisme

Le bruxisme est l'acte involontaire de serrer ou de se raser les dents la nuit, ce qui peut modifier la position de l'articulation de la mâchoire et provoquer des maux de tête tous les jours.

7. Changements hormonaux

Les modifications de la concentration d'hormones circulant dans le sang, en particulier dans le syndrome prémenstruel et pendant la grossesse, peuvent également provoquer des maux de tête.

Comment soulager les maux de tête constants

Pour soulager les maux de tête qui surviennent tous les jours, une option consiste à effectuer un massage de la tête. En plus du massage, d'autres stratégies peuvent être adoptées pour soulager les maux de tête quotidiens tels que:

• Placez une compresse froide sur la tête, le front ou le cou, car la constriction des vaisseaux sanguins cérébraux soulage le mal de tête;
• Restez dans un endroit calme et paisible, à l'abri de la lumière pour vous reposer;
• Boire un verre d'eau fraîche avec des gouttes de citron pour réhydrater le corps;
• Évitez d'être au soleil pendant plus d'une heure, même avec un chapeau et des lunettes de soleil;
• Prenez un analgésique pour les maux de tête, comme le paracétamol, par exemple;
• Marcher pieds nus sur l'herbe, par exemple, pour réduire l'anxiété et le stress;
• Prenez un thé à la cannelle pour accélérer les règles, si la cause du mal de tête est le syndrome prémenstruel.

Quelle que soit la cause du mal de tête, l'utilisation d'analgésiques pendant plus de 3 jours n'est pas recommandée, car elle peut aggraver le mal de tête. Voici quelques options de remèdes maison pour les maux de tête.

L'adaptation de votre alimentation est également très importante car certains aliments aident à prévenir les maux de tête. Regardez la vidéo pour apprendre à manger:

Quand aller chez le médecin

Il est conseillé de se rendre chez un médecin généraliste ou un neurologue, quand il y a un mal de tête tous les jours pendant plus de 5 jours. Il est important d'évaluer si d'autres symptômes sont impliqués, comme des changements de vision ou une perte d'équilibre, par exemple.

Le médecin peut poser plusieurs questions sur l'état de santé général de l'individu et demander des tests pour identifier la cause du mal de tête ou s'il correspond à une migraine, par exemple, et peut ensuite guider comment soulager et résoudre le mal de tête. Découvrez 5 étapes pour soulager les maux de tête sans médicament.