Comment la dopamine affecte-t-elle le corps?

Contenu

• Qu'est-ce que la dopamine?
• Que ressent la dopamine?
• Pouvez-vous dire si vous avez une carence en dopamine?
• Le manque de sommeil peut abaisser les niveaux de dopamine
• Conditions associées à de faibles niveaux de dopamine
• Que se passe-t-il lorsque vous avez trop de dopamine?
• Comment les médicaments affectent-ils les niveaux de dopamine?
• Comment les hormones affectent-elles les niveaux de dopamine?
• Points clés à retenir

Vous avez peut-être entendu dire que la dopamine est le neurotransmetteur «se sentir bien». À bien des égards, c'est le cas.

La dopamine est fortement associée au plaisir et à la récompense. Bien sûr, ce n'est pas aussi simple que ça. En fait, ce produit chimique complexe en contient beaucoup plus.

La dopamine est impliquée dans le fonctionnement neurologique et physiologique. C'est un facteur contribuant à la fonction motrice, à l'humeur et même à notre prise de décision. Il est également associé à certains troubles du mouvement et psychiatriques.

Nous examinons les nombreux rôles de la dopamine et les signes que vos niveaux de dopamine sont en baisse.

Qu'est-ce que la dopamine?

La dopamine est un neurotransmetteur fabriqué dans le cerveau. Fondamentalement, il agit comme un messager chimique entre les neurones.

La dopamine est libérée lorsque votre cerveau attend une récompense.

Lorsque vous venez d'associer une certaine activité au plaisir, une simple anticipation peut suffire à augmenter les niveaux de dopamine. Cela peut être une certaine nourriture, du sexe, du shopping ou à peu près tout ce que vous aimez.

Par exemple, supposons que votre nourriture réconfortante «go-to» soit des biscuits maison aux pépites de chocolat. Votre cerveau peut augmenter la dopamine lorsque vous les sentez cuire ou que vous les voyez sortir du four. Lorsque vous les mangez, le flot de dopamine renforce cette envie et se concentre sur sa satisfaction à l'avenir.

C'est un cycle de motivation, de récompense et de renforcement.

Imaginez maintenant que vous aspiriez à ces cookies toute la journée, mais vos collègues les ont effacés lorsque vous avez été détourné par une conférence téléphonique. Votre déception pourrait faire baisser votre taux de dopamine et calmer votre humeur. Cela pourrait également intensifier votre désir de biscuits aux pépites de chocolat double. Maintenant, vous en voulez encore plus.

Mis à part sa fonction de «bien-être», la dopamine est impliquée dans de nombreuses fonctions corporelles. Ceux-ci inclus:

• débit sanguin
• digestion
• fonctionnement exécutif
• fonction cardiaque et rénale
• mémoire et concentration
• humeur et émotions
• contrôle moteur
• traitement de la douleur
• fonction pancréatique et régulation de l'insuline
• comportement de recherche de plaisir et de récompense
• dormir
• réponse au stress

N'oubliez pas que la dopamine n'agit pas seule. Il fonctionne avec d'autres neurotransmetteurs et hormones, tels que la sérotonine et l'adrénaline.

Un éventail de facteurs environnementaux affectent également votre bien-être physique et psychologique.

Que ressent la dopamine?

La bonne quantité de dopamine va généralement de pair avec une assez bonne humeur. Il est idéal pour l'apprentissage, la planification et la productivité.

La dopamine contribue aux sentiments de:

• vigilance
• concentrer
• motivation
• bonheur

Un flot de dopamine peut produire des sentiments temporaires d'euphorie.

Pouvez-vous dire si vous avez une carence en dopamine?

Un faible taux de dopamine est l'une des raisons pour lesquelles vous n'êtes peut-être pas de bonne humeur. Vous pourriez avoir:

• vigilance réduite
• difficulté de concentration
• moins de motivation et d'enthousiasme
• Mauvaise coordination
• difficultés de mouvement

Le manque de sommeil peut abaisser les niveaux de dopamine

Le manque de dopamine peut vous rendre somnolent - mais ne pas dormir peut également réduire votre dopamine.

Une petite étude réalisée en 2012 suggère que la privation de sommeil peut entraîner une réduction notable de la disponibilité des récepteurs de la dopamine le matin.

Conditions associées à de faibles niveaux de dopamine

Certaines conditions qui peuvent être associées à un faible taux de dopamine sont:

• La maladie de Parkinson; les symptômes comprennent des tremblements, un ralentissement des mouvements et parfois une psychose.
• Dépression; les symptômes incluent la tristesse, des problèmes de sommeil et des changements cognitifs.
• Syndrome de carence en transporteur de dopamine; également connue sous le nom de parkinsonisme infantile-dystonie, cette condition provoque des anomalies de mouvement similaires à celles de la maladie de Parkinson.

Que se passe-t-il lorsque vous avez trop de dopamine?

Des niveaux très élevés de dopamine peuvent vous faire sentir au sommet du monde, au moins pendant un certain temps. Cela peut également vous mettre dans un overdrive sérieux.

En excès, cela peut être un facteur contribuant à:

• la manie
• hallucinations
• délires

Trop de dopamine peut jouer un rôle dans:

• obésité
• dépendance
• schizophrénie

Comment les médicaments affectent-ils les niveaux de dopamine?

Certains médicaments peuvent interagir avec la dopamine d'une manière qui crée une accoutumance.

La nicotine, l'alcool ou d'autres drogues aux propriétés addictives activent le cycle de la dopamine.

Ces substances peuvent provoquer une poussée de dopamine beaucoup plus rapide et beaucoup plus intense que ce que vous obtiendriez avec ces biscuits aux pépites de chocolat. C’est une telle ruée que vous n’en voulez plus - et bientôt.

À mesure que l'habitude se forme, le cerveau réagit en atténuant la dopamine. Maintenant, vous avez besoin de plus de substance pour atteindre ce même niveau de plaisir.

La suractivation affecte également les récepteurs de la dopamine d'une manière qui vous fait perdre tout intérêt pour d'autres choses. Cela peut vous faire agir de manière plus compulsive. Vous êtes de moins en moins capable de résister à l’utilisation de ces substances.

Quand cela devient plus un besoin qu'un besoin, c'est une dépendance. Si vous essayez d'arrêter, vous pourriez subir des symptômes physiques et émotionnels de sevrage.

Même si vous avez cessé d'utiliser les substances depuis longtemps, l'exposition à la substance peut déclencher votre désir et vous exposer à un risque de rechute.

La dopamine n'est pas seule responsable de la création de dépendance. D'autres choses, comme la génétique et les facteurs environnementaux, jouent un rôle.

Comment les hormones affectent-elles les niveaux de dopamine?

La dopamine interagit également avec d'autres neurotransmetteurs et hormones. Par exemple, le neurotransmetteur glutamate est impliqué dans le cycle de plaisir et de récompense dans le cerveau.

Une étude de 2014 a examiné comment le stress et les hormones sexuelles affectent la neurotransmission de la dopamine pendant l'adolescence.

Les chercheurs ont noté que la testostérone, les œstrogènes et les glucocorticoïdes interagissent entre eux et ont un impact sur les niveaux de dopamine. Cela peut affecter la maturation cérébrale et la fonction cognitive à l'adolescence et à l'âge adulte.

Une étude de 2015 a noté que les neurotransmetteurs sont affectés par de nombreuses choses. Les chercheurs ont écrit que les hormones sexuelles sont «étroitement liées» avec:

• dopamine
• sérotonine
• GABA
• glutamate

Ces interactions sont compliquées et pas entièrement comprises. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour bien comprendre comment la dopamine interagit avec d'autres neurotransmetteurs et hormones.

Points clés à retenir

La renommée de la dopamine vient de son effet sur l'humeur et le plaisir, ainsi que du cycle de motivation-récompense-renforcement.

Nous savons que la dopamine remplit de nombreuses fonctions neurologiques et cognitives vitales. Malgré de nombreuses recherches, il reste encore beaucoup à apprendre sur les interactions de la dopamine avec d’autres neurotransmetteurs et hormones.

Consultez votre médecin si vous avez des anomalies du mouvement, des symptômes d'un trouble de l'humeur ou si vous croyez souffrir d'une dépendance.