Les suppléments de testostérone peuvent-ils améliorer votre libido?

Contenu

• Thérapie de testostérone
• Que fait la testostérone?
• Suppléments de testostérone
• Risques cardiaques et prostatiques
• Effets secondaires
• Autres causes de faible libido
• Remèdes naturels pour augmenter la testostérone
• Parlez de votre libido avec votre médecin et votre partenaire

Thérapie de testostérone

De nombreux hommes connaissent une baisse de leur libido à mesure qu'ils vieillissent - et la physiologie est un facteur. La testostérone, l'hormone qui stimule le désir sexuel, la production de sperme, la densité osseuse et la masse musculaire, culmine à environ 30 ans.

Les hommes pourraient ressentir moins d'intérêt pour le sexe à mesure que le niveau diminue, ou ne pas être en mesure de se comporter sexuellement aussi bien qu'ils le souhaiteraient.Un plongeon dans l'intérêt sexuel peut provoquer une dépression et endommager d'importantes relations intimes. Il est naturel de vouloir y faire quelque chose.

Si vous vous demandez si la thérapie à la testostérone peut aider à améliorer votre libido, voici un aperçu de la recherche.

Que fait la testostérone?

La testostérone et l'œstrogène sont les principales hormones sexuelles. Les hommes et les femmes produisent de la testostérone, mais les hommes en produisent plus. Les femmes produisent plus d'œstrogènes que les hommes.

La testostérone fait croître les organes sexuels masculins lorsque les garçons se développent. Il prend également en charge les attributs physiques masculins tels que la croissance des poils du visage, les épaules plus larges et le développement musculaire plus dense.

L'excitation sexuelle est causée en partie par une augmentation de la testostérone, bien que d'autres facteurs y contribuent. Les niveaux de testostérone augmentent et diminuent tout au long de la journée. Certains hommes remarquent qu'ils sont plus excitables lorsque la testostérone est élevée, ce qui est généralement le matin.

Les niveaux de testostérone fluctuent également au cours de votre vie et commencent à diminuer après l'âge de 30 ans. Cela pourrait signifier qu'un homme a moins d'intérêt pour le sexe plus tard dans la vie, et peut-être des érections moins fermes ainsi qu'un tonus musculaire plus doux.

Outre le vieillissement, plusieurs autres causes peuvent entraîner une baisse de la testostérone. Ils comprennent:

• blessure aux testicules
• traitement du cancer
• troubles de l'hypophyse
• VIH ou SIDA
• les maladies inflammatoires, telles que la sarcoïdose ou la tuberculose
• tumeurs testiculaires

Suppléments de testostérone

La thérapie à la testostérone peut aider à traiter l'hypogonadisme. Cette condition survient lorsque le corps ne peut pas produire suffisamment de testostérone par lui-même. Cependant, il n'est pas clair si les suppléments peuvent aider.

Une étude publiée dans Nature Reviews Endocrinology n'a trouvé aucune raison scientifique de prescrire de la testostérone aux hommes de plus de 65 ans ayant des niveaux de testostérone normaux ou faibles à normaux.

Risques cardiaques et prostatiques

En fait, les suppléments de testostérone pourraient causer plus de problèmes qu'ils n'en résolvent. Des études ont suggéré un lien entre les suppléments et les problèmes cardiaques. Une étude de 2010 publiée dans le New England Journal of Medicine a montré que certains hommes de plus de 65 ans avaient une augmentation des problèmes cardiaques lorsqu'ils utilisaient du gel de testostérone.

Une étude ultérieure sur des hommes de moins de 65 ans à risque de problèmes cardiaques et des hommes plus âgés en bonne santé cardiaque a montré que les deux groupes présentaient un risque accru de crise cardiaque lors de la prise de suppléments de testostérone.

Une étude réalisée en 2014 chez le rat a conclu que la supplémentation en testostérone était un «puissant promoteur tumoral de la prostate de rat». Des études humaines sont nécessaires.

Effets secondaires

Comme d'autres suppléments et médicaments, la thérapie à la testostérone comporte des risques et des effets secondaires possibles. Cela est particulièrement vrai si vous essayez de le prendre pour un vieillissement normal plutôt que pour le traitement d'une condition.

Les effets que ces suppléments peuvent avoir sur votre cœur et votre prostate peuvent entraîner un certain nombre de problèmes potentiels. Les complications comprennent:

• apnée du sommeil
• poussées d'acné
• seins élargis
• retrait testiculaire

Autres causes de faible libido

Bien que la faible testostérone soit une cause fréquente de faible libido chez les hommes, il existe une variété d'autres causes possibles.

Les causes psychologiques peuvent contribuer à une faible libido chez les hommes. Il s'agit notamment d'anxiété, de dépression, de stress ou de problèmes relationnels.

En plus d'une faible testostérone, il existe une variété d'autres causes physiques qui peuvent entraîner une diminution de la libido. Certaines de ces causes physiques incluent:

• prendre des médicaments comme des opiacés, des bêta-bloquants ou des antidépresseurs
• être en surpoids
• avoir une maladie chronique

Votre médecin peut vous aider à déterminer la cause de votre faible libido. Et ils peuvent recommander des conseils s'ils croient que des facteurs psychologiques y contribuent.

Remèdes naturels pour augmenter la testostérone

La thérapie à la testostérone n'est pas pour tout le monde, et il existe des remèdes naturels que vous pouvez essayer. Vous pouvez également essayer ce qui suit:

• Obtenez suffisamment de zinc, dont une étude s'est avérée essentielle pour réguler les niveaux de testostérone sérique chez les hommes. Le zinc peut être ajouté à l'alimentation avec plus de grains entiers et de crustacés, ou par le biais de suppléments.
• Obtenez suffisamment de potassium, ce qui facilite la synthèse de testostérone. Le potassium peut être trouvé dans des aliments comme les bananes, les betteraves et les épinards.
• Faites plus d'exercice, ce qui augmente naturellement la testostérone.
• Réduisez la quantité de sucre que vous consommez.
• Dors plus.
• Réduisez le stress dans votre vie ou apprenez des techniques de gestion du stress.

Parlez de votre libido avec votre médecin et votre partenaire

Il peut y avoir de nombreuses raisons à une diminution de la libido, tant chez les hommes que chez les femmes. La diminution des niveaux de testostérone pourrait être la source pour les hommes, tout comme le stress de la vie ou les problèmes relationnels.

Les suppléments de testostérone stimuleront probablement la libido en cas de testostérone très faible et d'hypogonadisme, mais la recherche suggère que c'est à ce sujet.

Demandez à un médecin de tester la testostérone pour déterminer si la supplémentation vous aidera.