Dysphorie post-sexuelle: qu'est-ce que c'est, symptômes et principales causes

Contenu

• Les symptômes de la dysphorie
• Les raisons principales
• Comment éviter la dysphorie post-sexuelle

La dysphorie post-sexuelle, également appelée dépression post-sexuelle, est une situation caractérisée par une sensation de tristesse, d'irritation ou de honte après un contact intime. La dysphorie est plus fréquente chez les femmes, mais elle peut également survenir chez les hommes.

Ce sentiment de tristesse, d'angoisse ou d'irritation après un rapport sexuel peut interférer avec la qualité de vie de la personne et, par conséquent, lorsqu'il est fréquent, il est important de demander l'aide d'un psychologue pour identifier la cause possible de la dysphorie après le rapport sexuel et commencer le traitement.

Les symptômes de la dysphorie

Habituellement, après un rapport sexuel, la personne ressent un sentiment de relaxation et de bien-être, mais dans le cas de certaines personnes, c'est le contraire qui est vrai, même si la personne a ressenti du plaisir pendant les rapports sexuels.

La dysphorie post-sexuelle est caractérisée par des sentiments de tristesse, de honte, d'irritation, de vide, d'angoisse, d'anxiété ou de pleurs sans raison apparente après l'orgasme. De plus, certaines personnes peuvent devenir physiquement ou verbalement agressives après un rapport sexuel, plutôt que de partager le moment agréable et le sentiment de bien-être avec leur partenaire.

Il est important d'observer la fréquence des symptômes de dysphorie post-sexuelle, car si elle est fréquente, il est recommandé d'essayer de comprendre la cause avec l'aide d'un psychologue afin que le sentiment de tristesse soit éliminé et que le sexe devienne agréable à tout moment. .

Les raisons principales

De nombreuses personnes associent la dysphorie post-sexuelle au fait que le contact intime était bon ou mauvais, à la relation dans laquelle vous êtes ou au manque de connaissances sur la personne avec laquelle vous êtes en relation. Cependant, la dysphorie, dans la plupart des cas, n'a rien à voir avec ces situations, mais avec des problèmes hormonaux, neuronaux et psychologiques.

Pendant les rapports sexuels, une grande quantité d'hormones est libérée, assurant la sensation de plaisir. Cependant, après l'orgasme, la concentration de ces hormones peut diminuer rapidement, ce qui entraîne par exemple des sentiments de tristesse ou d'irritation. De plus, la dysphorie post-sexuelle peut être liée au dysfonctionnement d'une structure présente dans le cerveau, l'amygdale neurale, qui est responsable du contrôle des sentiments et des émotions, et qui pendant et après le contact intime voit son activité réduite.

La dysphorie peut également être le résultat d'une éducation sexuelle très oppressante, par exemple, qui peut entraîner de la détresse et des questions pour la personne après la relation.

Comment éviter la dysphorie post-sexuelle

Pour éviter la dysphorie post-sexuelle, il est important que la personne soit en sécurité sur elle-même et sur son corps, évitant ainsi le sentiment de honte et les questions sur son corps ou ses performances sexuelles, par exemple. Il est important de se connaître pour développer sa confiance en soi.

De plus, il est important que la personne ait des objectifs, tant sur le plan professionnel que personnel, et travaille pour les atteindre, car le sentiment d'accomplissement et de bonheur stimule le bien-être dans tous les sens, ce qui peut réduire la fréquence de la dysphorie après un rapport sexuel, par exemple. .

Pendant les rapports sexuels, il est important d'oublier tous les problèmes et préoccupations et de se concentrer uniquement sur le moment, évitant ainsi le sentiment de tristesse et d'angoisse après les rapports sexuels.

Si la dysphorie est fréquente, il est recommandé de consulter un psychologue pour identifier la cause possible de la dysphorie et, ainsi, de commencer le traitement, car cette situation, lorsqu'elle est fréquente, peut interférer avec la qualité de vie de la personne.