Ce que vous devez savoir sur la coupe

Contenu

• Aperçu
• Qu'est-ce qui fait qu'une personne coupe?
• Quels facteurs rendent quelqu'un plus susceptible de se blesser?
• Comment savoir si quelqu'un coupe?
• Que devez-vous faire si vous découvrez que votre proche coupe?
• Enfants et adolescents: ami à ami
• Parent à enfant
• Adultes: ami à ami
• Quand demander de l'aide d'urgence
• Prévention du suicide
• Quelles complications peuvent se développer en raison de l'automutilation?
• Quels traitements sont disponibles pour les personnes qui s'automutilent?
• Faire face et soutenir les personnes qui s'automutilent

Aperçu

Couper, c'est quand une personne se blesse délibérément en se grattant ou en se coupant le corps avec un objet pointu. Les raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait le faire sont compliquées.

Les personnes qui se coupent peuvent essayer de faire face à la frustration, à la colère ou aux troubles émotionnels. Ce pourrait être une tentative de relâcher la pression. Mais un tel soulagement est de courte durée et peut être suivi de sentiments de honte ou de culpabilité.

Il y a des gens qui coupent une ou deux fois et ne recommencent jamais. Pour d'autres, cela devient un mécanisme d'adaptation habituel et malsain.

La coupure est une forme d'automutilation qui n'est généralement pas associée au suicide. Mais cela peut entraîner des blessures graves, voire mortelles.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les signes que quelqu'un coupe peut-être et ce que vous pouvez faire pour aider.

Qu'est-ce qui fait qu'une personne coupe?

Il n'y a pas de réponses faciles pour expliquer pourquoi une personne se tourne vers la coupe, bien qu'il existe des causes générales. Une personne qui se fait du mal peut:

• avoir de la difficulté à comprendre ou à exprimer ses émotions
• ne sais pas comment faire face aux traumatismes, à la pression ou à la douleur psychologique de manière saine
• ont des sentiments non résolus de rejet, de solitude, de haine de soi, de colère ou de confusion
• veulent «se sentir vivants»

Les personnes qui s'automutilent peuvent désespérément briser la tension ou se débarrasser des sentiments négatifs. Cela pourrait être une tentative de se sentir en contrôle ou de se distraire de quelque chose de désagréable. Cela peut même être un moyen d'auto-punition pour les lacunes perçues.

Ce n'est certainement pas toujours le cas, mais un comportement d'automutilation peut être associé à d'autres conditions telles que:

• trouble bipolaire
• dépression
• abus de drogue ou d'alcool
• certains troubles de la personnalité
• troubles obsessionnels compulsifs

Avec le temps, l'acte de couper peut devenir semblable à une dépendance.

Quels facteurs rendent quelqu'un plus susceptible de se blesser?

Certains facteurs de risque de coupure sont:

• Âge. Les personnes de tous âges s'automutilent, mais cela a tendance à se produire davantage chez les adolescents et les jeunes adultes. L'adolescence est une période de la vie où les émotions et les conflits, et comment y faire face, peuvent être source de confusion.
• Sexe. Les hommes et les femmes se coupent, mais on pense que les filles le font plus souvent que les garçons.
• Traumatisme. Les personnes qui s'automutilent peuvent avoir été maltraitées, négligées ou élevées dans un environnement instable.
• Identité. Les adolescents qui coupent peuvent se demander qui ils sont ou être confus au sujet de leur sexualité.
• Cercle social. Les gens qui ont des amis qui s'automutilent peuvent être enclins à faire de même. La pression des pairs peut jouer un rôle, surtout pendant l'adolescence. D'un autre côté, l'isolement social et la solitude peuvent également être un facteur.
• Troubles de la santé mentale. L'automutilation s'accompagne parfois d'autres problèmes de santé mentale tels que la dépression, les troubles anxieux, les troubles de l'alimentation et le trouble de stress post-traumatique (SSPT).
• Abus de drogues ou d'alcool. Ceux qui ont tendance à se couper sont plus susceptibles de le faire s'ils sont sous l'influence de l'alcool ou de drogues.

Comment savoir si quelqu'un coupe?

Il y a des exceptions, mais les gens qui coupent ont généralement beaucoup de mal à cacher ce fait. Les personnes qui s'automutilent peuvent:

• se critiquent fréquemment
• ont des relations difficiles
• remettre en question leur identité personnelle ou leur sexualité
• vivre avec une instabilité émotionnelle
• avoir un caractère impulsif
• avoir des sentiments de culpabilité, de désespoir ou de dévalorisation

Les événements perturbateurs peuvent déclencher l'impulsion de couper. Si quelqu'un coupe, il pourrait:

• ont souvent de nouvelles coupures, en particulier sur les bras et les jambes
• avoir des cicatrices de coupures précédentes
• garder à portée de main des objets tranchants comme des lames de rasoir et des couteaux
• couvrir leur peau même par temps chaud
• faire des excuses sur les coupures et les cicatrices qui ne sonnent pas juste

Une personne qui coupe peut également adopter d'autres comportements d'automutilation tels que:

• gratter ou cueillir des blessures
• se brûler avec des cigarettes, des bougies, des allumettes ou des briquets
• arrachant leurs cheveux

Que devez-vous faire si vous découvrez que votre proche coupe?

Si vous découvrez qu'un être cher coupe, contactez-le.

Enfants et adolescents: ami à ami

Si vous découvrez que votre ami coupe, n'oubliez pas que vous n'êtes pas responsable de son comportement ou de sa correction. Mais vous pourriez peut-être aider. Ce dont votre ami a besoin en ce moment, c'est de comprendre, alors faites-lui savoir que vous êtes là pour lui.

Il est important que vous leur parliez sans aucun jugement. Suggérez-leur de parler à leurs parents de la coupe. S'ils ne sont pas à l'aise avec cela, suggérez-leur de parler à un conseiller scolaire ou à un autre adulte en qui ils ont confiance.

Si vous êtes très inquiet et ne savez pas quoi faire, parlez-en à vos propres parents ou à un adulte de confiance.

Parent à enfant

Si votre enfant coupe, il a besoin de compassion et de conseils. Et ils ont besoin de savoir que vous les aimez quoi qu'il arrive. Les punir ou les embarrasser délibérément sera contre-productif.

Prenez rendez-vous immédiatement avec votre pédiatre ou votre médecin de famille. Faites examiner votre enfant pour vous assurer qu'il n'y a pas de blessures ou d'infections graves. Demandez une référence à un professionnel de la santé mentale qualifié.

Vous pouvez également faire des recherches par vous-même pour en savoir plus sur l'automutilation, les stratégies pour y remédier et comment éviter les rechutes.

Une fois qu'un thérapeute a établi un plan de traitement, aidez votre enfant à le suivre. Envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour les parents de personnes qui se blessent.

Adultes: ami à ami

Si vous avez un ami qui se blesse, demandez-lui de consulter son médecin ou un spécialiste de la santé mentale.

Ils en ont assez dans leur assiette, alors essayez de ne pas vous emparer de désapprobation ou d'ultimatums. N'implique pas qu'ils blessent les gens qui les aiment parce que la culpabilité ne fonctionne pas et peut souvent aggraver les choses.

Ils ne changeront pas tant qu'ils ne seront pas prêts à le faire. Jusque-là, continuez à passer du temps avec eux et demandez-leur comment ils vont. Faites-leur savoir que vous êtes prêt à écouter s'ils veulent parler et vous les soutiendrez dans leur rétablissement lorsqu'ils chercheront de l'aide.

Quand demander de l'aide d'urgence

Couper n'est généralement pas une tentative de suicide, mais une blessure accidentelle peut rapidement mettre la vie en danger. Si quelqu'un que vous connaissez saigne abondamment ou semble être en danger immédiat, appelez le 911.

Prévention du suicide

• Si vous pensez que quelqu'un court un risque immédiat de s'automutiler ou de blesser une autre personne:
• • Composez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
• • Restez avec la personne jusqu'à l'arrivée des secours.
• • Retirez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets pouvant causer des dommages.
• • Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas ou ne criez pas.
• Si vous ou quelqu'un que vous connaissez envisagez de vous suicider, demandez de l'aide à une hotline de crise ou de prévention du suicide. Essayez le National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255.

Quelles complications peuvent se développer en raison de l'automutilation?

La coupure peut exacerber les émotions négatives. Cela peut également entraîner une aggravation des problèmes mentaux et physiques tels que:

• sentiments accrus de culpabilité et de honte
• devenir accro à la coupe
• infection des plaies
• cicatrices permanentes
• blessure grave nécessitant un traitement médical
• blessure mortelle accidentelle
• risque accru de suicide

Quels traitements sont disponibles pour les personnes qui s'automutilent?

L'automutilation peut se transformer en un cercle vicieux apparemment sans fin - mais il ne doit pas en être ainsi. De l'aide est disponible. Les comportements d'automutilation peuvent être traités avec succès.

La première étape consiste à parler à un médecin. Une évaluation de la santé mentale déterminera s'il y a des conditions contributives telles que la dépression, l'anxiété ou les troubles de la personnalité.

Il n’existe aucun traitement médicamenteux spécifiquement pour les comportements autodestructeurs. Mais s'il y a un trouble de santé mentale coexistant, des médicaments peuvent être appropriés. Le plan de traitement prendra tout cela en considération.

Le traitement principal est la thérapie par la parole (psychothérapie). Les objectifs sont les suivants:

• Identifiez les déclencheurs.
• Apprenez à gérer les émotions et à tolérer le stress.
• Apprenez à remplacer les comportements malsains par des comportements positifs.
• Travailler sur les compétences relationnelles.
• Développer des compétences en résolution de problèmes.
• Renforcez votre image de soi.
• Traitez les événements traumatisants de votre passé.

Parallèlement à la thérapie individuelle, le médecin peut recommander une thérapie de groupe ou familiale. Pour ceux qui se sont gravement blessés ou ont eu des pensées suicidaires, une hospitalisation de courte durée peut être utile.

Voici quelques façons dont les gens peuvent soutenir leur propre traitement:

• Respectez le plan de traitement.
• Demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin.
• Évitez l'alcool.
• Ne prenez aucun médicament non prescrit par votre médecin.
• Faites de l'exercice tous les jours pour améliorer votre humeur.
• Mangez bien et ne lésinez pas sur le sommeil.
• Restez en contact avec vos amis et votre famille.
• Prenez du temps pour les activités sociales et les loisirs.

Faire face et soutenir les personnes qui s'automutilent

Si quelqu'un que vous connaissez coupe, une aide est disponible. Demandez à votre médecin de famille, à votre thérapeute ou à l'hôpital local des informations sur les groupes de soutien dans votre région. Les autres ressources comprennent:

• Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI). Cette organisation nationale dispose d'un service d'assistance téléphonique gratuit du lundi au vendredi de 10 h à 18 h. ET: 800-950-NAMI. Vous pouvez également contacter NAMI par e-mail à [email protected] ou par SMS «NAMI» au 741741.
• SÛR. Alternatives (l'auto-maltraitance se termine enfin): Vous trouverez ici des ressources pédagogiques et un service de référence de thérapeutes par État.
• Sensibilisation et soutien à l'automutilation: Lisez des histoires personnelles et apprenez à faire face aux pulsions d'automutilation.