Comment différencier la tristesse de la dépression

Contenu

• Comment savoir s'il s'agit de tristesse ou de dépression
• Comment savoir si la dépression est légère, modérée ou sévère
• Comment la dépression est-elle traitée

Être triste est différent d'être déprimé, car la tristesse est un sentiment normal pour tout le monde, étant un état inconfortable généré par des situations telles que la déception, des souvenirs désagréables ou la fin d'une relation, par exemple, qui est fugace et ne nécessite pas de traitement.

La dépression, en revanche, est une maladie qui affecte l'humeur, générant une tristesse profonde, persistante et disproportionnée, qui dure plus de 2 semaines, et qui n'a aucune raison valable de se produire. De plus, la dépression peut être accompagnée de symptômes physiques supplémentaires, tels qu'une diminution de l'attention, une perte de poids et des troubles du sommeil, par exemple.

Ces différences peuvent être subtiles, voire difficiles à percevoir, donc si la tristesse persiste pendant plus de 14 jours, il est important de subir une évaluation médicale, qui peut déterminer s'il y a dépression et guider un traitement, qui comprend l'utilisation d'antidépresseurs et diriger des séances de psychothérapie.

Comment savoir s'il s'agit de tristesse ou de dépression

Malgré le partage de nombreux symptômes similaires, la dépression et la tristesse présentent certaines différences, qu'il convient de noter pour une meilleure identification:

Si vous pensez être réellement déprimé, faites le test ci-dessous et voyez quel est votre risque:

1. 1. J'ai l'impression que j'aime faire les mêmes choses qu'avant
2. 2. Je ris spontanément et je m'amuse avec des choses amusantes
3. 3. Il y a des moments de la journée où je me sens heureux
4. 4. J'ai l'impression d'avoir une pensée rapide
5. 5. J'aime prendre soin de mon apparence
6. 6. Je suis enthousiasmé par les bonnes choses à venir
7. 7. Je ressens du plaisir lorsque je regarde une émission à la télévision ou que je lis un livre

Comment savoir si la dépression est légère, modérée ou sévère

La dépression peut être classée comme suit:

• Lumière - lorsqu'elle présente 2 symptômes principaux et 2 symptômes secondaires;
• Modérer - lorsqu'elle présente 2 symptômes principaux et 3 à 4 symptômes secondaires;
• Sérieuse - lorsqu'elle présente 3 symptômes principaux et plus de 4 symptômes secondaires.

Après le diagnostic, le médecin pourra guider le traitement, qui doit être adapté aux symptômes présents.

Comment la dépression est-elle traitée

Le traitement de la dépression se fait avec l'utilisation de médicaments antidépresseurs recommandés par le psychiatre et des séances de psychothérapie ont généralement lieu chaque semaine avec un psychologue.

L'utilisation d'antidépresseurs ne crée pas de dépendance et doit être utilisée aussi longtemps que nécessaire pour la personne à traiter. En règle générale, son utilisation doit persister pendant au moins 6 mois à 1 an après l'amélioration des symptômes et, s'il y a eu un deuxième épisode de dépression, il est recommandé de l'utiliser pendant au moins 2 ans. Comprenez quels sont les antidépresseurs les plus courants et comment ils sont utilisés.

Dans les cas graves ou ceux qui ne s'améliorent pas, ou après le troisième épisode de dépression, il faut envisager d'utiliser le médicament pendant toute la vie, sans autres complications dues à une utilisation prolongée.

Cependant, il faut prendre en compte le fait que pour améliorer la qualité de vie de la personne, il ne suffit pas de se contenter de prendre des anxiolytiques et des antidépresseurs, il est important d'être accompagné par un psychologue. Les séances peuvent avoir lieu une fois par semaine jusqu'à ce que la personne soit complètement guérie de la dépression. Faire de l'exercice, trouver de nouvelles activités et rechercher de nouvelles motivations sont des lignes directrices importantes qui vous aident à sortir de la dépression.