Tout ce que vous devez savoir sur le rhume

Contenu

• Quels sont les symptômes d'un rhume?
• Remèdes contre le rhume pour adultes
• Médicaments en vente libre (OTC)
• Remèdes maison
• Remèdes contre le rhume pour les enfants
• Options pour les médicaments contre le rhume
• Diagnostiquer un rhume
• Combien de temps dure un rhume?
• Réalité ou fiction: nourrir un rhume, affamer une fièvre
• Quelle nourriture dois-je manger si j'ai un rhume?
• Soupe de nouilles au poulet
• Thé chaud
• Yaourt
• Popsicles
• Prévention du froid
• Qu'est-ce qui cause le rhume?
• Facteurs de risque du rhume

Quelle est la différence entre un rhume et la grippe?

Le rhume et la grippe peuvent sembler très similaires au début. Ce sont en effet à la fois des maladies respiratoires et peuvent provoquer des symptômes similaires. Cependant, différents virus provoquent ces deux conditions et vos symptômes vous aideront progressivement à différencier les deux.

Le rhume et la grippe partagent quelques symptômes communs. Les personnes atteintes de l'une ou l'autre maladie éprouvent souvent:

• un nez qui coule ou bouché
• éternuer
• courbatures
• fatigue générale.

En règle générale, les symptômes de la grippe sont plus graves que les symptômes du rhume.

Une autre différence distincte entre les deux est leur gravité. Les rhumes causent rarement des problèmes de santé ou des problèmes de santé supplémentaires. La grippe, cependant, peut entraîner des infections des sinus et des oreilles, une pneumonie et une septicémie.

Pour déterminer si vos symptômes sont dus à un rhume ou à la grippe, vous devez consulter votre médecin. Votre médecin effectuera des tests qui peuvent aider à déterminer ce qui se cache derrière vos symptômes.

Si votre médecin diagnostique un rhume, vous n'aurez probablement besoin de traiter vos symptômes que jusqu'à ce que le virus ait eu la chance de suivre son cours. Ces traitements peuvent inclure l'utilisation de médicaments contre le rhume en vente libre (OTC), rester hydraté et se reposer suffisamment.

Si vous avez la grippe, il peut être utile de prendre un médicament contre la grippe en vente libre au début du cycle du virus. Le repos et l'hydratation sont également très bénéfiques pour les personnes grippées. Tout comme le rhume, la grippe a juste besoin de temps pour se frayer un chemin dans votre corps.

Si vous pensez que vous ressentez des symptômes de grippe, apprenez-en davantage sur la grippe »

Quels sont les symptômes d'un rhume?

Les symptômes du rhume mettent généralement quelques jours à apparaître. Les symptômes d'un rhume apparaissent rarement soudainement. Connaître la différence entre les symptômes du rhume et de la grippe peut vous aider à décider comment traiter votre maladie et si vous devez consulter votre médecin.

Les symptômes nasaux comprennent:

• congestion
• pression des sinus
• nez qui coule
• nez encombré
• perte d'odeur ou de goût
• éternuer
• sécrétions nasales aqueuses
• goutte ou drainage post-nasal au fond de la gorge

Les symptômes de la tête comprennent:

• larmoiement
• mal de crâne
• gorge irritée
• toux
• des ganglions lymphatiques enflés

Les symptômes du corps entier comprennent:

• fatigue ou fatigue générale
• des frissons
• courbatures
• fièvre légère
• inconfort thoracique
• difficulté à respirer profondément

En savoir plus sur les symptômes du rhume »

Remèdes contre le rhume pour adultes

Si vous présentez les symptômes d'un rhume, vous recherchez probablement un soulagement. Les traitements par le froid se répartissent en deux catégories principales:

Médicaments en vente libre (OTC)

Les médicaments en vente libre les plus couramment utilisés pour le rhume comprennent les décongestionnants, les antihistaminiques et les analgésiques. Les médicaments «contre le rhume» courants comprennent parfois une combinaison de ces médicaments. Si vous en utilisez un, assurez-vous de lire l'étiquette et de comprendre ce que vous prenez afin de ne pas prendre accidentellement plus que vous n'auriez dû d'une classe de médicaments.

Remèdes maison

Les remèdes maison les plus efficaces et les plus courants contre le rhume sont les gargarismes avec de l'eau salée, le repos et l'hydratation. Certaines recherches montrent également que des herbes comme l'échinacée peuvent être efficaces pour réduire les symptômes d'un rhume. Ces traitements ne guérissent ni ne traitent un rhume. Au lieu de cela, ils peuvent simplement rendre les symptômes moins graves et plus faciles à gérer.

Si vous souffrez d'hypertension artérielle, parlez-en à votre médecin avant de prendre tout médicament contre le rhume en vente libre. La plupart des personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent prendre ces médicaments sans souci. Cependant, certains médicaments décongestionnants agissent en rétrécissant les vaisseaux sanguins. Cela peut augmenter votre tension artérielle et si vous avez déjà des problèmes de tension artérielle, le médicament peut compliquer votre état.

En savoir plus sur les remèdes maison contre les symptômes du rhume »

Remèdes contre le rhume pour les enfants

La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne recommande pas aux enfants de moins de 4 ans de prendre des médicaments contre le rhume en vente libre. Certains médecins étendent cette recommandation à l’âge de 6 ans. Si vous avez des questions, parlez-en au médecin de votre enfant.

Soulagez les symptômes du rhume d'un enfant avec ces remèdes maison:

Du repos: Les enfants qui ont un rhume peuvent être plus léthargiques et irritables que la normale. Laissez-les rester à la maison après l'école et se reposer jusqu'à ce que le froid se soit dissipé.

L'hydratation: Il est très important que les enfants enrhumés reçoivent beaucoup de liquides. Le rhume peut les déshydrater rapidement. Assurez-vous qu'ils boivent régulièrement. L'eau est géniale. Les boissons chaudes comme le thé peuvent être doublement utilisées pour soulager les maux de gorge.

Nourriture: Les enfants qui ont un rhume peuvent ne pas avoir aussi faim que d'habitude, alors cherchez des moyens de leur donner des calories et des liquides. Les smoothies et les soupes sont deux excellentes options.

Gargarismes au sel: Ce n'est pas l'expérience la plus agréable, mais se gargariser avec de l'eau chaude et salée peut améliorer les maux de gorge. Les sprays nasaux salins peuvent également aider à éliminer la congestion nasale.

Bains chauds: Un bain chaud peut parfois aider à réduire la fièvre et à soulager les courbatures et les douleurs légères qui sont courantes avec un rhume.

Consultez ces conseils pour soigner les enfants qui ont un rhume »

Options pour les médicaments contre le rhume

Les médicaments contre le rhume en vente libre les plus courants chez les adultes et les enfants de plus de 6 ans comprennent les décongestionnants, les antihistaminiques et les analgésiques.

Les décongestionnants aident à soulager la congestion nasale et la congestion nasale. Les antihistaminiques empêchent les éternuements et soulagent le nez qui coule. Les analgésiques soulagent les courbatures générales qui accompagnent parfois un rhume.

Les effets secondaires les plus courants des médicaments contre le rhume en vente libre comprennent:

• vertiges
• déshydratation
• bouche sèche
• somnolence
• la nausée
• mal de crâne

Bien que ces médicaments puissent vous aider à trouver un soulagement des symptômes, ils ne traiteront ni ne raccourciront la durée de votre rhume.

Si vous avez déjà reçu un diagnostic d'hypertension artérielle, vous devriez consulter votre médecin avant d'utiliser des médicaments contre le rhume en vente libre. Certains médicaments aident à soulager les symptômes en rétrécissant les vaisseaux sanguins et en réduisant le flux sanguin. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, cela peut affecter la circulation sanguine dans tout votre corps.

Les jeunes enfants ne devraient pas recevoir ces médicaments. La surutilisation et les effets secondaires des médicaments contre le rhume peuvent causer de graves problèmes aux jeunes enfants.

En savoir plus sur les médicaments utilisés pour traiter le rhume »

Diagnostiquer un rhume

Diagnostiquer un rhume nécessite rarement une visite chez votre médecin. Reconnaître les symptômes d'un rhume est souvent tout ce dont vous avez besoin pour vous diagnostiquer. Bien entendu, si les symptômes s’aggravent ou persistent après environ une semaine, vous devrez peut-être consulter votre médecin. Vous pouvez en fait présenter les symptômes d'un problème différent, comme la grippe ou l'angine streptococcique.

Si vous avez un rhume, vous pouvez vous attendre à ce que le virus disparaisse dans environ une semaine à 10 jours. Si vous avez la grippe, ce virus peut mettre le même temps à disparaître complètement, mais si vous remarquez que les symptômes s’aggravent après le cinquième jour, ou s’ils n’ont pas disparu en une semaine, vous avez peut-être développé une autre affection.

La seule façon de savoir définitivement si vos symptômes sont le résultat d'un rhume ou d'une grippe est de faire effectuer une série de tests à votre médecin. Étant donné que les symptômes et les traitements du rhume et de la grippe sont très similaires, un diagnostic vous aide seulement à vous assurer que vous accordez plus d’attention à votre rétablissement.

En savoir plus sur le diagnostic d'un rhume »

Combien de temps dure un rhume?

Le rhume est une infection virale des voies respiratoires supérieures. Les virus ne peuvent pas être traités avec des antibiotiques. Dans la plupart des cas, les virus comme le rhume ont juste besoin de suivre leur cours. Vous pouvez traiter les symptômes de l’infection, mais vous ne pouvez pas réellement traiter l’infection elle-même.

Le rhume moyen dure de sept à 10 jours. Selon votre état de santé général, vous pouvez avoir des symptômes plus ou moins longtemps. Par exemple, les personnes qui fument ou qui souffrent d'asthme peuvent ressentir des symptômes plus longtemps.

Si vos symptômes ne s'atténuent pas ou disparaissent en 7 à 10 jours, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin. Les symptômes qui ne disparaissent pas peuvent être le signe d'un problème plus grave, comme la grippe ou l'angine streptococcique.

En savoir plus sur ce à quoi vous pouvez vous attendre pendant la durée de votre rhume »

Réalité ou fiction: nourrir un rhume, affamer une fièvre

Les contes de vieilles épouses comme «Nourrissez un rhume, affamez la fièvre» sont transmis de génération en génération. Le dicton vient d'une idée du XVIe siècle selon laquelle affamer votre corps d'énergie pendant qu'il est malade peut en fait l'aider à se réchauffer. Éviter la nourriture, la même philosophie suggérée, pourrait aider votre corps à se refroidir s'il avait de la fièvre.

Aujourd'hui, la recherche médicale suggère que le dicton devrait plutôt être «nourrir un rhume, nourrir une fièvre». Lorsque votre corps combat une infection, comme un rhume, il utilise beaucoup plus d’énergie que lorsque vous allez bien. Par conséquent, il a besoin de plus d'énergie.

L'énergie vient de la nourriture. Il est donc logique que vous ayez besoin de nourrir un rhume pour que votre corps puisse avoir suffisamment d'énergie pour aider à éliminer le virus le plus rapidement possible. Cependant, vous pourriez être tenté de sauter des repas, car un rhume peut altérer votre sens du goût. Mais assurez-vous de continuer à manger pour que votre corps ait suffisamment d'énergie.

Si vous avez de la fièvre, vous ne devriez pas non plus éviter de manger. Une fièvre est le signe que le système immunitaire de votre corps se bat pour vaincre un insecte. Une fièvre augmente la température naturelle de votre corps, ce qui augmente également le métabolisme. Un métabolisme plus rapide brûle plus de calories. Plus votre fièvre monte, plus votre corps a besoin d'énergie. Comme pour un rhume, cependant, n’utilisez pas la fièvre comme excuse pour trop manger. Vous avez juste besoin de manger normalement pour que votre corps reçoive beaucoup d'énergie pour lutter contre les insectes.

Quelle nourriture dois-je manger si j'ai un rhume?

Lorsque vous êtes malade, vous n’avez peut-être pas envie de manger du tout, mais votre corps a tout de même besoin de l’énergie fournie par la nourriture. Les aliments suivants peuvent être très utiles pour votre rétablissement au froid:

Soupe de nouilles au poulet

La soupe salée est un «traitement» classique pour toutes sortes de maladies. C'est particulièrement bien pour les rhumes. Les liquides chauds sont bons pour aider à ouvrir vos sinus afin que vous puissiez respirer plus facilement, et le sel de la soupe peut soulager les tissus irrités de la gorge.

Thé chaud

Les boissons chaudes comme le thé sont parfaites pour les rhumes. Ajoutez du miel pour un coup de fouet contre la toux. Les tranches de gingembre peuvent également réduire l'inflammation et soulager la congestion. Cependant, vous ne devriez pas boire de café. La caféine peut interférer avec les médicaments et augmenter votre risque de déshydratation.

Yaourt

Les yogourts contiennent des milliards de bactéries saines qui peuvent améliorer votre santé intestinale. Avoir un microbiome sain dans votre intestin peut aider votre corps à combattre un certain nombre de maladies et d'affections, y compris un rhume.

Popsicles

Comme le thé chaud, les sucettes glacées peuvent aider à engourdir et soulager la douleur d'un mal de gorge. Recherchez des variétés à faible teneur en sucre ou préparez votre propre pop «smoothie» avec du yogourt, des fruits et des jus naturels.

La chose la plus importante à retenir lorsque vous avez un rhume est de rester hydraté. Buvez de l'eau ou du thé chaud régulièrement. Évitez la caféine et l'alcool pendant que vous vous remettez d'un rhume. Les deux peuvent aggraver les symptômes d'un rhume.

En savoir plus sur ce que vous devriez manger et boire pour soulager un mal de gorge »

Prévention du froid

Les rhumes sont très mineurs, mais ils sont peu pratiques et peuvent certainement être misérables. Vous ne pouvez pas vous faire vacciner contre le rhume comme vous pouvez le faire contre la grippe. Mais vous pouvez faire certaines choses importantes pendant la saison froide pour vous éviter d'attraper l'un des virus.

Voici quatre conseils pour prévenir le rhume:

Lavez-vous les mains. Le savon et l'eau à l'ancienne sont le meilleur moyen d'arrêter la propagation des germes. N'utilisez des gels et sprays antibactériens qu'en dernier recours lorsque vous ne pouvez pas vous rendre à un évier.

Prenez soin de votre instinct. Mangez beaucoup d'aliments riches en bactéries comme le yogourt ou prenez un supplément probiotique quotidien. Garder votre communauté de bactéries intestinales en bonne santé peut améliorer votre santé globale.

Évitez les personnes malades. C’est la raison pour laquelle les personnes malades numéro un ne devraient pas entrer au travail ou à l’école. Il est très facile de partager des germes dans des espaces restreints comme des bureaux ou des salles de classe. Si vous remarquez que quelqu'un ne se sent pas bien, faites tout votre possible pour l'éviter. Assurez-vous de vous laver les mains après avoir été en contact avec eux.

Couvrez votre toux. De même, si vous vous sentez malade, ne continuez pas à infecter les gens autour de vous. Couvrez votre toux avec un mouchoir ou toussez et éternuez dans votre coude afin de ne pas pulvériser de germes dans votre environnement.

Découvrez d'autres conseils pour la prévention du rhume »

Qu'est-ce qui cause le rhume?

Les virus, souvent des rhinovirus froids, peuvent se propager de personne à personne ou de surface à personne. Un virus peut vivre sur une surface pendant plusieurs jours.Si une personne infectée par un virus touche une poignée de porte, les personnes qui touchent cette même poignée pendant plusieurs jours peuvent attraper le virus.

Avoir le virus sur votre peau ne signifie pas que vous tomberez malade. Vous devez transmettre le virus aux yeux, au nez ou à la bouche pour tomber malade.

En savoir plus sur les causes du rhume »

Facteurs de risque du rhume

Certaines conditions augmentent votre risque d'attraper un rhume. Ceux-ci inclus:

Période de l'année: Les rhumes peuvent survenir à tout moment de l'année, mais ils sont plus fréquents à l'automne et en hiver.

Âge: Les enfants de moins de 6 ans sont plus susceptibles de développer un rhume. Leur risque est encore plus élevé s'ils sont en garderie ou en garderie avec d'autres enfants.

Environnement: Si vous êtes avec beaucoup de monde, par exemple dans un avion ou à un concert, vous êtes plus susceptible de rencontrer des rhinovirus.

Système immunitaire compromis: Si vous souffrez d'une maladie chronique ou avez été malade récemment, vous pourriez être plus susceptible de contracter un virus du rhume.

Fumeur: Les personnes qui fument ont un risque accru d'attraper un rhume. Leurs rhumes ont également tendance à être plus graves lorsqu'ils en ont.

En savoir plus sur les facteurs de risque d'un rhume »