Choisissez une affirmation saine comme « résolution » du nouvel an

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Si vous savez maintenant que vous allez oublier votre résolution d'ici février 2017, alors il est temps pour un autre plan. Pourquoi ne pas choisir une affirmation ou un mantra pour votre année au lieu d'une résolution ? Au lieu d'un objectif difficile, essayez de faire de cette affirmation votre thème pour l'année. Répétez-le tous les jours et faites de votre mieux pour vivre chaque jour avec l'intention de représenter votre mantra.

Peut-être que votre affirmation est « Je suis fort » et que vous alliez à une séance d'entraînement ou que vous traversiez une journée éprouvante sur le plan émotionnel, vous vivrez l'affirmation de votre année. Si vous avez besoin de plus de conseils, essayez de faire votre affirmation « Je fais les meilleurs choix pour mon corps », donc avec chaque choix alimentaire, physique et mental, on vous rappellera de prendre soin de vous et de faire un choix spécifique et conscient. choix pour ce dont vous avez besoin. Le régime ou le plan d'entraînement de personne d'autre - juste le vôtre !

Et si vous voulez toujours prendre une résolution de remise en forme, ces affirmations vous aideront à maintenir vos objectifs tout au long du mois de décembre prochain. Essayez l'une de ces 10 suggestions pour renforcer et activer votre santé, ou créez la vôtre.

1. Je suis fort.
2. J'aime mon corps.
3. Je suis en bonne santé.
4. Je m'améliore chaque jour.
5. Je suis libre de faire mes propres choix.
6. Je grandis.
7. J'en ai assez.
8. J'avance quotidiennement.
9. Je fais les meilleurs choix pour mon corps.
10. Je ne suis pas contrôlé par le stress, la peur ou l'anxiété.

Cet article a été initialement publié sur Popsugar Fitness.

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