4 changements que j'ai apportés pour gérer mes symptômes graves d'asthme

Contenu

• Qu'est-ce que le «contrôle» de l'asthme?
• 1. De nombreux commutateurs de médicaments
• 2. Changements environnementaux
• 3. Heureux accidents vers un meilleur contrôle
• 4. Évaluation, réévaluation et éducation
• À emporter

Il y a quelques années, mon spécialiste de l'asthme a décrit mon asthme modéré à sévère comme «bien contrôlé».

Après des années à sentir que mon asthme n'était pas sous contrôle, je l'avais finalement mis au bon endroit.

Mais ça n'a pas été facile. Il m'a fallu beaucoup de persévérance et de travail d'équipe pour me sentir comme si je vivais avec un asthme contrôlé. De plus, ma définition du contrôle devait changer par rapport à ce que je pensais.

Qu'est-ce que le «contrôle» de l'asthme?

Il existe un ensemble commun de critères que les médecins utilisent pour déterminer si l'asthme d'une personne est sous contrôle. Le problème est que cela peut sembler différent pour l'asthme sévère que pour l'asthme léger à modéré.

Les directives de l'Initiative mondiale pour l'asthme considèrent l'asthme comme étant bien contrôlé si au cours des 4 dernières semaines une personne:

• éprouve des symptômes moins de deux fois par semaine
• ne se réveille pas la nuit ou plus tôt le matin en raison de symptômes d'asthme
• n'a pas besoin d'utiliser son inhalateur de secours / secours plus de deux fois par semaine
• ne connaît pas de limitations dans les activités dues à l'asthme, que ce soit au travail, à l'école, à la maison, etc.

L’asthme n’est pas unique. L'asthme sévère nécessite différents paramètres de contrôle. Par exemple, ce n'est pas parce que j'ai besoin de mon inhalateur de sauvetage plus de trois fois par semaine en moyenne et que je présente des symptômes la plupart du temps que mon asthme n'est pas contrôlé.

Vous et votre spécialiste de l'asthme définirez ce que le contrôle signifie spécifiquement pour vous. Une grande partie du sentiment de maîtrise de mon asthme sévère a été d'apprendre que le contrôle sera différent pour moi que pour les personnes atteintes de formes plus bénignes de la maladie.

Mais il y avait aussi du travail à faire aussi.

Voici quatre changements que j'ai dû apporter pour gérer mes symptômes et amener mon asthme là où il est maintenant.

1. De nombreux commutateurs de médicaments

Pour moi, la plus grande partie du contrôle de mon asthme consistait à trouver la meilleure combinaison de médicaments.

L’asthme de chacun est différent et chacun réagit différemment aux médicaments.Mais il existe de nombreux médicaments disponibles, alors parlez-en à votre médecin pour savoir lesquels vous conviennent.

Vous devrez peut-être donner les médicaments un mois ou deux pour travailler, donc la clé est de persister. N'oubliez pas que votre objectif est de trouver la combinaison de médicaments qui fonctionne le mieux.

Je prends maintenant trois à quatre médicaments par jour pour mon asthme, mais ils sont à des doses plus faibles que si je prenais un ou deux médicaments.

2. Changements environnementaux

Apporter des modifications à votre environnement peut être une étape utile à prendre pour gérer votre asthme.

J'ai la chance de ne pas avoir beaucoup d'allergies. J'ai une allergie aux acariens, cependant, j'ai une literie anti-allergique et asthmatique dans ma chambre, y compris un couvre-matelas étanche à la poussière. Récemment, j'ai eu du parquet dans ma chambre pour remplacer le tapis qui était là depuis des lustres.

Je n'ai pas d'animaux, mais pour ceux qui ont des allergies aux animaux, garder un animal hors de votre chambre peut vous aider à respirer. Prendre une douche et changer de vêtements en venant de l'extérieur peut également aider si vous êtes allergique au pollen.

Je souffre principalement d'asthme non allergique, donc beaucoup de façons de gérer mon asthme passent par la chance.

Par exemple, je n'ai pas l'impression que mon niveau de contrôle de l'asthme a beaucoup changé depuis le passage de la moquette au parquet dans ma chambre. Mes principaux déclencheurs non allergiques sont les parfums, l'exercice, la météo (froid extrême et humidité), les rhumes et les virus, et les fluctuations hormonales. Malheureusement, je ne peux pas faire grand-chose pour éviter la plupart de ces choses, à l'exception de ne pas utiliser moi-même des produits parfumés.

3. Heureux accidents vers un meilleur contrôle

Comme mentionné, les fluctuations hormonales entourant les menstruations sont l'un de mes déclencheurs qui m'ont pris beaucoup de temps à comprendre. En 2013, on m'a diagnostiqué des fibromes utérins, pour lesquels je devrais probablement prendre des contraceptifs oraux dans un avenir prévisible.

Mais cela s'est transformé en un heureux accident rare qui vient avec plusieurs problèmes de santé chroniques. L'administration de contraceptifs oraux a finalement été positive pour mon contrôle de l'asthme. Ce n'est pas souvent que de petits bonus comme ça se produisent.

4. Évaluation, réévaluation et éducation

Malheureusement, l'asthme sévère peut être une bête délicate. Il y a tellement de facteurs que vous devrez peut-être considérer pour contrôler vos symptômes d'asthme sévères. Voici quelques sujets à discuter lorsque vous parlez à votre médecin:

• Changements de traitement. De nouveaux traitements sont-ils sortis qui pourraient vous aider? Y a-t-il des choses dont vous n'avez pas discuté depuis longtemps qui pourraient vous convenir maintenant? Ceux-ci pourraient inclure de nouveaux médicaments inhalés, des injections contre les allergies et l'essai de nouveaux médicaments biologiques.
• Confirmez votre diagnostic. Une étude de 2017 a indiqué que jusqu'à un tiers des personnes diagnostiquées avec de l'asthme par un médecin n'étaient pas réellement asthmatiques. Dans certains cas, des conditions masquantes peuvent être présentes, comme un dysfonctionnement des cordes vocales ou des problèmes cardiaques. D'autres fois, les symptômes peuvent être en rémission. Demander à votre médecin de planifier des tests de la fonction pulmonaire ou des tests de provocation pour confirmer que vous traitez bien l'asthme peut être important.
• Considérez d'autres conditions. Des conditions coexistantes peuvent rendre l'asthme plus difficile à contrôler. Certaines conditions peuvent également «imiter» l'asthme, notamment l'anxiété, le dysfonctionnement des cordes vocales, le reflux acide et la pneumonite d'hypersensibilité. Ceux-ci sont connus sous le nom de masqueurs d'asthme. En plus de confirmer votre diagnostic d'asthme, parlez à votre médecin d'autres conditions que vous pourriez avoir.
• Éducation sur l'asthme. Parfois, une nouvelle paire d'yeux peut faire une grande différence. En plus de voir votre médecin habituel, vous pourriez bénéficier de voir un éducateur certifié en asthme. Les éducateurs certifiés en asthme peuvent vous renseigner sur l’asthme et vous aider à comprendre le caractère unique de votre asthme.

À emporter

L'asthme est différent pour tout le monde, mais l'asthme sévère peut être particulièrement difficile à contrôler. La meilleure façon de gérer votre asthme est de vous mettre au travail et de ne pas cesser de faire mieux.

Même si vos symptômes peuvent être frustrants en ce moment, il est important d'apporter des changements qui peuvent améliorer votre qualité de vie avec l'asthme. Vous ne savez jamais quand un nouveau traitement arrivera et changera votre vie.

Kerri MacKay est un écrivain et ePatient canadien propriétaire d'asthme et de TDAH. Ancienne haineuse des cours de gymnastique, elle détient maintenant un baccalauréat en éducation physique et en santé de l'Université de Winnipeg. Kerri aime les avions, les t-shirts, les cupcakes et le tir à l'arc. Connectez-vous avec elle sur Twitter @KerriYWG ou KerriOnThePrairies.com.