Centrum: types de suppléments vitaminiques et quand les utiliser

Contenu

• Types de suppléments et avantages
• À quoi ça sert et comment le prendre
• 1. Vitagomes centrum
• 2. Centrum
• 3. Centrum Select
• 4. Centrum Man
• 5. Centrum Select Man
• 6. Centrum Women
• 7. Centrum Select Femmes
• 8 Centrum Oméga 3
• Les effets secondaires possibles
• Qui ne devrait pas utiliser

Centrum est une marque de suppléments vitaminiques largement utilisée pour prévenir ou traiter les carences en vitamines ou en minéraux, et peut également être utilisée pour renforcer le système immunitaire et aider le corps à produire plus d'énergie.

Ces compléments sont disponibles en différents types, adaptés aux différentes étapes de la vie, et peuvent être trouvés en pharmacie dans les versions Centrum Vitagomas, Centrum, Centrum Select, Centrum Men et Select men, Centrum Women et Select women et Centrum Omega 3.

Types de suppléments et avantages

En général, Centrum est indiqué pour restaurer les vitamines et les minéraux dans le corps. Cependant, chaque formule présente des avantages spécifiques, de par sa composition, il est important de choisir, en collaboration avec un professionnel de la santé, celle qui convient le mieux:

À quoi ça sert et comment le prendre

1. Vitagomes centrum

Il convient particulièrement aux adultes et aux enfants à partir de 10 ans. En plus d'apporter les vitamines et minéraux nécessaires au bon fonctionnement et à la croissance du corps, il est pratique à prendre à tout moment de la journée, car il n'a pas besoin d'eau.

Comment prendre: il est recommandé de prendre 1 comprimé à croquer par jour.

2. Centrum

Il est recommandé pour les adultes, et peut même être pris par les enfants à partir de 12 ans. Il aide à avoir plus d'énergie car il contient des vitamines B2, B12, B6, de la niacine, de la biotine, de l'acide pantothénique et du fer, qui aident le corps à produire de l'énergie. De plus, il contient de la vitamine C, du sélénium et du zinc qui renforcent le système immunitaire et de la vitamine A qui contribue à la santé de la peau.

Comment prendre: il est recommandé de prendre 1 comprimé par jour.

3. Centrum Select

Cette formule est particulièrement adaptée aux adultes de plus de 50 ans, car elle s'adapte aux besoins qui surviennent avec l'âge. Il contient des vitamines B2, B6, B12, de la niacine, de la biotine et de l'acide pantothénique, qui stimulent la production d'énergie, de la vitamine C, du sélénium et du zinc qui stimulent le système immunitaire et de la vitamine A, qui aide à maintenir une vision saine. De plus, il est riche en vitamines D et K, qui contribuent à la santé des os et à une calcémie normale.

Comment prendre: 1 comprimé par jour est recommandé.

4. Centrum Man

Ce complément est particulièrement indiqué pour répondre aux besoins nutritionnels des hommes, étant riche en vitamines B telles que B1, B2, B6 et B12 qui favorisent la production d'énergie et contribuent au bon fonctionnement du cœur. De plus, parce qu'il est riche en vitamine C, cuivre, sélénium et zinc, il renforce le système immunitaire, en plus de contenir également du magnésium, du calcium et de la vitamine D, qui contribuent à la santé musculaire.

Comment prendre: il est recommandé de prendre 1 comprimé par jour.

5. Centrum Select Man

Il est particulièrement indiqué pour les hommes de plus de 50 ans, étant riche en thiamine, riboflavine, vitamine B6, B12, niacine, biotine et acide pantothénique qui favorisent la production d'énergie, ainsi qu'en vitamine C, sélénium et zinc, qui renforcent le système Imune . De plus, il contient de la vitamine A, de la riboflavine et du zinc qui contribuent à la santé visuelle et de l'acide pantothénique, du zinc et du fer, qui contribuent à la santé du cerveau.

Comment prendre: il est conseillé de prendre 1 comprimé par jour.

6. Centrum Women

Cette formule est particulièrement adaptée pour répondre aux besoins nutritionnels des femmes, car elle est riche en acide folique et en vitamines B telles que B1, B2, B6, B12, niacine et acide pantothénique, qui favorisent la production d'énergie et réduisent la fatigue et la fatigue. De plus, il contient du cuivre, du sélénium, du zinc, de la biotine et de la vitamine C qui renforcent le système immunitaire et contribuent à la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Il contient également de la vitamine D et du calcium qui contribuent à une bonne structure osseuse et à la santé.

Comment prendre: 1 comprimé par jour est recommandé.

7. Centrum Select Femmes

Ce complément est particulièrement indiqué pour répondre aux besoins nutritionnels des femmes de plus de 50 ans, car il contient de la thiamine, de la riboflavine, des vitamines B6 et B12, de la niacine, de la biotine et de l'acide pantothénique, qui stimulent la production d'énergie, ainsi que de la vitamine C, du sélénium et zinc, qui contribuent à un bon système immunitaire. De plus, il a une teneur élevée en calcium et en vitamine D, idéal pour répondre aux besoins nutritionnels qui surviennent après la ménopause et est riche en calcium et en vitamine D, qui contribuent à la santé des os.

Comment prendre: il est recommandé de prendre 1 comprimé par jour.

8 Centrum Oméga 3

Ce supplément est particulièrement indiqué pour prendre soin de la santé du cœur, du cerveau et de la vision, étant riche en acides gras oméga-3, EPA et DHA.

Comment prendre: il est conseillé de prendre 2 gélules par jour.

Les effets secondaires possibles

Centrum est généralement bien toléré et n'a aucun effet secondaire. Cependant, en cas de surdosage, des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des malaises peuvent survenir. Pour cette raison, et pour éviter de futurs problèmes, il est important que Centrum ne soit pris que sur recommandation du médecin ou du nutritionniste.

Qui ne devrait pas utiliser

Centrum est contre-indiqué pour les patients allergiques à l'un des composants de la formule. De plus, seul Centrum Vitagomas est indiqué pour les enfants à partir de 10 ans, le reste des formules n'est recommandé que pour les adultes ou les enfants de plus de 12 ans.