Célébrez Hanoukka avec 8 Lazy Nights of Self Care

Contenu

• Nuit 1 : #Treatyoself to sufganiyot.
• Nuit 2: Jouez au dreidel-pas avec votre téléphone.
• Nuit 3: Restez à l'intérieur et soyez hygge.
• Nuit 4: Célébrez le miracle de l'huile avec des soins de beauté à l'huile d'olive.
• Nuit 5 : Retrouver un boost de bien-être en redonnant.
• Nuit 6 : Torah ouvre un livre.
• Nuit 7 : Mettez vos matzels au travail avec un peu de yoga.
• Nuit 8 : Vive les jours de challah.
• Avis pour

Les chanteurs de Noël peuvent avoir droit aux 12 jours de Fitmas, mais les célébrants de Hanoucca ont droit aux fameuses huit ~nuits folles~. Mais au moment où vous avez assisté à toutes les fêtes de fin d'année, acheté tous les cadeaux et bu tous les verres de l'happy hour, vous avez en quelque sorte envie de faire une sieste. C'est pourquoi nous avons un plan alternatif : huit paresseux des nuits de soins personnels si doux. (Ce n'est pas que vous ayez jamais vraiment besoin d'une excuse pour prendre soin de vous.) Allez-y et faites-vous plaisir. Après tout, quel meilleur cadeau de vacances pourriez-vous vous offrir ?

Nuit 1 : #Treatyoself to sufganiyot.

Parce que la meilleure façon de prendre soin de vous (et de votre santé mentale pendant les vacances) est d'aller de l'avant, de manger le flippant sufganiyot (alias beignet) et profitez de chaque bouchée. N'oubliez pas : l'équilibre est un élément crucial de l'élaboration d'une routine de santé et de remise en forme digne d'une vie. (Au fait, les restes de latkes constituent la collation parfaite avant l'entraînement.)

Nuit 2: Jouez au dreidel-pas avec votre téléphone.

Que vous dreidel, dreidel, dreidel toute la nuit ou que vous passiez à d'autres jeux analogiques (What Do You Meme, n'importe qui?), prendre le temps de débrancher de votre smartphone, la file d'attente Netflix et les notifications incessantes peuvent être un excellent moyen de se mettre à la terre de nouveau. Jouez avec votre famille ou vos amis, bannissez la technologie de la pièce et regardez comme c'est merveilleux quand personne ne regarde un écran au lieu de socialiser.

Nuit 3: Restez à l'intérieur et soyez hygge.

ICYMI, hygge est la tradition danoise de confort, de convivialité et de convivialité. Si vous avez déjà allumé la menorah, vous êtes à mi-chemin. Les bougies et l'éclairage tamisé sont une partie importante de la culture hygge, tout comme la création d'un "hyggekrog" ou d'un coin confortable pour se détendre. (Nous couvrons tout cela et plus encore dans notre guide de tout ce qui est hygge.) Prenez votre équipe, quelques essentiels hygge (comme plus de bougies, des couvertures chaudes et des chaussettes de lecture duveteuses) et augmentez le confort au maximum. Bonus : Hygge inclut aussi le plaisir, allez-y et nommez ces pièces de chocolat avec abandon.

Nuit 4: Célébrez le miracle de l'huile avec des soins de beauté à l'huile d'olive.

Au 2ème siècle avant notre ère, cette huile d'olive pure était la seule raison pour laquelle le miracle de Hanoucca s'est produit. À l'ère d'aujourd'hui où l'EVOO est abondant, pourquoi ne pas célébrer avec un masque facial à l'huile d'olive fait maison et un gommage corporel à l'huile d'olive au sucre brun?

Nuit 5 : Retrouver un boost de bien-être en redonnant.

C'est la saison et, oui, cela compte toujours comme des soins personnels lorsque vous aidez les autres. Pourquoi? Allez faire quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre, prenez rendez-vous pour faire du bénévolat ou faites un don à une cause qui vous est proche. Nous vous promettons que vous vous sentirez plutôt bien après. (Ou peut-être même réserver un voyage de remise en forme/volontariat.)

Nuit 6 : Torah ouvre un livre.

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes assis avec un livre que vous voulait lire-sans son smartphone en main, la télé allumée en arrière-plan, ou en multitâche en général ? Réservez 30 minutes rien que pour vous (oui, sous forme de lecture). Garanti que vous vous sentirez plus épanoui par la suite que si vous veniez de vous gaver d'un autre épisode de Le bureau.

Nuit 7 : Mettez vos matzels au travail avec un peu de yoga.

Vous voulez toujours prendre soin de vous, mais vous vous sentez un peu anxieux ? Pour info, l'exercice peut également compter comme des soins personnels, et le yoga est l'entraînement parfait. C'est une forme de méditation en mouvement qui, en faisant correspondre le mouvement avec la respiration, tourne votre attention totalement vers l'intérieur. (Pour cette raison, vous voudrez peut-être faire du yoga hebdomadaire l'une de vos résolutions du Nouvel An pour prendre soin de vous.)

Nuit 8 : Vive les jours de challah.

Qu'est-ce que la saison des fêtes sans un vin rouge réconfortant? (Le vin a des bienfaits pour la santé, après tout.) Partagez une bouteille entre amis ou savourez un verre pour vous-même après une longue journée, vraiment, huit longues journées et nuits.

Avis pour