Dosage de CBD: déterminer la quantité à prendre

Contenu

• Le CBD a de nombreux avantages pour la santé
• Ce que la recherche dit sur le CBD
• Trouver le bon montant pour vous
• Comment calculer la posologie
• Est-il possible de prendre trop de CBD?
• Les effets secondaires possibles
• Parlez à votre médecin

Le CBD a de nombreux avantages pour la santé

Vous avez probablement entendu parler des bienfaits du CBD pour la santé, mais combien devriez-vous prendre pour les ressentir?

Le cannabidiol, ou CBD, est l'un des 60 composés actifs de la plante de cannabis. Ces composés actifs, appelés cannabinoïdes, affectent votre corps de différentes manières.

Le CBD n'est pas psychoactif - ce qui signifie qu'il ne vous fera pas «planer». Au lieu de cela, la recherche suggère que cela peut aider:

• réduire l'anxiété et la dépression
• améliorer le sommeil
• réduire les crises chez les personnes atteintes d'épilepsie
• apaiser la douleur et l'inflammation
• améliorer la santé cardiaque
• améliorer les symptômes de la maladie inflammatoire de l'intestin (MII)

Quelle que soit la condition que vous essayez de traiter avec du CBD, il est essentiel de vous donner une dose adéquate - ou cela pourrait ne pas fonctionner pour vous.

Il peut être difficile de déterminer la quantité de CBD que vous devez prendre, car le CBD n'est pas actuellement réglementé par la Food and Drug Administration (FDA), et il n'y a pas de doses officielles recommandées.

Voici ce que vous devez savoir pour déterminer la quantité de CBD à prendre.

Ce que la recherche dit sur le CBD

Le CBD a fait l'objet de nombreuses discussions et recherches au cours des dernières années.

Comme le montre cet examen de 2017, de nombreuses recherches ont montré qu'il s'agit d'un traitement relativement sûr. Les études analysées dans cette revue n'ont pas montré qu'il y avait une dose universelle de CBD que tout le monde devrait prendre. Au lieu de cela, il a souligné le fait que différentes personnes (et, dans les études animales, différents animaux) répondent à différentes doses de CBD. La plupart des études sur l'homme utilisent des doses comprises entre 20 et 1 500 milligrammes (mg) par jour.

Il ne faut pas oublier qu'il y a encore beaucoup de choses sur le CBD que nous ne connaissons pas. À mesure que l'industrie du cannabis se développe, les chercheurs mèneront probablement plus d'études sur le cannabis, y compris la marijuana et le chanvre, et ses dérivés.

Trouver le bon montant pour vous

La quantité de CBD que vous devez prendre dépend de plusieurs facteurs, notamment:

• votre poids corporel
• la condition que vous traitez
• votre chimie corporelle individuelle
• la concentration de CBD dans chaque pilule, capsule, goutte ou gomme

En d'autres termes, il y a beaucoup de variables qui déterminent la quantité de CBD à prendre. Avant d'essayer le CBD, assurez-vous de parler à votre médecin d'une posologie appropriée et de tout risque potentiel. Si votre médecin vous indique la quantité à utiliser, respectez sa recommandation. Ceci est particulièrement important si vous prenez un médicament sur ordonnance contenant du CBD, comme Epidiolex, une forme de médicament contre les crises.

Si votre médecin ne vous fait pas de recommandation, il est préférable de commencer par une posologie plus petite et de l'augmenter progressivement. Cela pourrait signifier commencer avec 20 à 40 mg par jour. Après une semaine, augmentez cette quantité de 5 mg. Continuez jusqu'à ce que vous sentiez que cela traite efficacement vos symptômes.

Par exemple, vous pourriez commencer avec 40 mg pour traiter une douleur intense. Vous pouvez prendre 40 mg les jours où vous ressentez beaucoup de douleur. Après une semaine, vous augmentez à 45 mg et après une deuxième semaine, vous utilisez 50 mg. À ce stade, vous pourriez sentir que votre douleur est supportable.

Il pourrait être judicieux de suivre la quantité de CBD que vous prenez et si vos symptômes s'améliorent. Notez-le sur papier ou dans une application de notes sur votre téléphone.

Commencez avec une petite dose de CBD et augmentez lentement jusqu'à ce que vous atteigniez l'effet désiré. Votre dosage idéal de CBD dépend de nombreux facteurs, comme votre poids corporel, la chimie du corps, la condition que vous traitez et la concentration de CBD dans le produit que vous utilisez.

Comment calculer la posologie

Certains produits, tels que les bonbons au CBD, les gélules ou les pilules, vous indiquent la quantité en une seule portion. Par exemple, l'emballage sur une bouteille de capsules de CBD peut indiquer qu'il y a 5 mg de CBD par capsule.

Si vous utilisez de l'huile de CBD, elle viendra probablement dans un flacon compte-gouttes. L'emballage peut spécifier la quantité de CBD en une seule goutte. De là, vous pouvez déterminer combien de gouttes vous devez utiliser.

Parfois, il est plus difficile de déterminer la quantité de CBD dans une goutte, car l'emballage spécifie la quantité totale de CBD dans la bouteille entière, mais pas la quantité qui sera contenue dans une seule goutte.

Une goutte représente environ 0,05 millilitres (ml). Autrement dit, pas un compte-gouttes complet - juste une seule goutte.

Cela signifie qu'une bouteille de 10 ml d'huile de CBD contient 200 gouttes. Et si l'emballage de cette bouteille de 10 ml indique que la bouteille contient 1 000 mg de CBD, chaque goutte contiendra environ 5 mg de CBD.

Donc, pour avoir 20 mg de ce type d'huile de CBD, vous devez prendre quatre gouttes.

Est-il possible de prendre trop de CBD?

Un examen de 2011 sur la sécurité et les effets secondaires du CBD a révélé que l'utilisation continue du CBD, même à des doses élevées comme 1500 mg par jour, est bien tolérée par l'homme.

Une mise à jour de 2017 de cet examen l'a également confirmé. Cependant, une étude réalisée en 2019 sur des souris a soulevé des problèmes de sécurité concernant le potentiel de CBD pour les dommages au foie et ses interactions avec d'autres médicaments.

Si vous prenez actuellement des médicaments et que vous souhaitez essayer le CBD, il est essentiel d'en discuter avec votre médecin.

Il y a très peu d'effets secondaires connus du CBD. Cependant, lorsque des effets secondaires se produisent, ils peuvent inclure la diarrhée, des changements d'appétit et de la fatigue.

Les effets secondaires possibles

• fatigue
• la diarrhée
• changements d'appétit
• changements de poids

Si vous cherchez un moyen rapide et facile d'acheter du CBD, vous pouvez trouver de nombreuses marques de CBD en ligne. Mais assurez-vous de rechercher chaque marque avant d'acheter. Bien que le CBD pur et authentique soit considéré comme sûr, les produits contrefaits et de mauvaise qualité peuvent être dangereux.

Le CBD n'est pas réglementé par la FDA, c'est donc à vous de vous assurer que vous n'utilisez que des produits de haute qualité. Recherchez les produits d'une marque réputée avec des tests tiers et évitez les entreprises qui ont des antécédents d'étiquetage inexact.

Un rapport de 2018 des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) a noté que 52 résidents de l'Utah avaient de mauvaises réactions à certains produits à base de CBD. Il s'est avéré que la plupart d'entre eux utilisaient des produits contenant du CBD synthétique. Certains produits ne contenaient aucune information sur le fabricant ou ses ingrédients.

Parlez à votre médecin

Quand il s'agit de déterminer la dose de CBD à utiliser, parler à votre médecin est votre meilleur choix. Bien que tous les médecins ne soient pas en mesure de fournir des informations sur le CBD - selon les lois de votre état - certains peuvent être en mesure de vous recommander des dosages ou des marques de haute qualité. Parlez à votre médecin avant d'essayer le CBD, surtout si vous prenez actuellement des médicaments.

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Le CBD est-il légal? Les produits CBD dérivés du chanvre (avec moins de 0,3% de THC) sont légaux au niveau fédéral, mais sont toujours illégaux en vertu de certaines lois des États. Les produits CBD dérivés de la marijuana sont illégaux au niveau fédéral, mais sont légaux en vertu de certaines lois des États. Vérifiez les lois de votre état et celles de partout où vous voyagez. Gardez à l'esprit que les produits CBD en vente libre ne sont pas approuvés par la FDA et peuvent être étiquetés de manière inexacte.

Sian Ferguson est un rédacteur et éditeur indépendant basé au Cap, en Afrique du Sud. Ses écrits couvrent des questions liées à la justice sociale, au cannabis et à la santé. Vous pouvez lui tendre la main Twitter.