Pinterest peut-il changer votre vie ?

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Qu'il s'agisse d'un joli nouveau haut d'entraînement, d'une citation de Jillian Michaels, d'une recette saine et amusante ou même d'une photo de Ryan Gosling (brute !), la recherche a montré que créer un « tableau de vision » avec des images de choses qui vous incitent à vivre plus sainement sont plus efficaces que d'écrire des objectifs sur un morceau de papier ou simplement de décider de les faire dans votre esprit. Entrez sur le site Web Pinterest - un tableau de bord virtuel de toutes vos choses préférées - qui combine cet outil puissant avec le plaisir des médias sociaux. Inscrivez-vous simplement (c'est gratuit !), commencez à « épingler », puis découvrez ce que les autres ont épinglé et partagez vos inspirations saines.

Carla Birnberg, experte en médias sociaux et fitness Mizfit, explique : « Pour moi, l'utilisation d'un tableau de vision a changé ma vie. Cela m'a obligé à réfléchir à ma vie, à mes objectifs, à ce que je défendais, à ce que je voulais et immatériel et ce que je voulais au sens concret et même monétaire." Son conseil pour utiliser Pinterest à son avantage le plus sain : créez un tableau d'affichage « gratitude » séparé (Pinterest vous permet de classer vos épingles) pour vous rappeler toutes les grandes choses de votre vie.

Bien que Pinterest puisse être un outil puissant, vous devez faire attention aux messages que vous vous envoyez. "Un tableau de vision virtuel pourrait absolument améliorer votre image corporelle s'il est utilisé de la bonne manière. Cela signifie résister à l'envie d'" épingler " des images de modèles avec des corps irréalisables à l'aérographe et choisir à la place des images réalistes et saines. Vous pouvez également inclure de beaux de la pornographie culinaire (une pomme scintillante et mûre ; un yaourt grec crémeux arrosé de miel et de baies) ou des images de bien-être comme un autocollant "Je suis belle", un bébé (pour représenter l'innocence et une époque où nous ne nous jugeons pas nous-mêmes ), une femme forte et belle que vous aimez, etc. Ce type de visualisation peut vous aider à puiser dans toutes sortes d'émotions et de motivations. Tout comme un athlète olympique pourrait travailler avec un psychologue du sport pour se visualiser en train de franchir la ligne d'arrivée en premier, vous pouvez utiliser ces images pour vous voir dans une position gagnante."

Pour moi, Pinterest a été une mine d'or d'inspirations saines. Juste aujourd'hui, j'ai reçu une recette pour un sorbet sain à la menthe et à la pastèque, une nouvelle coiffure pour garder mes cheveux en sueur hors de mon visage au gymnase (tresses Heidi!) Et une photo d'une robe vintage qui me fait sourire à chaque fois que je regarde ce.

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