La caféine peut-elle aggraver l'HBP?

Contenu

• Comment la caféine affecte-t-elle l'HBP?
• Conseils pour réduire la caféine
• Autres changements de style de vie
• Quand appeler votre médecin
• Limitez votre consommation de caféine

L'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) est une prostate cliniquement hypertrophiée. La prostate est une glande de la taille d'une noix située près de la vessie qui est responsable de la production de sperme. L'HBP est une affection bénigne courante chez les hommes vieillissants. Il peut provoquer des symptômes urinaires inconfortables et gênants, tels que:

• la fréquence
• urgence
• difficulté à uriner
• faible débit d'urine
• incapacité à uriner
• infection urinaire

La caféine peut aggraver ces symptômes.

Comment la caféine affecte-t-elle l'HBP?

La caféine se trouve généralement dans:

• café
• thé
• Chocolat
• sodas
• certains médicaments
• certains suppléments

Il peut déclencher une nervosité, une accélération du cœur et des difficultés à dormir.

La caféine peut également provoquer une augmentation de la miction. En effet, la caféine est un diurétique. Cela peut augmenter la vitesse à laquelle vous produisez de l'urine. Il peut également augmenter la sensation et les contractions de votre vessie. La caféine a également tendance à augmenter l'urgence et la fréquence urinaires si vous souffrez d'HBP. Cela peut être particulièrement visible si vous avez également une vessie hyperactive (OAB).

Une petite étude sur des adultes présentant des symptômes de vessie hyperactive a mesuré l'effet de la caféine sur le fonctionnement de la vessie. Les chercheurs ont découvert qu'une dose de 4,5 milligrammes (mg) de caféine avait un effet diurétique sur les personnes atteintes de vessie hyperactive par rapport à l'eau. La caféine a également augmenté la vitesse à laquelle l'urine des gens coulait et la quantité d'urine qu'ils excrétaient.

Conseils pour réduire la caféine

Donner de la caféine au bord du trottoir peut aider vos symptômes d'HBP, mais cela peut être difficile. La caféine est un stimulant, et elle crée souvent une dépendance. En savoir plus sur les effets de la caféine sur le corps.

Le sevrage de la caféine est reconnu comme un trouble et inclus dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Les symptômes de sevrage de la caféine les plus courants sont:

• fatigue
• maux de tête
• irritabilité et dépression
• difficulté de concentration
• symptômes pseudo-grippaux

Voici quelques conseils pour réduire votre consommation de caféine et réduire la gravité des symptômes de sevrage:

• Tenir un journal. Savoir combien de caféine vous avez chaque jour, y compris la caféine dans le café, le thé, le chocolat, les médicaments et les aliments, peut vous aider à réduire votre consommation. Vous en avez peut-être plus que vous ne le pensez.
• Ne quittez pas la dinde froide. Cela peut aggraver les symptômes de sevrage. Au lieu de cela, réduisez progressivement votre consommation de caféine. Par exemple, si vous avez deux tasses de café chaque matin, prenez-en plutôt une ou préparez-vous une tasse à moitié décaféinée et à moitié régulière.
• Infusez moins cher. Vous pouvez facilement réduire la quantité de caféine dans votre tasse de café du matin en la brassant simplement pendant moins de temps.
• Coupez la caféine. Essayez des tisanes ou des thés décaféinés au lieu du thé ordinaire.
• Reposez-vous suffisamment. Si vous êtes trop fatigué, vous pourriez être plus tenté de vous tourner vers la caféine pour une prise en main rapide.
• Faire une promenade. Si vous vous sentez fatigué pendant la journée, essayez de marcher pendant 5 à 10 minutes. Cela peut vous donner un regain d'énergie et vous aider à éviter cette tasse de café supplémentaire.

Il est important de connaître les ingrédients de vos médicaments et suppléments en vente libre et sur ordonnance. Certains médicaments analgésiques, comme l'excedrine et le midol, contiennent des niveaux élevés de caféine. Les antibiotiques ciprofloxacine (Cipro) et norfloxacine (Noroxin) peuvent prolonger la durée de la caféine dans votre corps. L'échinacée, un supplément populaire utilisé pour prévenir le rhume, peut augmenter la concentration de caféine dans votre circulation sanguine.

Autres changements de style de vie

Le traitement de l'HBP varie.Il se peut que vous n'ayez pas besoin de traitement ou que vous ayez besoin de médicaments ou d'une intervention chirurgicale. En plus de limiter la caféine, vous pouvez bénéficier de ces habitudes de vie:

• Urinez au réveil ou chaque fois que vous en avez envie.
• Évitez l'alcool ou la caféine, surtout la nuit.
• Ne buvez pas de grandes quantités de liquide à la fois.
• Ne buvez pas dans les deux heures suivant le coucher.
• Évitez les décongestionnants et les antihistaminiques car ils peuvent augmenter les symptômes de l'HBP.
• Évitez de devenir trop froid.
• Exercice régulier.
• Faites des exercices de Kegel pour renforcer les muscles pelviens.

Ces stratégies de réduction du stress peuvent également vous aider à éviter les mictions fréquentes liées à l'anxiété.

Quand appeler votre médecin

Votre médecin peut diagnostiquer l'HBP en effectuant des tests sanguins, en effectuant un examen rectal numérique et en vous posant des questions sur vos antécédents médicaux. Contactez votre médecin si vous ressentez l'un des problèmes suivants:

• incapacité soudaine d'uriner
• symptômes d'infection des voies urinaires tels que brûlure avec miction ou douleur pelvienne
• sang ou pus dans l'urine
• fièvre
• frissons
• moins d'urine que d'habitude
• incapacité à finir d'uriner

Si vous avez reçu un diagnostic d’HBP, informez votre médecin si l’un de vos symptômes normaux s’aggrave.

Limitez votre consommation de caféine

La caféine et l'HBP ne vont pas ensemble. La preuve est claire que la caféine est un diurétique et stimule la vessie. Pour les personnes atteintes d'HBP qui ont déjà une vessie hyperactive, il est logique d'éviter ou de limiter la caféine.