Surveillance de la glycémie: conseils pour surveiller votre glycémie avec succès

Contenu

• Comment tester votre glycémie
• Six conseils pour une surveillance réussie de la glycémie
• 1. Gardez votre lecteur et vos fournitures avec vous en tout temps
• 2. Gardez une trace de vos bandelettes de test
• 3. Établissez une routine pour déterminer à quelle fréquence et quand vous devez tester votre glycémie
• 4. Ne présumez pas que votre lecteur est correct
• 5. Créez un journal pour enregistrer votre glycémie à chaque fois que vous le testez
• 6. Prenez des mesures pour prévenir l'infection
• Prévenir les bouts de doigts endoloris
• Choses à surveiller
• Et si votre taux de glucose est anormal?
• Les plats à emporter

Aperçu

Le test de glycémie est un élément essentiel de la gestion et du contrôle du diabète.

Connaître rapidement votre taux de sucre dans le sang peut vous alerter lorsque votre niveau est tombé ou a augmenté en dehors de la plage cible. Dans certains cas, cela aidera à éviter une situation d'urgence.

Vous pourrez également enregistrer et suivre vos lectures de glycémie au fil du temps. Cela montrera à vous et à votre médecin comment l'exercice, la nourriture et les médicaments affectent vos niveaux.

De manière pratique, le test de votre glycémie peut être effectué à peu près n'importe où et à tout moment. À l'aide d'un lecteur de glycémie ou d'un lecteur de glycémie à domicile, vous pouvez tester votre sang et avoir une lecture en aussi peu qu'une minute ou deux. En savoir plus sur le choix d'un lecteur de glycémie.

Comment tester votre glycémie

Que vous testiez plusieurs fois par jour ou une seule fois, suivre une routine de test vous aidera à prévenir l'infection, à obtenir de vrais résultats et à mieux surveiller votre glycémie. Voici une routine étape par étape que vous pouvez suivre:

1. Lavez-vous les mains avec de l'eau chaude savonneuse. Ensuite, séchez-les bien avec une serviette propre. Si vous utilisez un tampon imbibé d'alcool, assurez-vous de laisser sécher complètement la zone avant le test.
2. Préparez une lancette propre en insérant une aiguille propre. Il s’agit d’un dispositif à ressort qui maintient l’aiguille, et c’est ce que vous utiliserez pour vous piquer le bout de votre doigt.
3. Retirez une bandelette réactive de votre flacon ou boîte de bandelettes. Assurez-vous de fermer complètement la bouteille ou la boîte pour éviter de contaminer les autres bandelettes avec de la saleté ou de l'humidité.
4. Dans tous les lecteurs modernes, vous devez insérer la bandelette dans le lecteur avant de prélever du sang, de sorte que vous pouvez ajouter l’échantillon de sang à la bandelette lorsqu'elle est dans le lecteur. Avec certains lecteurs plus anciens, vous mettez d'abord le sang sur la bandelette, puis vous placez la bandelette dans le lecteur.
5. Collez le côté de votre doigt avec la lancette. Certaines machines à sucre dans le sang permettent d'effectuer des tests à partir de différents sites de votre corps, comme votre bras. Lisez le manuel de votre appareil pour vous assurer que vous prélevez du sang au bon endroit.
6. Essuyez la première goutte de sang, puis recueillez une goutte de sang sur la bandelette de test, en vous assurant que vous avez une quantité suffisante pour une lecture. Veillez à ne laisser que le sang, et non votre peau, toucher la bandelette. Les résidus d'aliments ou de médicaments peuvent affecter les résultats du test.
7. Arrêtez le saignement en tenant une boule de coton ou une compresse de gaze propre sur la zone où vous avez utilisé la lancette. Appliquez une pression jusqu'à ce que le saignement cesse.

Six conseils pour une surveillance réussie de la glycémie

1. Gardez votre lecteur et vos fournitures avec vous en tout temps

Cela comprend les lancettes, les tampons alcoolisés, les bandelettes de test et tout ce que vous utilisez pour surveiller votre glycémie.

2. Gardez une trace de vos bandelettes de test

Assurez-vous que vos bandelettes ne sont pas expirées. Il n'est pas garanti que les bandelettes obsolètes donnent de vrais résultats. Les anciennes bandelettes et les résultats inexacts peuvent affecter votre journal quotidien des valeurs de glycémie, et votre médecin peut penser qu'il y a un problème alors qu'il n'y en a vraiment pas.

Aussi, gardez les bandes à l'abri du soleil et de l'humidité. Il est préférable de les conserver à température ambiante ou plus fraîche, mais pas au congélateur.

3. Établissez une routine pour déterminer à quelle fréquence et quand vous devez tester votre glycémie

Travaillez avec votre médecin pour planifier votre routine. Ils peuvent suggérer de le vérifier pendant que vous jeûnez, avant et après les repas ou avant le coucher. La situation de chaque personne est différente, il est donc important de décider d'un arrangement qui fonctionnera pour vous.

Lorsque vous avez défini cet horaire, intégrez la vérification de votre sang à votre routine quotidienne. Intégrez-le à votre journée. De nombreux compteurs ont des alarmes que vous pouvez régler pour vous aider à ne pas oublier de tester. Lorsque le test fait partie de votre journée, vous serez moins susceptible d'oublier.

4. Ne présumez pas que votre lecteur est correct

La plupart des lecteurs sont livrés avec une solution de contrôle qui vous permet de tester la précision de votre lecteur et de vos bandelettes.

Apportez votre lecteur de glycémie à votre prochain rendez-vous chez le médecin. Comparez vos résultats avec ceux de leur machine pour voir s'il y a des écarts.

5. Créez un journal pour enregistrer votre glycémie à chaque fois que vous le testez

Il existe également des applications disponibles qui peuvent vous aider à suivre ces informations et à garder un compte courant de votre glycémie moyenne. Vous pouvez également enregistrer l’heure de la journée à laquelle vous effectuez le test et le temps écoulé depuis votre dernier repas.

Ces informations aideront votre médecin à suivre votre glycémie et peuvent être importantes lors du diagnostic de la cause de la hausse de votre glycémie.

6. Prenez des mesures pour prévenir l'infection

Pour éviter l'infection, appliquez les stratégies conseillées par le pour des injections sûres. Ne partagez pas votre équipement de surveillance de la glycémie avec quelqu'un d'autre, jetez la lancette et la bandelette après chaque utilisation et veillez à attendre que votre doigt cesse de saigner pour reprendre vos activités.

Prévenir les bouts de doigts endoloris

Des tests fréquents et répétés peuvent causer des douleurs au bout des doigts. Voici quelques suggestions qui peuvent aider à éviter cela:

[Production: Formatez ce qui suit comme une longue liste]

• Ne réutilisez pas une lancette. Ils peuvent devenir ternes, ce qui peut rendre la piqûre du doigt plus douloureuse.
• Assurez-vous de piquer le côté de votre doigt et non le coussinet. Piquer le bout de votre doigt peut être plus douloureux.
• Bien que cela puisse être un moyen tentant de produire plus de sang rapidement, ne serrez pas vigoureusement le bout de votre doigt. Au lieu de cela, pendez votre main et votre bras vers le bas, permettant au sang de s'accumuler dans vos doigts. En outre:
  • Vous pouvez aider à augmenter la circulation sanguine en vous lavant les mains à l'eau tiède.
  • Si vous avez encore trop peu de sang, vous pouvez serrer votre doigt, mais commencez par la partie la plus proche de votre paume et descendez votre doigt jusqu'à ce que vous en ayez assez.
  • Ne testez pas sur le même doigt à chaque fois. Dans le cadre de votre routine, déterminez quel doigt vous utiliserez et quand. De cette façon, vous ne répéterez jamais les tests sur le même doigt le même jour.
  • Si un doigt devient douloureux de toute façon, évitez de prolonger la douleur en ne l'utilisant pas pendant plusieurs jours. Utilisez un autre doigt si possible.
  • Si vous ressentez une douleur chronique aux doigts suite à un test, consultez votre médecin pour changer de glucomètre. Certains moniteurs peuvent utiliser du sang prélevé sur d'autres parties de votre corps.

Choses à surveiller

Le fait que votre médecin vous demande de surveiller votre taux de glucose est une partie importante du processus de diagnostic. N'oubliez pas que de nombreux facteurs peuvent affecter votre glycémie, notamment:

• quoi et quand tu as mangé pour la dernière fois
• à quelle heure de la journée vous vérifiez votre glycémie
• vos niveaux d'hormones
• infection ou maladie
• votre médicament

Soyez conscient du «phénomène de l'aube», une poussée d'hormones qui se produit vers 4 heures du matin pour la plupart des gens. Cela peut également affecter les niveaux de glucose.

Parlez à votre médecin de toute préoccupation ou question que vous avez avant de commencer votre routine de surveillance de la glycémie. Si votre résultat de glycémie est très différent chaque jour malgré un comportement de test constant, il se peut qu'il y ait un problème avec votre moniteur ou la façon dont vous effectuez le test.

Et si votre taux de glucose est anormal?

Les problèmes de santé tels que le diabète et l'hypoglycémie auront évidemment un impact important sur votre glycémie. La grossesse peut également affecter votre glycémie, ce qui entraîne parfois un diabète gestationnel pendant toute la durée de la grossesse.

L’American Diabetes Association souligne que le taux de sucre dans le sang recommandé pour chaque personne est différent et repose sur plusieurs facteurs de santé. Mais, en général, la fourchette cible pour les taux de glucose dans le diabète est de 80 à 130 milligrammes / décilitre (mg / dl) avant de manger et de moins de 180 mg / dl après un repas.

Si votre taux de glucose ne se situe pas dans la fourchette normale, vous et votre médecin devrez élaborer un plan pour en déterminer la raison. Des tests supplémentaires pour le diabète, l'hypoglycémie, certaines conditions médicales et d'autres problèmes endocriniens peuvent être nécessaires pour identifier pourquoi votre glycémie est trop élevée ou trop basse.

Continuez à surveiller votre glycémie pendant que vous attendez les rendez-vous ou les résultats des tests. Si vous présentez l'un des symptômes suivants, informez-en immédiatement votre médecin:

• vertiges inexpliqués
• migraines soudaines
• gonflement
• perte de sensation dans vos pieds ou vos mains

Les plats à emporter

Surveiller vous-même votre glycémie est assez simple et facile à faire. Bien que l'idée de prélever un échantillon de votre propre sang chaque jour rend certaines personnes dégoûtées, les moniteurs de lancette modernes à ressort rendent le processus simple et presque indolore. L'enregistrement de votre glycémie peut faire partie d'un entretien sain du diabète ou d'une routine alimentaire.