Les meilleurs livres sur la santé des femmes de l’année

Contenu

• Prendre en charge votre fertilité, édition 20e anniversaire: Le guide définitif de la contraception naturelle, de la réussite de la grossesse et de la santé reproductive
• Viens comme tu es: la nouvelle science surprenante qui transformera votre vie sexuelle
• Femmes qui courent avec les loups: mythes et histoires de l'archétype de la femme sauvage
• Femme en bonne santé, vie saine: le livre de guérison d’une femme
• La femme en bonne santé émotionnelle: huit choses que vous devez arrêter pour changer votre vie
• Le guide d'affirmation de soi pour les femmes: comment communiquer vos besoins, établir des limites saines et transformer votre relation
• Guérison de l'esprit, femme en bonne santé: utiliser la connexion corps-esprit pour gérer le stress et prendre le contrôle de votre vie
• Syndrome de la femme pressée: l’impact d’une liste de choses à faire sans fin et comment rester en bonne santé dans le monde chargé d’aujourd’hui
• La nourriture des femmes et Dieu: un chemin inattendu vers presque tout
• Maîtriser votre méchante fille: le guide No-BS pour faire taire votre critique intérieur et devenir extrêmement riche, fabuleusement en bonne santé et débordant d'amour

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Être une femme, c'est naviguer dans un monde de la santé quelque peu complexe. On attend souvent de nous que nous soyons responsables non seulement de notre propre santé, mais aussi de la santé de nos partenaires, de nos enfants et même de nos parents. C’est beaucoup de problèmes de santé à jongler!

Avec des sujets qui vont du pratique au spirituel en passant par des besoins médicaux plus complexes comme le cancer ou la ménopause, ces meilleurs livres de santé de l'année vous permettront de vous familiariser avec la meilleure version de vous-même.

Prendre en charge votre fertilité, édition 20e anniversaire: Le guide définitif de la contraception naturelle, de la réussite de la grossesse et de la santé reproductive

Le suivi et la compréhension des signes de votre fertilité peuvent vous en dire long sur votre santé dans son ensemble, même pour les femmes qui ne cherchent pas à obtenir ou à éviter une grossesse. La 20e édition de «Prendre en charge votre fertilité» informe les femmes sur l'utilisation de la méthode de sensibilisation à la fertilité pour se sentir plus en contrôle de leur santé gynécologique et sexuelle.

Viens comme tu es: la nouvelle science surprenante qui transformera votre vie sexuelle

Si vous vous êtes déjà demandé s'il y avait quelque chose de «mal» sexuellement chez vous, vous pourriez être surpris par le message de ce livre. Dans «Come as You Are», l'auteure Emily Nagoski décompose des recherches convaincantes pour aider les femmes à voir leur sexualité sous un nouveau jour. À savoir, que chaque femme a sa propre «empreinte» sexuelle unique et que le contexte dans lequel nous vivons la vie en tant que femme façonne et influence notre expérience de la sexualité. En bref, ce livre changera tout ce que vous pensiez savoir sur le sexe - pour le mieux.

Femmes qui courent avec les loups: mythes et histoires de l'archétype de la femme sauvage

«Au sein de chaque femme vit une force puissante, remplie de bons instincts, de créativité passionnée et de savoir sans âge», lit-on dans la première ligne de la description de ce livre. Et si cela ne vous séduit pas assez, je ne sais pas ce qui le fera. «Les femmes qui courent avec les loups» est un voyage spirituel d'exploration de l'esprit instinctif et menacé de la féminité.

Femme en bonne santé, vie saine: le livre de guérison d’une femme

Couvrant tout, de l'alimentation à la forme physique en passant par la ménopause, «Femme en bonne santé, vie saine», a tout pour plaire. La dernière version a été mise à jour pour inclure un large éventail de sujets médicaux pertinents, notamment le stress et la dépression, la perte de mémoire, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, le vieillissement, les cheveux, la peau, le poids, l'énergie, la douleur et le cancer.

La femme en bonne santé émotionnelle: huit choses que vous devez arrêter pour changer votre vie

Dans «La femme émotionnellement saine», l’auteur Geri Scazzero raconte comment son propre voyage vers l’illumination a commencé quand elle a décidé de se lever et de quitter les choses de sa vie qui ne la rendaient pas heureuse. Premièrement, elle a quitté l’église de son mari pasteur. Ensuite, une vie inauthentique. Comme le décrit Scazzero, «Lorsque vous arrêtez pour les bonnes raisons, au bon moment et de la bonne manière, vous êtes sur la voie non seulement de la santé émotionnelle, mais aussi du véritable but de votre vie.»

Le guide d'affirmation de soi pour les femmes: comment communiquer vos besoins, établir des limites saines et transformer votre relation

De nombreuses femmes ont du mal à prendre position et à être claires sur leurs propres souhaits, désirs et besoins - même pour elles-mêmes. «Le guide d'affirmation de soi pour les femmes» vous aidera à prendre en charge l'apprentissage de la meilleure façon de vous affirmer dans votre propre personnalité et style de communication. Même si vous êtes sujet à l'anxiété ou à l'inconfort social, vous pouvez apprendre comment communiquer au mieux d'une manière qui vous convient.

Guérison de l'esprit, femme en bonne santé: utiliser la connexion corps-esprit pour gérer le stress et prendre le contrôle de votre vie

Dans «Healing Mind, Healthy Woman», Alice Domar, MD, médecin de la Harvard Medical School, guide les lecteurs à travers des méthodes de relaxation qui visent à réduire les problèmes de santé spécifiques aux femmes, notamment le syndrome prémenstruel, l'infertilité, les grossesses difficiles, la ménopause, les troubles de l'alimentation, les seins et la gynécologie cancers et douleurs de l'endométriose.

Syndrome de la femme pressée: l’impact d’une liste de choses à faire sans fin et comment rester en bonne santé dans le monde chargé d’aujourd’hui

Il y a de fortes chances que vous soyez trop familier avec la pression sans fin de la redoutable liste de choses à faire. Même si vous aimez votre liste de choses à faire, cela peut être un cycle nocif d'activités incessantes et de stress pour votre cerveau. «Le syndrome de la femme précipitée» met en évidence comment l'énergie mentale nécessaire pour être une femme des temps modernes a un impact physique sur notre corps - et comment restaurer votre santé tout en maintenant la productivité.

La nourriture des femmes et Dieu: un chemin inattendu vers presque tout

Avez-vous déjà entendu le dicton: "Vous êtes ce que vous mangez?" Eh bien, l'auteur Geneen Roth le croit vraiment. Et encore plus révélateur, elle fait valoir que comment et ce que vous mangez en dit plus sur vous-même que vous ne le pensez. «La nourriture des femmes et Dieu» vous emmènera dans un voyage pour explorer comment vous voyez la nourriture reflète comment vous vous voyez, votre vie, votre famille et même votre moi spirituel.

Maîtriser votre méchante fille: le guide No-BS pour faire taire votre critique intérieur et devenir extrêmement riche, fabuleusement en bonne santé et débordant d'amour

Il y a une méchante fille dans ta vie. Alerte spoiler: c'est vous. «Mastering Your Mean Girl» donne aux femmes les outils dont elles ont besoin pour repousser leurs pires critiques - elles-mêmes. Le livre comprend également un plan pratique pour construire la vie de vos rêves et agir si vous vous sentez coincé. Remplacez cette méchante fille par la meilleure version de vous!

Chaunie Brusie est une infirmière autorisée qui possède de l'expérience en soins intensifs, en soins de longue durée et en soins infirmiers du travail et de l'accouchement. Elle vit dans le Michigan avec sa famille et adore voyager, lire, écrire et passer du temps avec ses quatre jeunes enfants. Elle nettoie volontiers le dîner tous les soirs parce que son mari est un cuisinier fabuleux et qu'elle a autrefois ruiné une pizza surgelée. Elle blogue sur la maternité, l'écriture indépendante et la vie à www.chauniebrusie.com.