Les 15 meilleurs podcasts sur la santé

Contenu

• Podcasts sur la santé
• Le salon de la santé modèle
• TedTalks Health
• Le podcast Ultimate Health
• Podcasts sur la nutrition
• Valeur nutritive avec le Dr Greger
• Dishing Up Nutrition
• La cuisine du docteur
• Podcasts de fitness et d'entraînement
• Mind Pump: Raw Fitness Truth
• Chase Excellence
• Podcasts de croissance personnelle et de bien-être
• Plus heureux avec Gretchen Rubin
• Le cerveau accablé
• Podcasts d'entraînement cérébral et d'exercice mental
• Kwik Brain avec Jim Kwik
• Podcast sur la méthode de la mémoire magnétique
• Podcasts sur l'esprit, le corps et l'esprit
• The Chalene Show: régime, forme physique et équilibre de vie
• Cerveau caché
• The Mindful Minute

Les podcasts accompagnent les gens pendant les longs trajets, les entraînements au gymnase et les temps d'arrêt dans la baignoire, entre autres. Si vous vous demandez si c'est une bonne chose, cela peut vous aider à savoir que les podcasts interagissent avec votre cerveau de la même manière que les histoires.

Une étude de 2016 a révélé que l'écoute de podcasts stimule plusieurs zones des hémisphères gauche et droit du cerveau. L'accès à l'information via la voix humaine peut générer une activité dans certaines parties du cerveau responsables de la mémoire, de l'activité sensorielle et des émotions.

Si cela ne suffit pas pour vous faire écouter des podcasts, nous avons compilé une liste de quelques grands. Ces podcasts de santé ont été choisis pour l'exactitude des informations, l'originalité et l'écoute.

Les podcasts sont un moyen moderne et efficace d'augmenter votre base de connaissances sur pratiquement tous les sujets, y compris ceux qui affectent la santé et le bien-être de votre corps, de votre cerveau et de votre esprit. Si vous avez 15 minutes ou plus à perdre, consultez-les.

Podcasts sur la santé

Le salon de la santé modèle

• Podcast Apple évaluation: 4.8 étoiles
• également disponible sur Soundcloud, Spotify et Stitcher

Le créateur et animateur Shawn Stevenson fait des expositions solo et des entretiens avec des experts sur un large éventail de questions liées à la santé, notamment le métabolisme, la santé financière, le stress, la perte de poids, l'autonomisation et la santé du cerveau.

Aucun sujet sur le corps humain, le cerveau ou la poursuite de votre meilleure vie n'est interdit dans cette série de podcasts hebdomadaires. Le style décontracté de Stevenson rend les informations compréhensibles et accessibles, même si vous êtes multitâche.

TedTalks Health

• Podcast Apple évaluation: 4.0
• également disponible sur PlayerFM, PodBean, Chartable, etc.

La série de podcasts TedTalks Health présente des experts renommés et innovants discutant des dernières percées médicales, ainsi que de nouvelles prises sur d'anciens sujets que vous pensiez déjà tout savoir.

Chaque podcast était à l'origine une présentation sur scène lors d'une conférence TED, d'un événement TEDx ou d'un événement partenaire TED. Les podcasts varient en longueur, de la petite bouchée à la pleine longueur, vous pouvez donc choisir entre ceux qui sont les mieux écoutés sur les longs vols en avion ou sur de courtes lignes au supermarché.

Le podcast Ultimate Health

• Podcast Apple évaluation: 4.6
• également disponible sur Google Podcasts

Les co-animateurs Marni Wasserman et le Dr Jesse Chappus interviewent des experts de la santé et du bien-être naturels sur des sujets tels que la méditation, l'alimentation et l'insomnie.

L'objectif principal de cette série de podcasts est de permettre à l'auditeur de faire des choix proactifs en matière de santé, en fournissant des informations holistiques et des points de vue alternatifs à la pensée médicale traditionnelle.

Podcasts sur la nutrition

Valeur nutritive avec le Dr Greger

• Podcast Apple évaluation: 4.9
• également disponible sur Stitcher, Spotify et PlayerFM

Ces podcasts de petite bouchée durent environ 15 minutes chacun. Ils présentent le Dr Michael Greger discutant de la nutrition d'un point de vue factuel. Le Dr Greger peut vous rappeler un peu votre professeur nerdy-cool préféré du lycée, et il connaît vraiment ses trucs.

Ces podcasts très informatifs et sans fioritures démystifient les mythes de la nutrition et fournissent des informations faciles à comprendre sur ce que vous devez manger, ce qu'il faut éviter, comment cuisiner des aliments pour une nutrition optimale, et plus encore.

Dishing Up Nutrition

• Podcast Apple évaluation: 4.5
• également disponible sur Stitcher, PlayerFM et plus

Dans cette série de podcasts, des nutritionnistes et des diététiciens agréés parlent de nourriture et de sa relation avec tout dans la vie des gens, de la santé à l'humeur et aux relations. Le ton est optimiste et motivant.

Chaque podcast dure environ 45 minutes, mais le temps passera. Écouter Dishing Up Nutrition ressemble beaucoup à obtenir des conseils d'un ami de confiance et très intelligent autour d'une tasse de café.

La cuisine du docteur

• Podcast Apple évaluation: 4.8
• également disponible sur Stitcher, Spotify, etc.

Le médecin généraliste et auteur de livres de cuisine, le Dr Rupy Aujla, croit au pouvoir de la nourriture pour prévenir et traiter les maladies. Son podcast regorge de conseils fondés sur la recherche pour une alimentation saine et une nutrition optimale.

La passion du Dr Aujla pour le partage d'informations sur les qualités médicinales des aliments transparaît dans chaque segment. Ces podcasts présentent des entretiens avec des experts qui ont des perspectives uniques ou fondées sur la recherche sur l'impact de la nutrition sur le corps, le cerveau et l'humeur.

Chaque podcast dure un peu plus d'une heure.

Podcasts de fitness et d'entraînement

Mind Pump: Raw Fitness Truth

• Podcast Apple évaluation: 4.9
• également disponible sur Google Play, Stitcher, Spotify et Soundcloud

Ce podcast populaire de fitness et de bien-être a été créé et est hébergé par quatre athlètes qui en avaient assez de la façon dont l'industrie du fitness se concentrait sur l'insécurité des gens à propos de leur corps.

Si vous avez entendu une conversation entre eux dans un bar sportif, cela ressemblerait beaucoup à leur podcast très instructif.

Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews et Doug Egge ont pour mission de convaincre leurs auditeurs de la condition physique tout en leur enseignant comment le faire de manière sûre et efficace.

Leurs podcasts fournissent des informations précises sur l'entraînement, le pompage et le meilleur de vous-même.

Chase Excellence

• Podcast Apple évaluation: 4.9
• également disponible sur Stitcher, PlayerFM et plus

L'animateur Ben Bergeron vous donne un aperçu rapide de vos meilleures performances, à l'intérieur comme à l'extérieur du gymnase. Il y en a pour tous les goûts, peu importe où vous en êtes sur votre parcours de fitness.

Bergeron décompose les stratégies pour bien manger et faire de l'exercice efficacement, en petites bouchées faciles à comprendre destinées à ceux qui commencent tout juste à s'entraîner, aux athlètes d'élite et à tous les niveaux de condition physique entre les deux.

Podcasts de croissance personnelle et de bien-être

Plus heureux avec Gretchen Rubin

• Podcast Apple évaluation: 4.8
• également disponible sur Spotify et Stitcher

Comme son nom l'indique, cette série de podcasts est consacrée aux heureux. L'hôte Gretchen Rubin est peut-être la personne la plus heureuse que vous ayez jamais connue, mais elle sera également la première à vous dire qu'il faut du travail et des stratégies. Dans cette série, Rubin partage ses secrets pour avoir une vie heureuse.

La plupart des podcasts contiennent des commentaires de l’acolyte préféré de Rubin, sa sœur, Elizabeth Craft. Le duo partage des conseils pratiques et un savoir-faire sur la transformation des citrons en limonade au cours de chaque segment, d'une durée de 3 à 40 minutes.

Le cerveau accablé

• Podcast Apple évaluation: 4.6
• également disponible sur Stitcher, Spotify, etc.

L'animateur Paul Colaianni propose des stratégies pour augmenter l'intelligence émotionnelle et les sentiments d'autonomisation dans ces podcasts d'une heure. L'accent est mis ici sur le soulagement du stress et de l'anxiété, la promotion du bien-être et l'établissement de relations phénoménales et durables.

Podcasts d'entraînement cérébral et d'exercice mental

Kwik Brain avec Jim Kwik

• Podcast Apple évaluation: 4.8
• également disponible sur Stitcher, Spotify, etc.

Ces podcasts rapides de 19 minutes sont destinés aux personnes occupées qui ont besoin de stratégies pour se souvenir davantage, lire plus rapidement et augmenter au maximum leur puissance cérébrale.

Kwik propose des exercices d'entraînement cérébral et des conseils pratiques pour améliorer la concentration et le réglage fin.

Podcast sur la méthode de la mémoire magnétique

• Podcast Apple évaluation: 4.5
• également disponible sur Stitcher

L'animateur Anthony Metivier approfondit un large éventail de techniques de création de mémoire, en mettant l'accent sur l'acquisition de langues étrangères. Il se concentre également sur des techniques axées sur des tâches spécifiques, telles que les études à l'école et la mémorisation de manuels ou de partitions.

Podcasts sur l'esprit, le corps et l'esprit

The Chalene Show: régime, forme physique et équilibre de vie

• Podcast Apple évaluation: 4.9
• également disponible sur Stitcher, PlayerFM et plus

Chalene Johnson est un entraîneur et auteur de fitness célèbre qui a un faible pour aider les auditeurs à surmonter les obstacles à la santé physique et mentale. Elle interviewe des experts sur certains épisodes et se lance en solo sur d'autres.

Johnson aborde des sujets tels que l'effet du contrôle des naissances sur le cerveau féminin, les stratégies relationnelles et les objectifs de fitness. Elle apprécie également les commentaires des auditeurs et présente souvent leurs questions sur ses podcasts.

Cerveau caché

• Podcast Apple évaluation: 4.6
• également disponible sur Stitcher, Spotify, etc.

Hidden Brain est aujourd'hui l'un des podcasts les plus téléchargés au monde. Il est hébergé par Shankar Vedantam, correspondant en sciences sociales pour NPR.

Les sujets discutés sur Hidden Brain sont intrigants et uniques. Ils combinent une grande narration avec une science facile à comprendre.

Chaque segment hautement informatif vous fournit des informations sur les choix inconscients et conscients que vous faites chaque jour, et comment ces choix affectent tous les aspects de votre vie, de vos relations à ce qui vous motive.

The Mindful Minute

• Podcast Apple évaluation: 5.0
• également disponible sur Stitcher, Soundcloud et PlayerFM

Si vous débutez dans la méditation, cette série de podcasts relativement nouvelle est peut-être ce que vous recherchez. L'animatrice Meryl Arnett enregistre chaque podcast lors d'un cours de méditation hebdomadaire en direct qu'elle dirige depuis son studio.

Les épisodes commencent par une brève discussion et comprennent une méditation facile à suivre, à thème et guidée.