Pleins feux: 7 produits pour stimuler le cerveau à essayer maintenant

Contenu

• Qualia Mind
• Banyan Botanicals: Focus
• Élixir de quatre Sigmatic Reishi
• Réponse de la nature: Ginseng américain
• Moon Juice: SuperYou
• Gaia Herbs Eleuthero Root
• Nordic Naturals Omega-3

Nous passons beaucoup de temps à parler de la maîtrise de notre santé physique, mais la santé et la fonction cérébrales sont également importantes. Un cerveau sain nous permet d'apprendre et de nous souvenir, de communiquer, de résoudre des problèmes et de prendre des décisions.

Cependant, le cerveau peut commencer à montrer un déclin cognitif dès la vingtaine. Pour cette raison, la pratique de comportements sains standard - comme une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et ne pas fumer - est essentielle pour maintenir la santé de votre cerveau.

Mais qu'en est-il des suppléments?

Beaucoup de gens ne jurent que par eux pour améliorer leurs capacités cognitives - après tout, les cultures anciennes utilisent des herbes comme le gingko biloba pour prévenir le déclin du cerveau depuis des siècles.

Malgré cela, peu ou pas de recherches définitives prouvent que les suppléments ont un effet direct sur la santé du cerveau.

Si, cependant, vous avez l'impression que votre cerveau pourrait utiliser un peu de CCM et que vous êtes toujours intéressé à essayer des suppléments, vous avez de la chance. Nous avons rassemblé un certain nombre de suppléments qui prétendent améliorer la santé et le fonctionnement du cerveau.

Comme pour tout nouveau supplément ou médicament, parlez-en à votre médecin si vous avez des inquiétudes avant de commencer quelque chose de nouveau.

Qualia Mind

• Avantage suggéré: Performance mentale et santé cérébrale
• Prix: 89 $ pour la première expédition, 119 $ par la suite

Qualia Mind prétend soutenir la performance mentale et la santé du cerveau, vous aidant à vous concentrer, à avoir plus d'énergie, de clarté mentale, de mémoire et de créativité. Les instructions sont de prendre sept capsules avec de l'eau la première chose le matin avant de manger, ou, si cela vous dérange l'estomac, de prendre avec le petit déjeuner. Ce supplément a été conçu pour une utilisation régulière avec le vélo: cinq jours de marche et deux jours de repos par semaine. Ce processus vise à maximiser les avantages tout en empêchant la désensibilisation. Vous pouvez le trouver ici.

Banyan Botanicals: Focus

• Avantage suggéré: Soutien mental spécifiquement pour la concentration
• Prix: $12.99

Ce supplément liquide est un mélange à base de plantes de feuille de brahmi (gotu kola), d'herbe de bacopa et de gingko. L'extrait liquide de Focus est présenté comme favorisant le calme et une activité et une conscience mentales concentrées, et soutenant la fonction cognitive pendant les situations stressantes. Mettez 30 gouttes dans l'eau et prenez une à trois fois par jour - ou selon les directives de votre professionnel de la santé - pour vous concentrer «sans tremblements». Vous pouvez le trouver ici.

Élixir de quatre Sigmatic Reishi

• Avantage suggéré: Cycles de sommeil sains
• Prix: 38 $ pour un achat unique

Ce thé - qui contient 1 500 milligrammes de champignon reishi - favoriserait une bonne nuit de sommeil. La famille de champignons Ganoderma lucidum, à laquelle appartient le reishi, est recommandée comme remède contre l'insomnie dans certaines cultures depuis plus de 2000 ans. Prenez un sachet de mélange d'élixir aux champignons Four Sigmatic Reishi avant de vous coucher, mélangez avec de l'eau chaude et ajoutez du lait de noix ou un édulcorant si vous le préférez, et préparez-vous à zen. La société dit que même si elle est légèrement amère, elle n'a pas le goût des champignons. Vous pouvez l'acheter ici.

Réponse de la nature: Ginseng américain

• Avantage suggéré: Énergie et fonction cognitive saine
• Prix: $20.99

Ce supplément liquide de ginseng américain de Nature’s Answer est sans gluten et sans alcool. Le ginseng peut aider à combattre la fatigue et à favoriser l'énergie. Cela peut même être utile pour réduire le risque de certains cancers. Selon le fabricant, prenez 28 à 56 gouttes d'eau trois fois par jour. Vous pouvez l'acheter ici.

Moon Juice: SuperYou

• Avantage suggéré: Gestion quotidienne du stress
• Prix: $49

SuperYou est un supplément à base de plantes de Moon Juice composé d'ingrédients comme l'extrait de racine de Shatavari et l'extrait de racine et de feuille d'Ashwagandha. Ce produit suggère qu'il peut aider votre corps à faire face au stress, à réduire la fatigue physique, mentale et émotionnelle, à stimuler l'énergie et l'humeur, à préserver le collagène et à contrôler la prise de poids liée au stress. La portion suggérée est de deux gélules par jour. Vous pouvez l'acheter ici.

Gaia Herbs Eleuthero Root

• Avantage suggéré: Soulagement du stress
• Prix: $13.99

Cet extrait liquide est fabriqué à partir de la racine d'Eleuthero récoltée, qui aiderait à améliorer la capacité naturelle du corps à s'adapter au stress, tout en soutenant l'endurance mentale et l'efficacité métabolique. Selon Gaia Herbs, vous devriez prendre 30 à 40 gouttes dans une petite quantité d'eau, trois fois par jour entre les repas pour un bénéfice maximum. Vous pouvez l'acheter ici.

Nordic Naturals Omega-3

• Avantage suggéré: Santé cardiaque et cérébrale
• Prix: $15.26

Fabriquées à 100% de sardines et d'anchois pêchés dans la nature avec un goût de citron, ces gélules d'oméga-3 de Nordic Naturals constituent une bonne option pour ceux qui cherchent à ajouter de l'huile de poisson à leur alimentation. Les acides gras oméga-3 font partie intégrante de la fonction cellulaire. Il a été démontré que ces graisses aident à prévenir un certain nombre de conditions, y compris les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, et peuvent aider à contrôler le lupus, l'eczéma et la polyarthrite rhumatoïde. Prenez deux capsules par jour avec de la nourriture pour de meilleurs résultats. Vous pouvez l'acheter ici.

Nicole Davis est une écrivaine basée à Boston, un entraîneur personnel certifié ACE et une passionnée de la santé qui travaille pour aider les femmes à vivre une vie plus forte, plus saine et plus heureuse. Sa philosophie est d'embrasser vos courbes et de créer votre coupe - quelle qu'elle soit! Elle a été présentée dans «Future of Fitness» du magazine Oxygen dans le numéro de juin 2016. Suivez-la sur Instagram.