Avantages et comment faire du thé blanc pour augmenter le métabolisme et brûler les graisses

Contenu

• À quoi sert le thé blanc
• Comment faire du thé
• Recettes avec du thé blanc
• 1. Ananas Suchá
• 2. Gélatine de thé blanc
• Qui ne devrait pas utiliser

Pour perdre du poids en buvant du thé blanc, il est recommandé de consommer 1,5 à 2,5 g d'herbe par jour, ce qui équivaut à entre 2 à 3 tasses de thé par jour, à consommer de préférence sans ajout de sucre ni d'édulcorant. De plus, sa consommation doit être faite 1 heure avant ou après les repas, car la caféine peut diminuer l'absorption des nutriments de l'alimentation.

Le thé blanc se trouve sous sa forme naturelle ou en capsules, avec des prix variant entre 10 et 110 reais, selon la quantité et selon que le produit est bio ou non.

À quoi sert le thé blanc

Le thé blanc en plus d'aider à détoxifier et à améliorer le fonctionnement du corps, a également d'autres avantages pour la santé tels que:

1. Augmenter le métabolisme, car il contient de la caféine;
2. Stimule la combustion des graisses, car il contient des polyphénols et des xanthines, substances agissant sur les graisses;
3. Combattre la rétention d'eau, parce que c'est un diurétique;
4. Prévenir le vieillissement prématuré, pour contenir des polyphénols, qui sont de puissants antioxydants;
5. Prévenir le cancer, en particulier la prostate et l'estomac, en raison de la richesse en antioxydants;
6. Soulager le stress, pour contenir de la L-théanine, une substance qui favorise la production d'hormones de plaisir et de bien-être;
7. Diminue l'inflammation, pour contenir des antioxydants de catéchine;
8. Prévenir l'athérosclérosecar il aide à éliminer le cholestérol des vaisseaux sanguins;
9. Combattre les virus et les bactéries dans le corps;
10. Contrôle la pression artérielle, car il a des propriétés vasodilatatrices.

Le thé blanc est produit à partir de la même plante que le thé vert, le Camellia sinensis, mais les feuilles et les bourgeons utilisés pour leur production sont retirés de la plante à un jeune âge.

Comment faire du thé

Le thé blanc doit être préparé dans la proportion de 2 cuillères à café peu profondes pour chaque tasse d'eau. Pendant la préparation, l'eau doit être chauffée jusqu'à ce que la formation de petites bulles commence, éteignant le feu avant qu'il ne commence à bouillir. Ensuite, ajoutez la plante et couvrez le récipient en laissant reposer le mélange pendant environ 5 minutes.

Recettes avec du thé blanc

Pour augmenter la consommation, cette boisson peut être utilisée dans des recettes telles que des jus, des vitamines et des gélatines, comme indiqué ci-dessous.

1. Ananas Suchá

Ingrédients

• 200 ml de thé blanc
• ½ jus de citron
• 2 tranches d'ananas
• 3 feuilles de menthe ou 1 cuillère à café de zeste de gingembre

Mode de préparation: Battez tous les ingrédients dans un mélangeur et buvez de la crème glacée.

2. Gélatine de thé blanc

Ingrédients

• 600 ml d'eau;
• 400 ml de thé blanc;
• 2 enveloppes de gélatine citron.

Mode de préparation: Mélangez l'eau et le thé et diluez la gélatine selon les instructions de l'étiquette.

En plus d'être trouvé sous forme naturelle, il est également possible d'acheter ce thé aromatisé aux fruits, comme le citron, l'ananas et la pêche. Faites le meilleur choix par rapport aux bienfaits du thé vert.

Qui ne devrait pas utiliser

Bien qu'elle contienne moins de caféine, cette boisson ne doit pas être consommée par les femmes enceintes ou allaitantes, et par les personnes souffrant d'ulcères gastriques, de diabète, d'insomnie ou de problèmes de pression, par exemple, il est important de consulter un médecin ou un herboriste avant de prendre le thé pour connaître la quantité idéale afin qu'il n'ait pas d'effets indésirables.