J'ai commencé à boire du vinaigre de cidre de pomme tous les jours, et c'est ce qui s'est passé

Contenu

• 1. Mon ballonnement s'est calmé
• 2. J'ai commencé à mieux dormir
• 3. Ma peau s'est éclaircie
• 4. Mon cuir chevelu sensible guéri
• Comment le prendre

Comme toute personne atteinte du SCI le sait, lorsque vos symptômes ravagent et envahissent votre vie quotidienne, vous essayez de tout pour y remédier.

Au cours de mes 10 années d'essais et d'erreurs liés au SII, j'ai essayé de manger du charbon activé, eu des séances d'hypnothérapie, des massages de chuchotements musculaires, bu de l'aloe vera matin et soir, et essayé environ 40 marques différentes de probiotiques. S'il promettait de soulager d'une manière ou d'une autre les symptômes digestifs, je refusais de laisser toute pierre non retournée.

Et donc, alors que certains peuvent tourner le nez, je suis sûr que d'autres personnes atteintes du SII pourraient sympathiser avec mon sort. Parce que même si certains le préfèrent sur leurs frites ou leur salade, il y a environ six mois, j'ai commencé à boire du vinaigre de cidre de pomme (ACV) - sur les rochers.

Eh bien… techniquement dilué, donc je suppose que ce n'est pas aussi hardcore!

Lisez la suite pour savoir comment cela a affecté mes symptômes du SCI et ma santé digestive globale.

1. Mon ballonnement s'est calmé

Le soulagement des ballonnements et de l'excès de gaz qu'ACV a affirmé était probablement ce qui m'a tenté de l'essayer en premier lieu. À l'époque, je souffrais de ballonnements sévères après les repas - en particulier le déjeuner et le dîner - et, malgré le fait de m'en tenir à des plats plus légers, j'ai toujours semblé devoir défaire mon pantalon et passer la soirée à me sentir plutôt mal à l'aise. J'espérais que cette étrange concoction m'aiderait à me sentir plus normale - et apprécierait réellement ma nourriture plutôt que de m'inquiéter de l'effet qu'elle aurait sur mon ventre.

Après une seule «dose» d'ACV, j'ai remarqué une énorme différence dans le peu de sensation de ballonnement après les repas. Je me sentais plus léger et moins alourdi. L'affaissement de l'après-midi n'est tout simplement jamais arrivé, et plutôt que d'avoir des envies de sucre la nuit, je me suis senti suffisamment satisfait après le dîner pour contourner mon traitement habituel.

Au fil des semaines, j'ai presque oublié à quoi ressemblaient les ballonnements jusqu'à ce que j'oublie de le boire un jour - et j'ai été choqué de voir à quel point cela faisait une différence. Plus besoin de me coucher pour soigner un bébé douloureux!

Alors pourquoi est-ce le cas? Eh bien, certaines des principales causes de ballonnements sont un pH de l'estomac déséquilibré, un manque d'enzymes et de probiotiques et une prolifération de candida, ce qui peut entraîner d'autres problèmes. L'ACV possède des propriétés antibactériennes qui peuvent être utiles dans le traitement des ballonnements, car il stimule l'acide chlorhydrique dans votre estomac et aide à la dégradation saine des aliments, sans créer de toxines nocives. Cette régulation digestive peut vous aider à vous sentir moins gonflé!

2. J'ai commencé à mieux dormir

Les anciens Grecs ont été parmi les premiers à découvrir qu'ACV a une pléthore d'avantages impressionnants pour la santé et ont commencé à l'utiliser comme antibiotique et désinfectant naturel. Je l'utilise aussi pour détartrer ma bouilloire!

Plus tard, les gens ont également commencé à voir son impact sur l'insomnie. L'ACV peut déclencher la libération d'une substance appelée tryptophane, qui est métabolisée en sérotonine, favorisant la santé générale en général. Cela peut aider avec ce sentiment «trop fatigué» qui peut parfois rendre notre cerveau détraqué lorsque nous essayons de nous endormir. Il peut également favoriser un sommeil plus profond, plus long et plus reposant!

J'ai d'abord remarqué les avantages lorsque mon petit ami m'a demandé si je dormais plus longtemps. Apparemment, je me plaignais toujours de me sentir fatigué en milieu d'après-midi (oups) et je ne l'avais pas mentionné depuis quelques semaines. Avec le recul, je me suis rendu compte que ce n'était pas que je dormais plus longtemps, je ne me réveillais tout simplement pas comme si je voulais frapper la sieste, ni envie de faire une sieste à 15 heures.

3. Ma peau s'est éclaircie

Il y a quelques années, j'ai acheté du vinaigre de cidre de pomme dans mon magasin d'aliments naturels, car un dermatologue avait mentionné qu'il valait peut-être la peine d'essayer d'aider ma peau sèche et ma rosacée. On m'a conseillé de tamponner un mélange dilué deux fois par jour. Cependant, à part sentir comme une friterie, je n'ai remarqué aucune différence et j'ai abandonné.

L'ACV peut aider avec une multitude de problèmes de peau, y compris l'eczéma et l'acné, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires. Ce que je ne savais pas, c'est que boire était le seul moyen de profiter pleinement de ses bienfaits.

Alors pourquoi diable cela aiderait-il votre peau? Le vinaigre de cidre de pomme aide à former de l'acide malique, qui possède des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques. Il aide à équilibrer votre pH, donc si votre peau est trop grasse ou trop sèche, cela peut aider à normaliser les choses.

Depuis que je commence à le boire tous les jours, ainsi qu'une combinaison de traitements topiques - une fois par semaine, j'exfolie et j'utilise du vinaigre de cidre de pomme dans mon mélange fait maison - j'ai remarqué une grande différence. Ma peau s'est presque éclaircie et c'est beaucoup plus facile à gérer. La sécheresse a diminué massivement et les taches rouges embêtantes et rouges sont rares.

4. Mon cuir chevelu sensible guéri

La plupart des recommandations d'utilisation de l'ACV pour aider à éclaircir les peaux sensibles et squameuses conseillent de créer votre propre masque capillaire en le combinant avec de l'eau et des huiles essentielles - je suppose que cela aide à combattre l'odeur. Cependant, j'ai trouvé que j'obtenais le plus d'avantages lorsque j'ai commencé à en boire quotidiennement. Les démangeaisons serrées que j'avais l'habitude d'avoir disparu en une semaine, et tout résidu que je pouvais éliminer avec quelques spritzs de solution diluée.

Alors, est-ce vraiment bon pour votre cuir chevelu? Ça peut être! Il peut donner de l'éclat à vos cheveux et favoriser leur croissance! L'ACV est également un désinfectant, il peut donc tuer tous les champignons ou bactéries qui fleurissent sur un cuir chevelu sec, réduisant les infections et les démangeaisons, et tuant toute levure interne

Comment le prendre

La plupart des gens, dont moi, recommandent 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dilué dans l'eau par jour, avant les repas. Comme cela peut être mauvais pour vos dents, je recommande un rapport de 1 partie ACV à 3 parties d'eau. Assurez-vous d'acheter la version biologique afin qu'elle contienne toutes les qualités sans rien ajouter!

Peu importe si mon histoire vous a tenté de l'essayer par vous-même, je ne peux pas masquer le fait que la saveur peut être difficile à supporter et a un arrière-goût très persistant. Donc, je recommanderais de le boire en même temps, plutôt que de le siroter. Pour l'aider à descendre un peu plus facilement, mélangez peut-être du jus d'orange ou du cordial.

Bien que certaines recherches suggèrent qu'il puisse y avoir des avantages pour la santé dans certaines conditions, il reste encore beaucoup à faire pour évaluer toutes ses allégations. C’est l’expérience d’une personne et chacun est différent. Cela peut vous affecter différemment. Parlez à votre médecin avant d'essayer le vinaigre de cidre de pomme ou d'autres remèdes naturels pour traiter un problème de santé. Ils pourront vous aider à évaluer les avantages et les risques pour décider si cela vous convient.

Scarlett Dixon est une journaliste basée au Royaume-Uni, blogueuse lifestyle et YouTuber qui organise des événements de réseautage à Londres pour des blogueurs et des experts des médias sociaux. Elle a un vif intérêt à parler de tout ce qui pourrait être considéré comme tabou, et une longue liste de seaux. Elle est également une grande voyageuse et est passionnée de partager le message selon lequel IBS n’a pas à vous retenir dans la vie! Visitez son site Web et Twitter.