Acupuncture pour perdre du poids

Contenu

• Aperçu
• Acupuncture pour perdre du poids
• Acupuncture auriculaire pour perdre du poids
• De combien de séances aurai-je besoin?
• Attitude positive
• Pourquoi y a-t-il si peu d'études d'acupuncture pour la perte de poids?
• Qu'en est-il de la sécurité de l'acupuncture et des effets secondaires?
• Le plat à emporter

Aperçu

L'acupuncture est la pratique médicale traditionnelle chinoise de stimulation de points spécifiques sur le corps, principalement avec l'insertion d'aiguilles très fines à travers la peau.

L'acupuncture a fait l'objet de nombreuses études sur sa capacité à gérer la douleur - en particulier pour les maux de tête et la douleur au cou, au dos, au genou et à l'arthrose.

Cependant, il n'y a pas eu autant d'études sur la façon dont l'acupuncture peut aider avec d'autres problèmes de santé tels que la perte de poids.

Acupuncture pour perdre du poids

Les partisans de l'acupuncture pour la perte de poids croient que l'acupuncture peut stimuler le flux d'énergie du corps (chi) pour influer sur les facteurs qui peuvent inverser l'obésité tels que:

• métabolisme croissant
• réduire l'appétit
• réduire le stress
• affectant la partie du cerveau qui ressent la faim

La prise de poids, selon la médecine traditionnelle chinoise, est causée par un déséquilibre corporel. Ce déséquilibre, selon les enseignements anciens, peut être causé par un dysfonctionnement:

• foie
• rate
• un rein
• glande thyroïde
• Système endocrinien

Ainsi, pour la perte de poids, les traitements d'acupuncture ciblent généralement ces zones du corps.

Acupuncture auriculaire pour perdre du poids

L'oreille est un autre domaine que les praticiens d'acupuncture ciblent pour perdre du poids. On pense que les envies de nourriture peuvent être contrôlées en manipulant les points sur l'oreille.

Il s'agit d'un traitement similaire à celui utilisé par les praticiens d'acupuncture pour aider les fumeurs et les toxicomanes à mettre fin à leur dépendance.

De combien de séances aurai-je besoin?

Bien que différents praticiens d'acupuncture recommandent des niveaux et des durées de traitement différents, si vous prévoyez de perdre 10 à 15 livres, avoir plusieurs traitements par semaine pendant six à huit semaines est un programme commun.

Le nombre de visites chaque semaine pourrait diminuer au fur et à mesure que le programme progresse. Le nombre de visites recommandées variera également d'un praticien d'acupuncture à l'autre.

Attitude positive

Si vous pensez que vos traitements d'acupuncture sont bénéfiques, votre attitude positive peut vous aider à perdre du poids.

Par exemple, si vous pensez que les traitements d'acupuncture améliorent votre qualité de vie, vous pourriez être motivé par ce sentiment de faire de bons choix alimentaires et d'exercices. Et ces choix peuvent entraîner une perte de poids supplémentaire.

Pourquoi y a-t-il si peu d'études d'acupuncture pour la perte de poids?

S'il y a une chance que l'acupuncture puisse aider les gens à perdre du poids, pourquoi n'y a-t-il pas d'autres études prouvant qu'elle est efficace ou inefficace?

Certaines études suggèrent que l'acupuncture est probablement efficace pour perdre du poids. Mais un examen de ces études a suggéré que ces résultats n'étaient pas totalement convaincants en raison de problèmes avec la façon dont les études avaient été menées.

Parfois, les résultats de petites études peuvent être combinés pour améliorer leur pertinence statistique. Dans ce cas, les études sur l'acupuncture ont souvent trop de variables à combiner, y compris des différences dans:

• technique
• nombre de points d'acupuncture
• nombre de séances
• durée des séances
• utilisation du placebo
• fausse intervention

De plus, les résultats des études d'acupuncture sont souvent fortement influencés par les croyances personnelles, les attentes et les relations de chaque participant avec le praticien. Ces influences peuvent modifier l'impact du traitement d'acupuncture réel et fausser les données de l'étude.

Qu'en est-il de la sécurité de l'acupuncture et des effets secondaires?

La sécurité et les effets secondaires de l'acupuncture dépendent de la formation et de l'expérience du praticien et de la propreté des aiguilles.

Assurez-vous que votre acupuncteur est formé et agréé dans votre état. Sinon, vous pourriez souffrir d'effets secondaires graves, notamment:

• les infections
• organes perforés
• poumons effondrés
• lésion du système nerveux central

Le plat à emporter

L'acupuncture peut vous aider à perdre du poids, mais les recherches sont limitées et les preuves sont mitigées. Cela pourrait vous aider, personnellement, à perdre du poids, mais il n'est pas clair si les effets positifs proviennent d'un traitement d'acupuncture spécifique ou de votre attitude positive, qui vous aide à faire des choix de vie plus sains.

Aujourd'hui, les preuves ne sont pas suffisamment solides pour prouver que l'acupuncture peut entraîner une perte de poids, mais si vous envisagez de l'essayer:

• Discutez des avantages et des inconvénients avec votre médecin.
• Combinez le traitement avec une meilleure alimentation et des décisions d'exercices.
• Choisissez un praticien formé et agréé.