Brûlures d'estomac pendant la grossesse: 11 traitements pour éteindre le feu

Contenu

• Est-ce quelque chose que j'ai mangé?
• Donc, si ce n'est pas le burrito, qu'est-ce qui le cause?
• Les hormones
• Bébé qui grandit
• Ralentissement de la digestion
• Des moyens éprouvés pour refroidir la brûlure
• 1. Surveillez ce que vous mangez
• 2. Mangez de petits repas fréquents au lieu de trois par jour
• 3. Asseyez-vous droit lorsque vous mangez
• 4. Ne mangez pas dans les trois heures suivant le coucher
• 5. Ne fumez pas
• 6. Élevez votre tête de 6 à 9 pouces lorsque vous dormez
• 7. Portez des vêtements amples
• 8. Buvez après les repas, pas avec eux
• 9. Essayez l'acupuncture
• 10. Ne buvez pas d'alcool
• 11. Parlez à votre médecin des médicaments contre les brûlures d'estomac
• Mais ne fais pas ça
• Le plat à emporter

En avril 2020, la Food and Drug Administration (FDA) a demandé que toutes les formes d'ordonnance et de gré à gré (OTC) ranitidine (Zantac) soient retirées du marché américain. Cette recommandation a été faite parce que des niveaux inacceptables de NDMA, un cancérogène probable (produit chimique cancérigène), ont été trouvés dans certains produits de ranitidine. Si on vous prescrit de la ranitidine, parlez à votre médecin des alternatives alternatives sûres avant d'arrêter le médicament. Si vous prenez de la ranitidine en vente libre, arrêtez de prendre le médicament et discutez avec votre professionnel de la santé d'autres options. Au lieu d'apporter des produits de ranitidine inutilisés à un site de reprise des médicaments, jetez-les conformément aux instructions du produit ou en suivant les instructions de la FDA.

Est-ce quelque chose que j'ai mangé?

Vous vous attendiez aux chevilles enflées, aux nausées matinales et aux seins naissants. Mais cette indigestion brûlante? D'où cela vient-il?

Comme son nom l'indique, les brûlures d'estomac (également appelées reflux gastro-œsophagien et indigestion acide) ressemblent à un tourbillon de feu qui commence derrière votre sternum et remonte votre œsophage, un tube reliant votre gorge à votre estomac. Ces acides peuvent même remonter dans la gorge.

En plus de ressentir une sensation de brûlure - qui peut durer de plusieurs minutes à plusieurs heures - vous pouvez également:

• se sentir gonflé
• roter beaucoup
• avoir un goût aigre dans la bouche
• avoir un mal de gorge
• tousser fréquemment

Alors que le burrito que vous avez mangé pour le dîner n'a probablement pas aidé les choses (les aliments épicés peuvent aggraver les brûlures d'estomac), la sensation de brûlure que vous avez a plus à voir avec les hormones qu'avec les jalapenos.

Donc, si ce n'est pas le burrito, qu'est-ce qui le cause?

Si vous sentez que vous avez un feu à trois alarmes dansant dans votre poitrine, vous n’êtes pas seul. Selon une étude, jusqu'à 45% des futures mamans ont des brûlures d'estomac. Et si vous avez eu des brûlures d'estomac avant la grossesse, vous êtes encore plus susceptible d'en souffrir pendant.

Les brûlures d'estomac peuvent se déclencher, pour ainsi dire, à tout moment de la grossesse, mais elles sont plus courantes au cours des deuxième et troisième trimestres. Les experts ne savent pas exactement ce qui cause la combustion lente, mais ils soupçonnent que c'est un problème à trois volets.

Les hormones

La progestérone, également appelée «hormone de grossesse» parce qu'elle nourrit votre utérus et le bébé à l'intérieur, est le principal responsable des brûlures d'estomac liées à la grossesse.

La progestérone agit comme un relaxant musculaire. Dans le cas des brûlures d'estomac, l'hormone peut desserrer le muscle tendu (appelé la valve œsophagienne inférieure) qui ferme votre estomac de votre œsophage.

Lorsque vous mangez ou buvez, le muscle s'ouvre normalement pour laisser le contenu dans l'estomac avant de se fermer hermétiquement. Mais l'augmentation des niveaux de progestérone qui se produisent pendant la grossesse peut ralentir ce muscle, permettant à l'acide gastrique de refluer dans l'œsophage et même dans la gorge.

Bébé qui grandit

À mesure que votre utérus se développe avec votre bébé qui grandit, il rivalise d'espace avec certains de vos autres organes. Comme un tube de dentifrice pressé, votre utérus en croissance exerce une pression sur votre estomac, ce qui fait qu'il est plus probable que les acides gastriques se répandent & horbar; surtout si votre estomac est plein.

Plus votre utérus grandit, plus votre estomac risque de se coincer. Cela peut aider à expliquer pourquoi les brûlures d'estomac sont plus fréquentes à mesure que vous progressez pendant la grossesse.

Ralentissement de la digestion

Grâce à la progestérone, le contenu de l'estomac reste plus longtemps que la normale. À mesure que la digestion ralentit et que l'estomac se remplit plus longtemps, les risques de brûlures d'estomac augmentent.

Des moyens éprouvés pour refroidir la brûlure

Les brûlures d'estomac peuvent être inconfortables, mais voici comment riposter:

1. Surveillez ce que vous mangez

Sans surprise, les aliments acides et épicés créent plus d'acide gastrique que les aliments fades (jusqu'à ce que nous nous revoyions, Taco Tuesday!). Évitez les agrumes, les tomates, les oignons, l'ail, la caféine, le chocolat, les sodas et autres aliments acides. Évitez également les aliments frits ou gras, qui ralentissent la digestion.

2. Mangez de petits repas fréquents au lieu de trois par jour

Cela aide à éviter de surcharger l'estomac et lui permet de se vider plus rapidement.

3. Asseyez-vous droit lorsque vous mangez

Votre maman avait en fait raison - et bien d'autres choses aussi. La gravité aidera votre nourriture à rester en place.

4. Ne mangez pas dans les trois heures suivant le coucher

Donner une longueur d'avance à la digestion avant de vous allonger - ce qui ralentit la vidange de votre estomac - pour la nuit aidera à contrôler vos brûlures d'estomac.

5. Ne fumez pas

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous ne devriez pas fumer pendant la grossesse, et les brûlures d'estomac n'en sont qu'une. Les produits chimiques contenus dans les cigarettes provoquent la détente de la valve qui maintient le contenu de l'estomac vers le bas. Cela permet aux acides et aux aliments non digérés d'éclabousser vers le haut et d'atteindre leur objectif ardent.

6. Élevez votre tête de 6 à 9 pouces lorsque vous dormez

La façon la plus simple d'y parvenir est de placer des oreillers sous vos épaules, de relever la tête de votre lit avec des blocs placés sous les jambes du lit ou d'acheter un oreiller compensé spécial à placer entre le matelas et le sommier. Dormir calé est une autre façon de faire travailler la gravité pour vous.

7. Portez des vêtements amples

Éloignez-vous de la Spanx et de tout autre vêtement qui crée une pression autour de votre abdomen. Bougez votre bosse, et le pantalon extensible et confortable aussi!

8. Buvez après les repas, pas avec eux

Buvez des liquides avec votre nourriture et vous pourriez créer un environnement stomacal trop mou et mou pour les brûlures d'estomac.

9. Essayez l'acupuncture

Dans une étude de 2015, les femmes enceintes qui ont reçu l'acupuncture par rapport à celles qui n'ont pas montré de différence dans leurs symptômes - mais les femmes qui ont subi l'acupuncture ont signalé une amélioration de leur capacité à dormir et à manger.

10. Ne buvez pas d'alcool

Outre le fait que l'exposition à l'alcool peut causer toutes sortes de problèmes pour votre bébé en développement & horbar; tout, du faible poids à la naissance aux troubles d'apprentissage et horbar; l'alcool peut également détendre la valve qui maintient le contenu de l'estomac dans l'estomac.

11. Parlez à votre médecin des médicaments contre les brûlures d'estomac

Cela comprend les médicaments en vente libre (OTC) - certains sont sûrs à prendre pendant la grossesse.

Les antiacides aident à neutraliser l'acide dans votre estomac et à apaiser cette sensation de brûlure. L'école de médecine et de santé publique de l'Université du Wisconsin affirme que les antiacides en vente libre contenant du carbonate de calcium (comme les Tums) sont sûrs à utiliser.

Si vous n’avez pas été en mesure de calmer vos brûlures d’estomac avec des changements de style de vie, votre médecin peut vous suggérer des médicaments contre les brûlures d’estomac comme Tagamet et Prilosec, qui sont généralement considérés comme sûrs pendant la grossesse. Bien que ces médicaments soient disponibles en vente libre, vous pourriez recevoir une ordonnance pour une dose plus forte si votre médecin pense que cela est justifié.

Mais ne fais pas ça

Lorsque vous êtes enceinte, vous devez penser à la sécurité de tout ce que vous mettez dans et sur votre corps. Certains médicaments contre les brûlures d'estomac qui pourraient convenir à votre sœur non enceinte & horbar; mais pas pour vous & horbar; comprendre:

• Antiacides contenant du bicarbonate de sodium, ce qui peut augmenter l'enflure.
• Antiacides contenant de l'aspirine, qui peut être toxique pour votre bébé. L'utilisation d'aspirine pendant la grossesse a été associée à une perte de grossesse, des malformations cardiaques et des saignements sur le cerveau chez les nourrissons prématurés. (Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire de l'aspirine à titre de traitement ou de prévention d'autres complications de la grossesse, comme la prééclampsie.)
• Antiacides contenant du trisilicate de magnésium, dont l'utilisation pendant la grossesse n'a pas été prouvée sans danger.

Le plat à emporter

Bien que les brûlures d'estomac pendant la grossesse soient courantes et inconfortables, le grésillement devrait s'atténuer une fois que vous avez accouché et que les taux d'hormones sont revenus à la normale.

Vous ne pourrez peut-être pas prévenir les brûlures d'estomac, surtout si vous y êtes sujette même lorsque vous n'êtes pas enceinte, mais vous pouvez aider à éteindre les flammes avec quelques changements de style de vie simples, comme manger de petits repas, éviter les aliments épicés ou gras et dormir avec la tête et les épaules surélevées.

Si ces mesures n'apportent pas suffisamment de soulagement, parlez à votre médecin des médicaments sûrs à utiliser pendant la grossesse.