Tout sur les stimulateurs Ab

Contenu

• Que font les stimulateurs ab?
• Activer les muscles
• Tonifier les muscles existants
• Aide en physiothérapie
• Les stimulateurs ab fonctionnent-ils?
• Les stimulateurs ab peuvent
• Les stimulateurs Ab ne peuvent pas
• À savoir avant d'acheter
• Stimulateurs Ab sur le marché
• Mises en garde, avertissements et inconvénients
• Le plat à emporter

Nous incluons des produits que nous pensons utiles à nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.

Chaque année, des millions de personnes recherchent et achètent des gadgets de remise en forme et de perte de poids pour se rapprocher du corps qu'elles souhaitent.

L'un des produits les plus populaires sur le marché prétendant renforcer et tonifier vos muscles abdominaux est un stimulateur ab, qui est un stimulateur musculaire électrique.

Que font les stimulateurs ab?

Activer les muscles

Les avantages de l'utilisation d'un stimulateur ab sont le résultat des courants électriques qui traversent le corps, c'est pourquoi ils sont également connus sous le nom d'appareils de stimulation musculaire électrique (EMS).

Une ceinture de stimulateur ab contient de petites électrodes qui envoient des impulsions électriques à travers votre peau lorsque vous fixez l'appareil autour de votre abdomen.

Tonifier les muscles existants

Le Dr Manish Shah, MD, un chirurgien plasticien certifié, dit que les stimulateurs ab peuvent aider à tonifier les muscles dans la section médiane en aidant à contracter les muscles et en activant le flux sanguin avec des vibrations.

Cependant, il souligne qu'il y a une idée fausse selon laquelle les stimulateurs ab brûleront les graisses ou seront un outil principal pour perdre du poids, et ce n'est pas le cas.

«Un régime ne comportant aucun objectif nutritionnel et de mise en forme significatif autre que l'utilisation d'un stimulateur ab ne vous aidera pas à atteindre les abdos ciselés», explique-t-il.

Aide en physiothérapie

Étant donné que les stimulateurs musculaires électriques (EMS) sont considérés comme des dispositifs en vertu de la Federal Food, Drug, and Cosmetic Act, la FDA est tenue de les réglementer.

Dans cet esprit, la FDA déclare que la plupart des appareils EMS qu'ils examinent sont destinés à être utilisés dans des environnements de physiothérapie et de réadaptation, et non pour aider à la perte de graisse.

Alors qu'une recherche Google peut produire d'innombrables critiques de consommateurs et des anecdotes sur les pouces perdus à l'aide d'un stimulateur ab, selon la FDA, aucun appareil EMS n'est actuellement autorisé pour la perte de poids, la réduction de la circonférence ou le ciselage d'un pack de six.

Les stimulateurs ab fonctionnent-ils?

Déterminer si les courroies ab fonctionnent ou non dépend de vos objectifs généraux d'utilisation du produit.

Si vous recherchez une activation et une stimulation musculaire continues pendant votre journée, il y a de fortes chances que vous soyez satisfait des résultats.

Si vous espérez perdre quelques centimètres de votre abdomen, vous pourriez vous sentir un peu déçu.

«Ce que vous n'obtiendrez pas uniquement avec le stimulateur des abdominaux, ce sont les avantages holistiques de faire une crise à l'ancienne», explique Shah. «Lorsque vous faites de l'exercice, même si vous faites un resserrement au sol pour cibler les abdominaux, tout votre corps coopère à votre entraînement. C'est pourquoi vous transpirez et brûlez plus de calories avec un exercice régulier », ajoute-t-il.

De plus, aucun corpus de recherche important ne valide les allégations marketing de ces produits.

Au-delà de ce que nous savons sur les stimuli musculaires, les contractions et la capacité de cet équipement à engager des sections individuelles de muscles, Shah dit qu'il n'y a pas beaucoup de preuves pour étayer les allégations d'abdos et de réduction de la masse corporelle.

Les stimulateurs ab peuvent

• stimuler les muscles de votre abdomen à se contracter
• aider à tonifier les muscles

Les stimulateurs Ab ne peuvent pas

• aide à la perte de poids lorsqu'il est utilisé seul
• travailler sur une grande quantité de tissu adipeux

À savoir avant d'acheter

Si vous envisagez une ceinture de stimulateur ab, votre première tâche consiste à faire des recherches.

Il existe plusieurs marques en ligne qui prétendent fournir des résultats similaires, ce qui signifie que fouiller dans les témoignages et regarder l'approbation de la FDA devrait être en haut de votre liste.

Les données et les recherches scientifiques sur les meilleures marques sont pratiquement inexistantes. En fait, une étude de 2005 est l'un des seuls travaux de recherche qui parle de tester une marque spécifique de stimulateurs ab.

L'achat d'un produit qui n'est pas autorisé par la FDA n'est pas nécessairement faux, cela signifie simplement que les affirmations concernant la sécurité et les résultats ne sont pas réglementées.

«Lorsque vous achetez un équipement réglementé par la FDA, vous savez que vous achetez quelque chose qui a été jugé sûr pour le grand public et qui répond aux exigences générales du bien-être des consommateurs», explique Shah.

Cette réglementation signifie qu'il n'y a pas suffisamment de recherches pour que la FDA approuve les allégations formulées dans les documents marketing, mais que le produit ne présente aucun risque significatif pour la vie ou la santé d'un consommateur.

Stimulateurs Ab sur le marché

Avec les considérations ci-dessus à l'esprit, il existe quelques marques approuvées par la FDA, notamment The Flexbelt et Slendertone, qui se décline en trois modèles différents: Connect Abs, CoreFit et Abs.

Vous pouvez acheter la ceinture Flex et Slendertone en ligne.

Mises en garde, avertissements et inconvénients

Comme pour tout produit ou appareil faisant des allégations de santé, il existe toujours des risques associés à l'utilisation par le consommateur. En général, la FDA a reçu des informations des utilisateurs sur:

• chocs
• brûlures
• ecchymoses
• irritation de la peau
• et la douleur

Bien que le stimulateur musculaire électrique exact ne soit pas nommé, c'est un bon avertissement à considérer si vous envisagez d'acheter un stimulateur ab.

Shah dit que certains rapports en ligne affirment que le produit peut interférer avec les fonctions d'appareils tels que les stimulateurs cardiaques et les défibrillateurs.

De plus, il met en garde contre le fait que bien qu'il puisse être une idée attrayante d'utiliser ces appareils pour aider à maintenir le poids ou les résultats, les personnes qui peuvent avoir subi des procédures telles qu'une césarienne, une liposuccion ou des plasties abdominales doivent consulter leur médecin ou leur chirurgien pour s'assurer l'appareil n'endommagerait pas le site d'incision.

• les personnes portant des implants électriques comme les stimulateurs cardiaques et les défibrillateurs
• les personnes qui ont subi des chirurgies abdominales ou autres

Le plat à emporter

Avant de cliquer sur «acheter maintenant» sur l'un de ces stimulateurs ab, continuez à faire vos recherches. Regardez dans l'approbation de la FDA et les témoignages d'autres personnes. Consultez les avis sur des sites comme Consumer Reports.

Tenez compte de vos objectifs et de votre motivation. Et rappelez-vous que la perte de graisse, surtout dans votre région abdominale, ne se produit que par une activité régulière et une alimentation saine.