À quoi peuvent ressembler les hauts et les bas du TDAH en une journée

Contenu

• La ruée du matin
• La partie où je souhaite que les machines à voyager dans le temps soient une chose
• De retour dans les temps - essayons de garder les choses comme ça
• TDAH, après les heures

Écrire au sujet d'une journée dans la vie d'une personne atteinte de TDAH est une chose délicate. Je ne pense pas que deux de mes jours se ressemblent. L'aventure et le chaos (quelque peu) contrôlé sont mes compagnons constants.

En tant que personne qui dirige une chaîne YouTube appelée How to ADHD, qui est fiancée à une personne atteinte de TDAH, qui a elle-même le TDAH et qui parle à des dizaines de milliers de cerveaux de TDAH, je peux vous dire ceci - si vous avez rencontré une personne atteinte de TDAH , tu as rencontré une personne avec le TDAH. Nous sommes des créatures très différentes.

Nous avons cependant une quantité surprenante de points communs, en particulier en ce qui concerne les choses que nous vivons quotidiennement. La plupart du temps, c'est:

• une montagne russe de succès et d'échecs
• certains moments se sentant comme un génie, et d'autres se sentant stupides
• à la fois la distractibilité et l'hyperfocus
• les bonnes intentions ont déraillé
• petites blessures émotionnelles d'être jugées par le monde extérieur - ou par nous-mêmes!
• la guérison d'être compris et accepté pour qui nous sommes

J'espère que cet aperçu de mon expérience d'un jour avec le TDAH aide à cette compréhension.

La ruée du matin

Je me réveille brusquement, cherche mon téléphone - quelle heure est-il ??

Ah d'accord.Encore tôt.

Il me faut un certain temps pour me rendormir - jambes agitées - mais dès que je le fais, l'alarme se déclenche. Le bouton snooze et j'échange des coups jusqu'à ce que mon fiancé l'éteigne.

Je me réveille en sursaut - quelle heure est-il maintenant ??

Je me bouscule pour mon téléphone. 11 h.

TIRER. J'ai complètement manqué mon cours de yoga du matin, et maintenant il n'y a même plus le temps de prendre une douche. Je grogne à mon fiancé - "pourquoi avez-vous éteint l'alarme ??" - et trébucher vers la sécheuse pour des vêtements propres… qui sont toujours dans la laveuse. Je commence un nouveau cycle, puis fouille dans le panier, reniflant littéralement quelque chose à porter.

Je mets des vêtements semi-décents, du déodorant, du mascara, je prends mes médicaments - je suis presque sorti, TIRER, je dois prendre rendez-vous pour obtenir une autre prescription - prenez une barre Fibre One en sortant…

Et puis je cours à l'intérieur pour attraper mon téléphone. 11:15. OUI! Je vais quand même me rendre à ma réunion!

Avec du temps à perdre, je cours à l'étage pour embrasser mon fiancé au revoir et m'excuser pour ma mauvaise humeur matinale. Et je suis dehors! Woot!

Je cours à l'intérieur pour récupérer mes clés. 11:19. ENCORE BON!

La partie où je souhaite que les machines à voyager dans le temps soient une chose

En sautant sur l'autoroute, je me souviens d'appeler mon psychiatre - aussi que j'ai oublié de recharger mon téléphone hier soir. Je dois choisir entre mon casque ou mon chargeur (merci, iPhone 7).

4% de batterie? Le chargeur gagne. Je souhaite que les écouteurs sans fil soient une option, mais j'ai du mal à ne pas perdre les écouteurs habituels. Et techniquement, ils sont en laisse.

J'essaie d'utiliser le haut-parleur mais c'est trop bruyant sur l'autoroute, donc je tiens le téléphone contre mon oreille pendant que j'appelle. La réceptionniste dit qu'il n'y a qu'un seul rendez-vous disponible avant la fin de mes médicaments - est-ce que je le veux? "Euh ... laisse-moi vérifier mon calendrier ..."

Tirer. C’est en même temps que le café avec Anna. Ce serait la deuxième fois de suite que je l'annule. Pas beaucoup de choix cependant.

Je vais me rattraper,Je jure… somehow.

Je ramène le téléphone à mon oreille et vois les lumières de la police dans mon rétroviseur. Je panique et me demande depuis combien de temps ils me suivent. La réceptionniste a confirmé la moitié de mon rendez-vous - je raccroche et je m'arrête.

Un policier regarde les assiettes sales sur mon plancher côté passager - j'appelle cela mes plats de voiture - tandis que l'autre me tend un ticket. Dès qu'ils se détournent, je commence à brailler. Mais je suis très conscient que je le méritais et étrangement reconnaissant d'avoir été appelé. Je conduirai certainement plus en sécurité à partir de maintenant.

Attendre, 11:45?!

Je reprends la route et vérifie Waze avec obsession pour voir si je peux rattraper le temps perdu. Je roule plus vite, mais Waze est extrêmement précis. Huit minutes de retard comme prévu.

Eh bien, pas terrible… vous n'avez pas vraiment besoin d'appeler à moins d'avoir 15 minutes de retard, non?

Sauf que j'avais encore besoin de me garer… et de réparer mon mascara… et de marcher.

12:17. Ugh, j'aurais dû appeler."Tellement désolé, je suis en retard!"

Mon ami est imperturbable. Je ne peux pas décider si je suis reconnaissant qu’il ne soit pas agacé ou déprimé qu’il s’y attendait.

Je lui dis ça en plaisantant à moitié. Mais il me prend au sérieux et dit: «J'avais aussi des problèmes avec ça. Alors maintenant, je pars tôt. "

Mais voici ce que j'entends: "Je peux le faire, pourquoi pas toi?"

Je ne sais pas. J'essaie. Cela ne semble jamais marcher. Je ne comprends pas non plus.

Il commence à lancer un projet Internet qu'il veut que j'écrive et j'ai du mal à me concentrer. Mais je fais du bon travail en faisant semblant. J'ai le hochement de tête réfléchi vers le bas.

De plus, mes médicaments devraient bientôt arriver… Sérieusement doit-il parler si lentement?

Je vois un serveur remettre un chèque à quelqu'un et je me demande combien était mon ticket. Quand dois-je le payer? Dois-je payer par chèque? Dois-je même encore des chèques? Attendez, ai-je configuré le paiement automatique pour ma nouvelle carte de crédit?

J'ai raté la moitié de ce qu'il dit. Oups. Je commence à jouer avec mon anneau rotatif pour attirer mon attention. La mise au point devient plus facile, mais cela ne semble pas aussi bon que le signe de tête réfléchi. Je peux dire qu'il se demande si j'écoute maintenant. Ah, l'ironie.

Honnêtement, ce projet semble cool. Mais quelque chose ne va pas - je ne sais pas quoi. J'ai de bons instincts, mais je suis un peu nouveau dans cette histoire de «succès». J'ai échoué assez régulièrement au cours de la première décennie de ma vie d'adulte.

C’est bizarre de réussir suffisamment pour que d’autres personnes veuillent travailler avec vous. C’est encore plus étrange de devoir décider s’ils y arrivent ou non.

Je termine maladroitement la réunion.

De retour dans les temps - essayons de garder les choses comme ça

Je vérifie mon journal des puces, le seul planificateur auquel j'ai jamais pu me tenir, pour voir ce qui va suivre. Recherche de 14h à 17h, dîner de 17h à 18h, écriture de 18h à 21h, détente de 21h à 23h30, coucher avant minuit. Totalement faisable.

Mes médicaments sont pleinement efficaces, ma concentration est bonne, alors je décide de rentrer chez moi et de commencer tôt. Je devrais peut-être déjeuner, mais je n'ai pas faim. La table à côté de moi commande des frites. Les frites sonnent bien.

Je mange des frites.

Sur le chemin du retour, mon ami m'appelle. Je ne réponds pas. Je me dis que c'est parce que je ne veux pas obtenir un autre billet, mais je sais que c'est parce que je ne veux pas le décevoir. Je devrais peut-être faire son projet. Il était une bonne idée.

De retour à la maison, je me blottis contre une couverture douce et je commence à faire des recherches - et je comprends pourquoi je ne voulais pas faire le projet. J'attrape mon téléphone et je ne le trouve pas. La chasse commence - et se termine avec moi abandonnant et utilisant la fonction Find My iPhone. Un bip sonore se dégage de ma couverture.

J'appelle mon ami. Il répond. Quelqu'un d'autre trouve ça un peu bizarre? Je ne réponds presque jamais quand les gens appellent. Surtout si je n'aimais pas ce qu'ils avaient à dire. Appelez ça de l'anxiété téléphonique, mais un SMS pour annoncer un appel téléphonique est le seul moyen de me faire prendre - peut-être.

Mais il répond, donc je lui dis pourquoi je ne veux pas écrire son projet: "Parce que VOUS devriez l’écrire!" Je lui dis ce qu'il a dit qui m'a fait le réaliser et je lui explique comment commencer. Maintenant, il est excité. Je sais qu'il va écraser ça. Je me sens bien pour la première fois aujourd'hui.

Peut-être que je faire sais ce que je fais.Peut-être que je - je raccroche et vois l'heure qu'il est. 3:45.

Oups. Je suis censé faire des recherches sur la dyslexie pour un épisode.

Je me lance dans la recherche jusqu'à ce que mon alarme sonne à 5 heures, me rappelant de m'arrêter pour le dîner. Mais il y a des trucs que je ne comprends pas encore. Ehhh, je vais continuer jusqu'à 6 heures.

Il est 7 heures et je meurs de faim. Je prends beaucoup trop de nourriture - attendre attendre.

J'apporte la nourriture à mon bureau et commence à taper furieusement: "Transformez" lire avec dyslexie "en jeu ..."

J'écris la moitié de l'épisode.

J'ai une meilleure idée.

Je commence à travailler sur celui-là - ATTENDRE - blanchisserie! Je ne vais pas me battre cette fois!

En passant les vêtements au sèche-linge, je réalise que mes vêtements d'entraînement ne sont pas là. Argh, j'ai raté aujourd'hui donc je dois y aller demain ou je ne vais pas me sentir bien.

J'attrape mon pantalon de yoga et un tas d'autres vêtements sur le sol de presque toutes les pièces de la maison et commence une nouvelle charge. Je me souviens de régler une minuterie!

Je m'assois pour écrire, mais l'idée ne semble pas aussi géniale maintenant.

Ou peut-être que je ne m'en souviens pas vraiment.

TDAH, après les heures

Je peux dire que mes médicaments se dissipent. Il devient de plus en plus difficile de retenir toutes les pensées dans mon cerveau pendant que je travaille avec elles. La page devant moi est un enchevêtrement aléatoire de mots. Je suis frustré.

La minuterie se déclenche. Je dois changer le linge - sauf que le sèche-linge est toujours en marche.

J'ai réglé la minuterie pendant 10 minutes supplémentaires et me dirige vers le canapé pour accrocher à l'envers et essayer de faire fonctionner mon cerveau.

À l'envers, je me souviens que j'essaie de m'améliorer sur l'équilibre travail-vie personnelle et je me demande si je dois m'arrêter, même si je n'ai pas fait grand chose. Mais demain est très occupé, surtout maintenant que je dois m'entraîner, et - BZZZ.

Je retourne dans la buanderie, prends un virage trop brusquement et me heurte au mur, rebondis, attrape les vêtements secs, les jette sur mon lit, change les vêtements mouillés et démarre la sécheuse. Je recule et vérifie l'horloge. 9:48.

D'accord, je continuerai à travailler, mais je m'arrêterai à 10h30. Et pliez le linge. Et détendre.

10:30 va et vient. Je trouve un moyen de revenir dans cette idée et je suis dans un flux. Je ne peux pas m'arrêter. C'est hyperfocus, et cela peut être à la fois une bénédiction et une malédiction pour ceux d'entre nous atteints de TDAH. J'écris et j'écris, et je réécris et je réécris jusqu'à ce que mon fiancé vienne me surveiller et me trouve évanoui devant l'ordinateur.

Il me porte à l'étage, voit la pile de vêtements sur le lit, les repousse et me rentre dedans. Je promets de faire mieux demain, de prendre plus de temps pour nous. Et pour plier les vêtements.

Il m'embrasse et me dit que les vêtements ne sont que des vêtements, mais les trucs que nous faisons durent pour toujours.

Je le serre fort dans mes bras. Et voyez l'heure par-dessus son épaule - c'est 3h du matin. Je vais devoir choisir entre le sommeil et le yoga. Demain ça va être une autre bousculade.

Toutes les photos sont une gracieuseté de Jessica McCabe.

Jessica McCabe gère une chaîne YouTube appelée Comment TDAH. How to ADHD est une boîte à outils pleine de stratégies et d'informations utiles pour quiconque souhaite en savoir plus sur le TDAH. Vous pouvez la suivre Twitter et Facebookou soutenir son travail sur Patreon.