8 mythes sur les allergies, éclatés !

Contenu

• MYTHE : Les allergies saisonnières n'ont rien de grave.
• MYTHE : Si vous avez atteint l'âge adulte sans allergies, vous êtes en clair.
• MYTHE : Une fois que vous commencez à éternuer ou à avoir des démangeaisons, prenez les médicaments dès que possible.
• MYTHE : Les injections contre les allergies ne sont utiles que dans les cas graves.
• MYTHE : Si je reste à l'intérieur les jours de forte concentration de pollen, je me sentirai bien.
• MYTHE : Le miel produit localement est un remède efficace.
• MYTHE : Plus vous irriguez vos sinus souvent, mieux c'est.
• MYTHE : Passer à un état plus sec peut éliminer les symptômes.
• Avis pour

Nez qui coule, yeux larmoyants... Oh, non, c'est encore le rhume des foins ! La rhinite allergique (alias reniflement saisonnier) a doublé au cours de chacune des trois dernières décennies, et environ 40 millions d'Américains en souffrent maintenant, selon l'American College of Allergy, Asthma, and Immunology (ACAAI). De nombreux facteurs peuvent expliquer cette tendance, notamment la pollution de l'air et le changement climatique, explique Leonard Bielory, M.D., allergologue à l'Université Rutgers. "Les changements environnementaux affectent les modèles de pollinisation des plantes, et les irritants dans l'air peuvent provoquer une inflammation qui exacerbe les allergies et l'asthme." L'amélioration des pratiques d'hygiène joue également un rôle. Nous sommes exposés à moins de germes, notre système immunitaire est donc plus susceptible de réagir de manière excessive lorsqu'il est en contact avec des allergènes.

Quelle qu'en soit la cause, si vous faites partie de ceux qui souffrent chaque printemps et chaque automne, vous savez très bien ce que cela signifie : inconfort, congestion et fatigue. Cela n'aide pas qu'il y ait beaucoup de désinformation sur la façon dont vous devriez traiter ou prévenir une crise d'allergie. Nous avons demandé aux experts de nous aider à démystifier huit idées fausses courantes.

MYTHE : Les allergies saisonnières n'ont rien de grave.

RÉALITÉ: Cela peut sembler peu important, mais les allergies peuvent rendre le sommeil difficile et augmenter le risque d'infections respiratoires. Et, non contrôlés, ils peuvent déclencher de l'asthme, qui peut mettre la vie en danger. Les allergies peuvent également avoir des conséquences sur votre mode de vie, car de nombreuses personnes qui en souffrent ne participent pas aux activités sociales et récréatives parce qu'elles pensent qu'elles doivent rester à l'intérieur, explique Jennifer Collins, M.D., professeure adjointe d'allergie et d'immunologie à la New York Eye and Ear Infirmary. Ils sont également une cause majeure d'absentéisme et de présentéisme (ce qui signifie que vous vous présentez au travail ou à l'école mais que vous ne pouvez pas faire grand-chose).

MYTHE : Si vous avez atteint l'âge adulte sans allergies, vous êtes en clair.

RÉALITÉ: Une réaction au pollen ou à d'autres déclencheurs peut survenir à presque tout âge. Les allergies ont une composante génétique, mais votre environnement peut déterminer quand ces gènes peuvent être exprimés. "Nous voyons beaucoup de patients développer le rhume des foins pour la première fois dans la vingtaine et la trentaine", déclare Neal Jain, MD, allergologue certifié à Gilbert, AZ, et membre de l'American Academy of Allergy, Asthma , et immunologie. Essayer de distinguer un rhume des allergies? Vous devrez peut-être consulter un médecin pour le déterminer (un test cutané peut révéler quels allergènes pourraient vous affliger), mais voici deux indices : le rhume typique disparaît en deux semaines et ne fera pas votre nez, vos yeux ou le le toit de la bouche vous démange.

MYTHE : Une fois que vous commencez à éternuer ou à avoir des démangeaisons, prenez les médicaments dès que possible.

RÉALITÉ: Si l'année dernière a été une fête des éternuements, ne tardez pas, vous obtiendrez de meilleurs résultats en traitant les allergies saisonnières avant vous vous sentez moche. "Il est beaucoup plus difficile de contrôler les symptômes une fois que vos voies nasales sont enflées et enflammées", explique Jain. Les antihistaminiques, y compris les options OTC telles que Allegra, Claritin et Zyrtec, doivent être initiés quelques jours avant le début de la saison des allergies ; ils bloqueront la libération d'histamine, les produits chimiques qui provoquent des démangeaisons. Si vous utilisez des vaporisateurs nasaux sur ordonnance, vous voudrez commencer au moins une à deux semaines à l'avance, juste au moment où vous verrez les arbres commencer à bourgeonner. Pour connaître le moment exact, consultez votre médecin ou les prévisions d'allergies sur Pollen.com.

MYTHE : Les injections contre les allergies ne sont utiles que dans les cas graves.

RÉALITÉ: Une série d'injections, appelée immunothérapie, aide environ 80 pour cent des patients atteints de rhinite allergique. Ils renforcent votre tolérance aux substances incriminées en vous exposant à de petites quantités d'entre elles, explique Jain. "Les piqûres peuvent potentiellement vous guérir, donc dans la plupart des cas, vous n'aurez pas besoin d'autres médicaments", dit-il. "De plus, il existe des preuves qu'ils peuvent vous empêcher de développer des allergies et de l'asthme supplémentaires." Le principal inconvénient est que les injections prennent du temps ; la plupart des patients auront besoin d'injections chaque semaine pendant les six premiers mois, puis mensuellement pendant environ trois ans. Et, bien sûr, il y a un léger facteur aïe (bien que certains allergologues proposent désormais une immunothérapie sublinguale, qui consiste à placer des gouttes sous la langue).

MYTHE : Si je reste à l'intérieur les jours de forte concentration de pollen, je me sentirai bien.

RÉALITÉ: Même si vous limitez votre temps à l'extérieur, des allergènes peuvent s'infiltrer dans votre maison. N'oubliez pas de garder les fenêtres fermées, de passer l'aspirateur régulièrement et de changer les filtres de votre climatiseur et de vos purificateurs d'air selon les instructions du fabricant. Si vous voulez être au grand air, par exemple, pour une course, essayez de sortir tôt le matin (avant 10 heures), lorsque le nombre de pollens a tendance à être le plus bas, explique Collins. À votre retour, laissez vos chaussures à la porte, puis douchez-vous et changez-vous tout de suite, car le pollen peut s'accrocher à vos cheveux, votre peau et vos vêtements.

MYTHE : Le miel produit localement est un remède efficace.

RÉALITÉ: Il n'y a aucune preuve solide pour étayer cette théorie, selon laquelle le miel produit par les abeilles de votre quartier contient une petite quantité d'allergènes et que sa consommation peut aider à diminuer votre réaction. Des chercheurs du Centre de santé de l'Université du Connecticut ont mis l'idée à l'épreuve et n'ont trouvé aucune différence significative parmi ceux qui mangeaient du miel local, du miel produit en masse ou un sirop d'imitation de miel. "Le miel local peut ne pas contenir assez de pollen ou de protéines pour "désensibiliser" quelqu'un", explique Jain. "De plus, les abeilles récoltent le pollen des fleurs, pas de l'herbe, des arbres et des mauvaises herbes qui causent des problèmes à la plupart des gens."

MYTHE : Plus vous irriguez vos sinus souvent, mieux c'est.

RÉALITÉ: Il est possible d'en faire trop, dit Jain. L'utilisation d'un pot neti ou d'un flacon compressible rempli d'un mélange d'eau salée et de bicarbonate de soude éliminera le pollen et le mucus, ce qui peut réduire la congestion et l'écoulement postnasal. « Mais nous avons besoin certains mucus pour aider à protéger contre les bactéries », explique-t-il, « et si vous lavez trop, cela pourrait potentiellement vous rendre plus sujet aux infections. » Il suggère de limiter l'irrigation nasale à quelques fois par semaine (ou quotidiennement pendant une à deux semaines à le pic de la saison). N'oubliez pas d'utiliser de l'eau qui a été distillée ou passée au micro-ondes pendant une minute pour la stériliser. Si vous préférez, vous pouvez utiliser des vaporisateurs nasaux salins ; évitez simplement tout ce qui contient un décongestionnant, car ceux-ci peuvent créer une dépendance.

MYTHE : Passer à un état plus sec peut éliminer les symptômes.

RÉALITÉ: Vous pouvez courir, mais vous ne pouvez pas vous cacher des allergènes ! « Vous pourriez avoir des problèmes n'importe où dans le pays ; vous aurez simplement différents déclencheurs », explique Collins. "Beaucoup de patients disent:" Si je déménage en Arizona, je me sentirai mieux ", mais le désert a des fleurs de cactus, de l'armoise et de la moisissure, et cela pourrait aussi provoquer des symptômes."

Avis pour