11 conseils pour mettre fin à la candidose une fois pour toutes

Contenu

• 1. Ne mettez pas de vêtements mouillés
• 2. Portez des sous-vêtements et des vêtements appropriés
• 3. Maintenir une hygiène intime adéquate
• 4. Dormez sans culotte
• 5. Évitez d'utiliser un déodorant intime
• 6. Évitez les douches intimes
• 7. Évitez les serviettes quotidiennes
• 8. Évitez les lingettes humides
• 9. Laver correctement les sous-vêtements
• 10. Diminuer la consommation de sucre et de glucides
• 11. Buvez des thés qui renforcent le système immunitaire

La candidose est une infection causée par le champignon Candida Albicans et il peut être évité par des mesures simples telles que le maintien d'une hygiène intime adéquate, le port de vêtements plus amples ou le sommeil sans culotte, par exemple.

Cette maladie se manifeste lorsque le système immunitaire est affaibli ou lorsque des changements de pH ou de la flore bactérienne de la région vaginale se produisent et peuvent affecter les organes génitaux, provoquant des démangeaisons, des brûlures, des douleurs et des pertes blanches grumeleuses, avec une texture crème ou du lait coupé.

En cas d'absence d'amélioration des symptômes, la candidose peut être traitée avec une pommade ou des médicaments antifongiques, selon les conseils du médecin.

Voici quelques conseils qui aident à guérir et à prévenir les nouvelles candidoses:

1. Ne mettez pas de vêtements mouillés

Le champignon candidose pousse dans des environnements humides et chauds et la région intime est propice à la croissance de ce champignon. Lorsque vous allez à la plage, à la piscine, au sauna ou à l'aide d'une baignoire, il est important de changer de sous-vêtements, bikini ou maillot de bain le plus tôt possible pour éviter que la zone intime ne devienne plus humide et chaude et ainsi éviter la multiplication de Candida albicans et le apparition de candidose.

De plus, sécher la zone intime avec une serviette douce lors du retrait des vêtements mouillés est également essentiel pour empêcher la croissance du champignon de la candidose.

2. Portez des sous-vêtements et des vêtements appropriés

Le type de matériau de la culotte, comme le lycra, la dentelle, la microfibre ou l'élasthanne, peut provoquer une irritation ou une allergie, une augmentation de la transpiration et un étouffement de la région intime, ce qui peut entraîner des modifications du pH vaginal et une dérégulation de la flore bactérienne, augmentant le risque. de développer une candidose.

Par conséquent, l'utilisation de culottes en coton et de vêtements légers ou amples est recommandée car ils permettent une meilleure ventilation de la peau et réduisent la transpiration dans la région intime, ce qui rend la région moins humide et chaude, empêchant la candidose de se développer.

3. Maintenir une hygiène intime adéquate

Le maintien d'une bonne hygiène de la région intime aide à maintenir l'équilibre de la flore bactérienne vaginale et à prévenir la prolifération du champignon de la candidose. L'idéal est d'utiliser du savon au pH neutre, de l'eau et de ne laver que l'extérieur du vagin avec les doigts et avec des mouvements doux. De plus, l'utilisation de savon intime doit être évitée car elle peut déréguler la flore vaginale et augmenter le risque de candidose.

4. Dormez sans culotte

Dormir sans culotte est une excellente option pour aider à prévenir la candidose, car la zone intime est moins étouffante, plus aérée et moins humide, ce qui rend difficile la croissance du champignon qui provoque la candidose, qui a besoin d'un environnement humide et chaud pour proliférer.

De plus, dormir sans culotte aide à contrôler le pH vaginal, réduit les pertes et l'excès de sueur et améliore la circulation sanguine vaginale.

5. Évitez d'utiliser un déodorant intime

Le déodorant intime est utilisé pour augmenter la sensation de fraîcheur, mais il peut provoquer des irritations, des allergies et altérer la flore vaginale et le pH, augmentant le risque de développer une candidose. De plus, l'utilisation de déodorant intime peut masquer le changement d'odeur qui peut survenir en cas de maladies telles que les infections vaginales, ce qui le rend difficile à identifier.

L'idéal est d'éviter l'utilisation de déodorant intime ou de ne l'utiliser que dans l'aine et à l'extérieur de la région intime et de ne le laisser utiliser qu'au moment opportun.

6. Évitez les douches intimes

L'utilisation de la douche intime, dans laquelle elle se lave à l'intérieur du canal vaginal, est relativement courante chez les femmes mais peut augmenter le risque de développer une candidose. En effet, la douche intime détruit la flore vaginale, provoquant un déséquilibre des champignons et des bactéries naturellement présents dans le vagin et, par conséquent, augmente les risques de candidose.

De plus, la douche intime détruit la muqueuse et modifie le pH du vagin, ce qui favorise la croissance du champignon candidose.

7. Évitez les serviettes quotidiennes

Les tampons quotidiens sont généralement utilisés pour garder les culottes sèches et propres tout au long de la journée, cependant, une utilisation quotidienne peut noyer la zone intime, la rendant plus humide et chaude, ce qui favorise la croissance du champignon responsable de la candidose.

Pour cette raison, il est important d'éviter l'utilisation d'absorbants quotidiens pour prévenir l'apparition de candidose.

8. Évitez les lingettes humides

La lingette humide, bien que très pratique, peut provoquer une irritation ou une allergie dans la région intime entraînant un pH vaginal incontrôlé et une flore bactérienne, ce qui peut provoquer la multiplication du champignon de la levure et, par conséquent, l'utilisation de la lingette doit être évitée.

9. Laver correctement les sous-vêtements

Les savons avec des colorants ou des parfums pour laver les culottes contiennent de nombreuses substances chimiques qui peuvent irriter ou provoquer des allergies dans la région intime, provoquant un déséquilibre du pH et de la flore vaginale, ce qui augmente le risque de candidose.

Laver correctement les culottes, avec du savon pour sous-vêtements, ne pas mélanger les sous-vêtements avec d'autres vêtements dans la machine à laver et sécher dans un environnement aéré ou suspendu au soleil, sont également des précautions importantes pour éviter la croissance de micro-organismes dans la culotte qui peuvent provoquer des infections vaginales et augmenter le risque de candidose.

10. Diminuer la consommation de sucre et de glucides

Les aliments tels que le pain, le fromage, le chocolat, les gâteaux et les bonbons, par exemple, doivent être évités ou la consommation réduite lorsque vous avez une candidose car ces aliments augmentent la quantité de sucre dans le sang, rendent le corps plus acide et conduisent à un pH vaginal incontrôlé, favorisant la prolifération de Candida albicans et empêchant le traitement de la candidose.

Pour cette raison, il faut éviter la consommation de sucre et de glucides simples et privilégier les aliments qui renforcent le système immunitaire, comme les fruits, les légumes, le poisson et les noix.

11. Buvez des thés qui renforcent le système immunitaire

Un moyen de prévenir la candidose est de renforcer le système immunitaire avec l'utilisation de plantes médicinales telles que l'échinacée ou la réglisse, par exemple, utilisées sous forme de thés et prises régulièrement.

Le thé d'échinacée aide à renforcer le système immunitaire en ayant des composés phénoliques à action antioxydante et anti-inflammatoire contribuant à améliorer le système immunitaire, en plus de contrôler la glycémie et ainsi aider le corps à réduire les risques et à combattre la candidose. Découvrez comment préparer le thé d'échinacée.

Le thé à la réglisse, quant à lui, contient des substances telles que la Gladribine et la Licochalcona qui ont des propriétés antifongiques et agissent pour lutter contre la multiplication du champignon candidose. De plus, la tisane de réglisse a une action antioxydante, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire et à prévenir la candidose.

Regardez la vidéo suivante pour obtenir des conseils sur l'alimentation pour renforcer votre système immunitaire: