5 sangrias maigres pour la journée nationale de la sangria

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Bonne journée nationale de la sangria ! Bien que nous soyons perplexes quant à la raison pour laquelle cette boisson estivale est célébrée en décembre, nous n'allons pas nous disputer avec un verre, tant que nous gardons les calories sous contrôle.

Alors que la sangria contient souvent 300 calories et 25 grammes de sucre par portion, il est facile de donner à ce cocktail au pichet une cure de jouvence saine, comme le prouvent ces versions savoureuses.

Sangria au vin en boîte

Adoptez la voie écologique et économique avec cette recette à base de vin de Tetra Paks, qui a la moitié de l'empreinte carbone des bouteilles de vin. Et à 98 calories, il est également favorable à la taille.

Sangria aux superfruits Eppa en bouteille

Il n'est pas nécessaire de trancher et de hacher si vous vous sentez paresseux. Essayez la sangria aux superfruits certifiée biologique d'Epp à seulement 12 $ la bouteille et 120 calories par verre.

Sangria verte

Évitez le rouge traditionnel et le blanc un peu moins courant et optez pour un mélange vert rafraîchissant de pomme, citron vert, kiwi, concombre et menthe pour 115 calories. Bonus : il ne tachera pas vos dents, peu importe combien vous en avez.

Sangria des Fêtes de VOGA

Environ 150 calories, 18 g de glucides, 12 g de sucres

Portions : 15

Ingrédients:

3 à 4 figues fraîches, tranchées (ou 1 tasse de figues séchées)

1 pomme gala, tranchée

1 poire, tranchée

1 tasse de cerises

2 à 3 oranges, tranchées (non pelées)

1 tasse de jus d'orange

1 tasse de cognac

1/2 tasse triple sec

2 bouteilles VOGA Italia Merlot (ou Dolce Rosso de VOGA Italia pour une sangria plus sucrée)

Zeste d'orange, pour la garniture (facultatif)

Instructions:

Mélangez tous les fruits dans un pichet en verre et versez lentement le jus d'orange, le brandy, le triple sec et le vin. Couvrir et réfrigérer de deux à 24 heures - plus c'est long, mieux c'est ! Remuer doucement et servir sur de la glace. Garnir les verres d'écorces d'orange.

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