Soins du visage de drainage lymphatique: la dernière arme contre la peau gonflée et terne

Contenu

• At-il des avantages médicaux?
• Qu'en est-il de ses avantages esthétiques?
• Recherche limitée
• Opinion d'expert
• Le verdict
• Comment ça se passe?
• Puis-je le faire moi-même?
• DIY drainage lymphatique facial
• Est-ce sûr?
• L'essentiel

Le système lymphatique est une partie cruciale de votre système immunitaire. Grâce à un réseau de centaines de ganglions lymphatiques, il draine le liquide appelé lymphe pour être transporté dans votre circulation sanguine. Il élimine également les déchets corporels et transporte les globules blancs qui aident à prévenir l'infection.

Lorsqu'il y a une obstruction quelconque dans votre système lymphatique, le liquide peut commencer à s'accumuler. C’est là que le drainage lymphatique - un type spécialisé de massothérapie - entre en jeu.

Traditionnellement, il est utilisé pour traiter le lymphœdème, une affection caractérisée par un gonflement chronique qui peut survenir après l'ablation des ganglions lymphatiques.

Mais ces dernières années, certains ont commencé à incorporer le drainage lymphatique facial dans leur régime de beauté comme arme contre le teint gonflé et terne et l'irritation de la peau. Certains sont allés jusqu'à appeler cela un lifting non chirurgical.

Mais est-ce vraiment à la hauteur du battage médiatique? Les preuves sont fragiles. Lisez la suite pour savoir ce que le drainage lymphatique de votre visage peut et ne peut pas faire.

At-il des avantages médicaux?

«Les traitements de drainage lymphatique accélèrent l'absorption et le transport des fluides lymphatiques qui contiennent des toxines, des bactéries, des virus et des protéines», explique Lisa Levitt Gainsley, thérapeute certifiée en lymphœdème.

Cette accélération du système lymphatique change la donne pour les personnes atteintes de lymphœdème ou d'autres conditions impliquant le système lymphatique. Il peut même aider à réduire l'enflure après la chirurgie, comme le souligne une étude de 2007 sur son utilisation après le retrait des dents de sagesse.

Levitt Gainsley note que le traitement est également utile pour des conditions telles que l'acné, l'eczéma et les troubles digestifs.

Qu'en est-il de ses avantages esthétiques?

Les blogueurs beauté et les massothérapeutes vantent souvent le drainage lymphatique comme un moyen d'améliorer l'apparence de la peau en réduisant les ridules, les rides et les poches sous les yeux.

Recherche limitée

En 2015, la société de beauté Shiseido, en collaboration avec un professeur de l'Université d'Osaka, au Japon, a découvert un lien entre la peau et les vaisseaux lymphatiques.

Ils ont conclu que le fonctionnement réduit des vaisseaux lymphatiques cutanés entraînait un affaissement de la peau. Mais au lieu du drainage lymphatique, ils ont recommandé l'extrait de pomme de pin comme remède.

Le drainage lymphatique, cependant, a fait l’objet d’une étude menée par des chercheurs de l’Université australienne de Flinders. Annoncés en 2012, les résultats concernant les effets de la technique sur le contour des yeux ne semblent pas encore publiés.

Un avantage esthétique lié au drainage lymphatique corporel a été trouvé dans une étude de 2010. Les auteurs ont conclu que le drainage lymphatique réduisait efficacement le tour de cuisse et l'épaisseur de la graisse de la cuisse et de l'abdomen chez les personnes atteintes de cellulite.

Il s'agissait d'une petite étude impliquant environ 60 personnes, mais les résultats suggèrent que le drainage lymphatique pourrait avoir des propriétés raffermissantes.

Opinion d'expert

Certains experts ne sont pas convaincus par les allégations concernant le lien entre le drainage lymphatique et l’amélioration de l’apparence de la peau.

Dans un article publié par le Journal of Clinical Investigation, le dermatologue George Cotsarelis s'est demandé si les gens avaient même des problèmes de drainage lymphatique dans leur zone faciale.

"Si vous le faites, vous n’obtiendrez certainement pas de soin du visage pour les résoudre", at-il dit, ajoutant: "Une personne normale n’a pas de problèmes lymphatiques sur le visage." Gardez cependant à l’esprit que les gens pouvez développer un lymphœdème dans la tête ou le cou.

Le dermatologue Michael Detmar a reconnu dans l'article que le processus de vieillissement, associé aux dommages causés par le soleil, peut entraîner une diminution des vaisseaux lymphatiques et une détérioration de la fonction lymphatique.

«Vous pourriez être en mesure de faire valoir que vous pourriez réduire l'accumulation de liquide en ayant un soin du visage pour encourager le drainage lorsque votre peau a moins de lymphatiques. La promotion du flux lymphatique peut donc avoir des avantages », a-t-il déclaré. "Que cela soit réalisé ou non avec un soin du visage est une autre histoire."

Le verdict

Bien que certains thérapeutes déclarent que le drainage lymphatique facial peut produire des résultats ressemblant à un lifting miniature, les preuves jusqu'à présent sont principalement anecdotiques, ce qui signifie qu'elles ne proviennent que de ceux qui l'ont essayé (ou de ceux qui l'offrent).

Comment ça se passe?

Le drainage lymphatique est généralement effectué par un professionnel. Si vous cherchez à l'essayer pour des raisons esthétiques, trouvez une esthéticienne formée à ce type de traitement.

Si vous l'essayez pour des raisons médicales, recherchez une personne certifiée par la Lymphology Association of North America ou membre du National Lymphedema Network.

Ils commenceront par appliquer une légère pression et des mouvements doux qui vont du tapotement et des caresses au frottement et à la poussée. Ensuite, en utilisant les mains plates et tous les doigts, ils étireront doucement votre peau dans le sens du flux lymphatique pour favoriser le drainage.

Un facial de drainage lymphatique fonctionne de manière similaire, mais peut également inclure des mouvements de brossage doux sur le visage.

Le drainage lymphatique corporel dure généralement jusqu'à une heure tandis que la version faciale est généralement un peu plus courte. Les exercices de respiration profonde, qui favorisent une meilleure circulation lymphatique, ont tendance à être combinés avec les deux.

Puis-je le faire moi-même?

Vous ne savez pas si un facial de drainage lymphatique est le bon choix pour vous? Vous pouvez effectuer une version simplifiée du drainage lymphatique facial à la maison sans dépenser un centime.

DIY drainage lymphatique facial

1. Commencez par une respiration profonde. Posez vos paumes sur votre estomac et inspirez profondément par le nez jusqu'à ce que vous sentiez votre estomac pousser dans vos paumes. Expirez jusqu'à ce que votre estomac soit plat et répétez environ cinq fois.
2. Se mettre à l'aise. Vous pouvez choisir de vous asseoir, de vous lever ou de vous allonger.
3. Appliquer une pression. À l'aide de la paume de vos mains, commencez par votre front, en appliquant une légère pression pour étirer lentement la peau vers les ganglions lymphatiques de votre cou. Continuez, bougez tout le long de votre visage.
4. Faites attention autour de vos yeux. Pour sous vos yeux, passez à votre annulaire et utilisez un mouvement de roulement.
5. Répéter. Répétez le processus environ cinq fois dans chaque zone.

Certaines personnes aiment le faire tous les jours ou une ou deux fois par semaine. Si vous ne pouvez pas vraiment maîtriser la technique, demandez à une esthéticienne ou à un thérapeute qualifié de vous montrer les cordes.

Est-ce sûr?

Le drainage lymphatique est généralement sûr. Cependant, consultez d'abord votre fournisseur de soins de santé si vous avez:

• un risque élevé de caillots sanguins
• insuffisance cardiaque congestive
• une infection lymphatique active
• gonflement sans cause connue

L'essentiel

Le drainage lymphatique est un traitement établi pour certaines conditions médicales impliquant un gonflement ou des problèmes avec le système lymphatique. Cependant, ses bienfaits sur la beauté nécessitent davantage de recherches.

Il n'est peut-être pas à la hauteur du battage médiatique d'être un lifting non chirurgical, mais il est généralement sûr. Si vous êtes intéressé, essayez-le ou expérimentez une approche de bricolage.