5 aliments pour détoxifier votre corps

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Marre de vous sentir paresseux, fatigué et ballonné ? Vous voulez donner à ce corps chaud une forme impeccable ? Eh bien, une cure de désintoxication pourrait être pour vous, explique l'auteur et chef Candice Kumai. Si vous n'êtes pas encore prêt à vous engager pleinement dans une cure de désintoxication, vous pouvez toujours essayer de modifier votre alimentation pour vous aider. Essayez de supprimer les glucides, l'alcool, les produits laitiers, le sucre et la caféine de votre alimentation actuelle et commencez à ajouter ces cinq principaux aliments pour vous sentir complètement renouvelé :

Thé: Les polyphénols contenus dans les feuilles de thé aident à détoxifier le corps naturellement, tandis que les tisanes « détox » populaires contiennent un mélange d'herbes aux propriétés détoxifiantes et nettoyantes spéciales. Les tisanes et les tisanes de désintoxication n'ont généralement pas tendance à contenir de la caféine.

Choux: Diurétique naturel utilisé pour aider à expulser l'excès de liquide dans le corps, le chou est composé d'environ 92 pour cent d'eau. Vous brûleriez probablement plus de calories en mâchant du chou qu'autre chose. Il est également connu pour être une source parfaite de nombreuses fibres alimentaires, minéraux et vitamines, notamment C, K, E, A et acide folique.

Ail: Ahhh oui, le superaliment du siècle, sans parler de celui que vous ne voulez pas consommer lors de votre premier ou deuxième rendez-vous chaud. Donc, excluez l'ail pour les rendez-vous, mais incluez-le pour une bonne détox. L'ail peut également aider à réduire votre mauvais cholestérol, à prévenir les maladies cardiovasculaires et à déstresser.

Légumes verts: La chlorophylle contenue dans ces aliments à base de plantes débarrassera le corps des toxines environnementales nocives et aidera le foie à se détoxifier. Nettoyant pour le sang et antibiotique naturel, il réduit également les graisses dans le sang, fluidifie le sang et abaisse la tension artérielle.

L'eau: Êtes-vous surpris? N'ayez pas peur de boire quelques tasses le matin, tout au long de la journée, avant tout repas, et bien sûr, pendant et après une séance d'entraînement. L'eau aidera à rincer vos reins et votre foie et hydratera également votre corps de la tête aux pieds. En plus, c'est gratuit ! Voici une nouvelle heureuse et saine, purifiée !

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