Enceinte de 21 semaines: symptômes, conseils et plus

Contenu

• Aperçu
• Changements dans votre corps
• Votre bébé
• Développement de jumeaux à la semaine 21
• 21 semaines de symptômes de grossesse
• Varices
• Infections des voies urinaires
• Acné et peau grasse
• Choses à faire cette semaine pour une grossesse en santé
• Quand appeler le médecin
• Un temps de changement rapide

Aperçu

Votre 21e semaine de grossesse est une autre étape importante. Vous avez franchi la moitié du chemin!

Voici à quoi vous attendre pour vous et votre bébé cette semaine.

Changements dans votre corps

Vous êtes probablement visiblement enceinte à ce stade. Vous avez peut-être commencé à porter des vêtements de maternité ou des vêtements plus grands pour s'adapter à la croissance de votre ventre.

Votre bébé bouge fréquemment et vous devriez ressentir ses mouvements, même s'ils peuvent être légers et difficiles à reconnaître.

Votre bébé

Votre bébé mesure plus de 8 1/2 pouces de long de la couronne au talon et pèse environ 12 onces. Il s'agit de la taille d'une carotte.

Cette semaine, les yeux de votre bébé peuvent s'ouvrir. Votre bébé peut également avaler du liquide amniotique, et leurs minuscules empreintes de doigts et d'orteils peuvent être visibles.

Développement de jumeaux à la semaine 21

La moitié de votre grossesse est le moment idéal pour commencer à planifier la pépinière. Vous vous demandez peut-être si vous aurez besoin de deux berceaux. L'American Academy of Pediatrics met en garde contre l'utilisation de la même zone de sommeil pour plusieurs bébés. Chaque bébé devrait avoir son propre espace de sommeil pour des raisons de sécurité.

21 semaines de symptômes de grossesse

De nombreuses femmes continuent de se sentir physiquement satisfaites tout au long de leur deuxième trimestre, mais certains symptômes inconfortables peuvent toujours survenir d'ici la semaine 21. Vos seins peuvent avoir grossi et vous pouvez ressentir des vergetures. Vous pouvez également ressentir des symptômes supplémentaires, notamment:

Varices

À mesure que votre utérus se dilate, vous pourriez développer des varices dans les jambes, la vulve ou le rectum. Ceux-ci peuvent rester après l'accouchement, bien que dans de nombreux cas ils s'améliorent ou disparaissent après une courte période.

Pour prévenir ou réduire l'apparence des varices, vous pouvez essayer tout ou partie des solutions suivantes:

• Élevez vos jambes plus haut que votre cœur.
• Ne restez pas assis ou debout au même endroit pendant de longues périodes. Faites des pauses fréquentes et promenez-vous.
• Maintenez un poids de grossesse sain.
• Prévenez la constipation en mangeant suffisamment de fibres, en buvant suffisamment de liquides et en utilisant un assouplissant approuvé par les médecins si nécessaire.

Infections des voies urinaires

Les infections des voies urinaires (IVU) sont courantes à mesure que votre grossesse progresse. Cela est souvent dû au poids supplémentaire de l'utérus sur la vessie, qui peut bloquer le flux urinaire. Buvez beaucoup de liquides pour éviter cela. Ne tardez pas à ressentir l'envie d'uriner. En savoir plus sur la façon de traiter une infection urinaire pendant la grossesse.

Soyez à l'affût des symptômes de l'UTI tels que:

• douleur ou brûlure pendant la miction
• mictions fréquentes (plus que ce qui est normal pour vous)
• urgence à uriner
• douleur ou crampes dans la région pubienne
• frissons
• fièvre
• urine trouble et / ou malodorante

La plupart des infections urinaires sont traitées avec succès avec des antibiotiques prescrits par votre médecin, qui sont également sans danger pour le bébé.

Si une infection urinaire n'est pas traitée, l'infection peut se propager aux reins. Les symptômes d'une infection rénale comprennent:

• mal au dos
• frissons
• fièvre
• la nausée
• vomissement

Une infection rénale pendant la grossesse est une urgence. Cela peut entraîner un travail prématuré ou un faible poids à la naissance.

Acné et peau grasse

Vous pouvez constater une augmentation des éruptions cutanées. Cela peut être dû à des hormones provoquant une surproduction d'huile.

Pour lutter contre l'acné accrue, essayez ces étapes:

• Lavez votre visage avec un nettoyant doux et de l'eau tiède le matin et le soir, et après l'exercice.
• Utilisez des cosmétiques sans huile.
• Lavez les cheveux gras quotidiennement.

Choses à faire cette semaine pour une grossesse en santé

Les National Institutes of Health (NIH) indiquent que les femmes devraient prendre 2 à 4 livres par mois au cours du deuxième trimestre. Vous n'avez pas besoin de doubler votre apport alimentaire pour atteindre vos objectifs de gain de poids.

Les femmes de poids normal avant de concevoir n'ont besoin que d'environ 300 calories supplémentaires par jour pour soutenir une grossesse saine. Si vous avez du mal avec votre alimentation, pensez à consulter un nutritionniste.

Si vous ne vous êtes pas encore inscrit aux cours d'accouchement, c'est le bon moment. Vous pouvez également commencer à planifier la crèche et la layette de votre bébé. Il sera probablement plus facile de prendre en charge ces tâches maintenant avant que votre ventre ne se développe à un point où elles sont plus difficiles.

Certaines femmes craignent d'avoir des relations sexuelles pendant la grossesse, surtout à mesure que la grossesse progresse et que votre bébé grandit. Les relations sexuelles sont sans danger pour vous et votre bébé pendant une grossesse simple et à risque normal. En fait, grâce à l'augmentation du flux sanguin, vous pouvez profiter davantage du sexe.

Mais si vous avez une grossesse à haut risque, assurez-vous de consulter votre médecin au sujet de la sécurité de l'activité sexuelle.

Quand appeler le médecin

Appelez votre médecin si vous ressentez l'un des symptômes suivants:

• saignement vaginal
• augmentation des pertes vaginales
• décharge avec odeur
• fièvre
• frissons
• douleur avec la miction
• faible douleur abdominale ou crampes

Il est également important de prendre soin de votre santé émotionnelle et physique. Les hormones, l'inconfort physique et la gestion d'un travail ou d'autres enfants à la maison peuvent tous être source de stress. Un certain stress est normal, mais si vous souffrez de stress chronique, il peut avoir un impact sur votre bébé.

Si vous sentez que votre stress sort de l'ordinaire, appelez votre médecin. Le conseil peut être utile. Manger sainement, faire régulièrement de l'exercice et pratiquer des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation peuvent également vous aider à gérer votre stress.

Un temps de changement rapide

Maintenant que vous êtes bien dans votre deuxième trimestre et que vous sentez probablement votre bébé bouger, vous faites face à la réalité que vous serez bientôt maman. La plupart des femmes ressentent une poussée d'énergie et sont moins mal à l'aise cette semaine. Profitez de la planification de l'arrivée de votre bébé. Et découvrez les meilleures applications d'exercices de grossesse de 2016.