16 choses qui peuvent couler votre (ou sa) libido

Contenu

• Six heures de sommeil
• Ronflement
• Une humeur chroniquement bleue
• Jeans que vous ne pouvez pas tirer au-delà de la mi-cuisse
• Un cœur pas si sain
• Votre armoire à pharmacie
• Ton cou
• Syndrome du guerrier en semaine
• Votre téléphone intelligent
• Fumer et boire
• Pas de vacances depuis 2007
• "Dressing" trop à gauche (ou à droite)
• Le bébé dans la pièce d'à côté
• Ce combat d'il y a trois semaines
• Un conjoint bâclé
• Flirt extra-conjugal
• Avis pour

Le sexe était si simple (si vous ne comptez pas le contrôle des naissances, les MST et les grossesses non planifiées). Mais à mesure que la vie devient plus compliquée, votre libido aussi. Alors qu'une fois que vous étiez prêt à partir à la baisse d'un chapeau (ou d'un pantalon, selon le cas), il existe un certain nombre de problèmes émotionnels, physiques et psychologiques qui peuvent facilement freiner votre conduite. Nous avons parlé à une poignée d'experts et compilé cette liste des 16 plus gros briseurs de libido. Découvrez si l'un d'entre eux, hum, s'interpose entre vous et la vie sexuelle que vous méritez.

Six heures de sommeil

Nous sommes une nation d'adultes chroniquement privés de sommeil. Cela n'affecte pas seulement notre apparence, notre santé et notre capacité à faire face aux facteurs de stress quotidiens, cela tue également notre libido. Selon le Dr Robert D. Oexman, directeur du Sleep to Live Institute à Joplin, MO, la privation chronique de sommeil, qui peut survenir même si vous passez six heures par nuit (la majorité des adultes en ont besoin au moins sept), peut des niveaux inférieurs de testostérone - l'hormone de la libido - chez les hommes et les femmes.

Ronflement

Le ronflement chronique interrompt non seulement le sommeil du ronfleur, mais aussi celui de la personne qui dort à côté d'eux. Souffrir d'apnée du sommeil, une maladie qui provoque une respiration anormale tout au long de la nuit, peut également entraîner une privation de sommeil chronique, qui affecte non seulement la libido, mais peut également augmenter l'appétit, entraînant une prise de poids, explique le Dr Oexman.

Une humeur chroniquement bleue

La dépression est une cause fréquente de mauvaise libido et, à la manière classique de la poule et de l'œuf, est souvent la cause d'un sommeil de mauvaise qualité. Sans parler du fait qu'il peut entraîner une prise de poids, entraînant d'autres troubles médicaux qui atténuent la libido, tels que le diabète et l'hypertension artérielle, explique le Dr Oexman.

Jeans que vous ne pouvez pas tirer au-delà de la mi-cuisse

Si les jeans que vous portiez à l'université (ou même l'année dernière) ne dépassent pas la mi-cuisse, il y a de fortes chances que vous ayez augmenté de deux tailles de pantalons complets, soit environ 20 livres supplémentaires. Ne pas aimer votre apparence nue n'aidera certainement pas votre libido, et les problèmes de santé associés à la prise de poids peuvent interférer avec la libido, ajoutant l'insulte à la blessure.

Un cœur pas si sain

Comme tout homme au sang rouge le sait trop bien, le pénis est plein de veines et, selon Cully Carson, MD, professeur distingué d'urologie à Rhodes à l'Université de Caroline du Nord, l'une des premières choses que les médecins vérifient lorsqu'un le patient se plaint de dysfonction érectile (DE) est une maladie vasculaire sous-jacente ou des problèmes cardiaques.

Si vos artères ne sont pas à la hauteur, cela peut inhiber le flux sanguin vers la région génitale, entraînant des érections faibles. Un taux de cholestérol élevé et une pression artérielle élevée peuvent également provoquer une dysfonction érectile.

Votre armoire à pharmacie

Ironiquement, certains des médicaments utilisés pour traiter les affections qui diminuent la libido (la famille des ISRS de médicaments contre la dépression, certains médicaments contre l'hypertension) peuvent l'atténuer d'eux-mêmes.

"Tout médicament qui affecte le système nerveux central peut avoir un impact sur la libido", explique le Dr Carson.

Ton cou

À la base de votre gorge se trouve la glande thyroïde, qui régule le métabolisme via les hormones thyroïdiennes. Selon Karen Boyle, MD, chirurgienne urologue au Greater Baltimore Medical Center et experte en santé sexuelle masculine et féminine, une thyroïde anormale peut réduire considérablement la libido, en particulier chez les femmes post-ménopausées. Selon le type d'anomalie thyroïdienne, cela pourrait également entraîner une prise de poids, ce qui (bonjour la poule et l'œuf) peut également nuire à votre libido.

Syndrome du guerrier en semaine

Comme la privation de sommeil, tout ce qui provoque une fatigue chronique de faible intensité peut réduire les hormones sexuelles et augmenter l'appétit. Dans ce cas, excès d'exercice. Bien que ce ne soit pas un problème énorme pour la plupart des gens, essayer de travailler une journée complète puis aller au gymnase tous les soirs après le travail peut entraîner le même épuisement qui sape la libido que de lésiner sur le sommeil, explique le Dr Boyle.

Votre téléphone intelligent

À moins que vous ne l'utilisiez pour regarder un film racé ensemble (ce que nous ne recommandons pas sur un si petit écran), la technologie dans la chambre est un tueur sexuel garanti, explique Sharon Gilchrest O'Neill, thérapeute conjugale et familiale agréée et auteur de Petit guide pour un mariage heureux.

"Les ordinateurs portables et les téléphones intelligents ne font que vous distraire l'un de l'autre, et il est presque impossible de mettre votre tête au bon endroit pour le sexe alors qu'il y a deux secondes vous répondiez à un e-mail de votre patron", dit-elle.

Fumer et boire

Au Des hommes fous, Don et Roger peuvent boire du bourbon pur toute la journée, fumer des cigarettes et séduire avec succès toutes les femmes en vue. C'est pourquoi c'est une émission de télévision. Selon le Dr Carson, fumer, tueur non seulement pour le cœur et les poumons mais aussi pour la santé des veines, est l'une des pires choses que vous puissiez faire à votre libido et, dans une moindre mesure, boire (surtout à l'excès, comme Des hommes fous), ce qui peut réduire la sensibilité et la capacité d'atteindre l'orgasme chez les hommes et les femmes.

Pas de vacances depuis 2007

Vivre est stressant. Et si vous vivez ensemble, vous stressez aussi ensemble. Parmi les sources émotionnelles de baisse de libido, le stress est probablement l'ennemi sexuel numéro un, quelle que soit sa cause profonde. Le remède (au moins temporairement) est de s'éloigner du stress, c'est-à-dire de prendre des vacances. Parce qu'ils n'appellent pas ça du sexe en vacances pour rien.

"Dressing" trop à gauche (ou à droite)

Cet euphémisme classique sur mesure pour la direction dans laquelle les courbes du pénis d'un homme pourraient indiquer une maladie connue sous le nom de maladie de La Peyronie, dans laquelle le tissu cicatriciel (généralement causé par les dommages causés pendant les rapports sexuels) entraîne une courbure douloureuse du pénis - pas la situation la plus sexy que nous puissions penser de. Heureusement, la condition est assez facilement corrigée avec des médicaments oraux et des injections.

Le bébé dans la pièce d'à côté

Additionnez la privation de sommeil, les fluctuations hormonales, le poids post-grossesse, l'inquiétude, et vous avez une recette pour une libido sérieusement basse, dit O'Neill. Et selon le Dr Boyle, l'accouchement lui-même peut provoquer des changements vaginaux, notamment des déchirures, une diminution de la sensibilité et un laxisme vaginal qui peuvent rendre difficile l'atteinte de l'orgasme, voire même devenir excité.

Ce combat d'il y a trois semaines

La colère non résolue est l'un des plus gros problèmes que O'Neill voit dans sa pratique, en particulier dans les relations à long terme. Lorsque la colère et le ressentiment bouillonnent pendant des jours, voire des semaines, ces sentiments peuvent faire surface dans la chambre, lorsque les forces extérieures (enfants, amis, collègues) sont supprimées et qu'il est difficile de se sentir attiré par votre partenaire lorsque vous êtes mijoter quelque chose, dit O'Neill. Les femmes balayeront souvent le combat sous le tapis pour maintenir la paix, ce qui peut nuire à la libido, ajoute-t-elle.

Un conjoint bâclé

Celui-ci peut être une évidence. Alors que vous êtes censé vous aimer à travers vents et marées, si un partenaire est passé de mince à épais, il est parfaitement normal que l'attirance diminue.

Flirt extra-conjugal

Ce n'est pas dangereux si personne n'est touché, non ? En fait, "l'affaire émotionnelle" et le flirt qui ont lieu au travail, dans votre cercle social, sur Facebook, même sur Pinterest (bien que nous ne sachions pas comment cela fonctionnerait) sont préjudiciables car cela prend du temps et de l'énergie à votre partenaire. , qui sont tous deux essentiels pour garder la passion bien vivante, explique O'Neill.

Avis pour