Rétablissement de la consommation de substances et régime alimentaire

La consommation de substances nuit au corps de deux manières :

• La substance elle-même affecte le corps.
• Il provoque des changements de style de vie négatifs, tels qu'une alimentation irrégulière et une mauvaise alimentation.

Une bonne nutrition peut aider le processus de guérison. Les nutriments fournissent de l'énergie au corps. Ils fournissent des substances pour construire et maintenir des organes sains et combattre les infections.

Le rétablissement après la consommation de substances affecte également le corps de différentes manières, notamment le métabolisme (traitement de l'énergie), la fonction des organes et le bien-être mental.

L'impact de différents médicaments sur la nutrition est décrit ci-dessous.

OPIATES

Les opiacés (y compris la codéine, l'oxycodone, l'héroïne et la morphine) affectent le système gastro-intestinal. La constipation est un symptôme très courant de la consommation de substances. Les symptômes courants pendant le sevrage comprennent :

• La diarrhée
• Nausée et vomissements

Ces symptômes peuvent entraîner un manque de nutriments suffisants et un déséquilibre des électrolytes (tels que le sodium, le potassium et le chlorure).

Manger des repas équilibrés peut rendre ces symptômes moins graves (cependant, manger peut être difficile à cause des nausées). Un régime riche en fibres avec beaucoup de glucides complexes (comme les grains entiers, les légumes, les pois et les haricots) est recommandé.

DE L'ALCOOL

La consommation d'alcool est l'une des principales causes de carence nutritionnelle aux États-Unis. Les carences les plus courantes sont celles des vitamines B (B1, B6 et acide folique). Un manque de ces nutriments provoque une anémie et des problèmes du système nerveux (neurologiques). Par exemple, une maladie appelée syndrome de Wernicke-Korsakoff (« cerveau humide ») survient lorsqu'une forte consommation d'alcool entraîne un manque de vitamine B1.

La consommation d'alcool endommage également deux organes majeurs impliqués dans le métabolisme et la nutrition : le foie et le pancréas. Le foie élimine les toxines des substances nocives. Le pancréas régule la glycémie et l'absorption des graisses. Les dommages causés à ces deux organes entraînent un déséquilibre des fluides, des calories, des protéines et des électrolytes.

Les autres complications comprennent :

• Diabète
• Hypertension artérielle
• Lésions hépatiques permanentes (ou cirrhose)
• Saisies
• Malnutrition sévère
• Espérance de vie raccourcie

La mauvaise alimentation d'une femme enceinte, surtout si elle boit de l'alcool, peut nuire à la croissance et au développement du bébé dans l'utérus. Les nourrissons qui ont été exposés à l'alcool dans l'utérus ont souvent des problèmes physiques et mentaux. L'alcool affecte le bébé en croissance en traversant le placenta. Après la naissance, le bébé peut présenter des symptômes de sevrage.

Des tests de laboratoire pour les protéines, le fer et les électrolytes peuvent être nécessaires pour déterminer s'il existe une maladie du foie en plus du problème d'alcool. Les femmes qui boivent beaucoup courent un risque élevé d'ostéoporose et peuvent avoir besoin de prendre des suppléments de calcium.

STIMULANTS

L'utilisation de stimulants (comme le crack, la cocaïne et la méthamphétamine) réduit l'appétit et entraîne une perte de poids et une mauvaise nutrition. Les utilisateurs de ces médicaments peuvent rester éveillés pendant plusieurs jours. Ils peuvent être déshydratés et présenter des déséquilibres électrolytiques au cours de ces épisodes. Le retour à une alimentation normale peut être difficile si une personne a perdu beaucoup de poids.

Les problèmes de mémoire, qui peuvent être permanents, sont une complication de l'utilisation à long terme de stimulants.

MARIJUANA

La marijuana peut augmenter l'appétit. Certains utilisateurs à long terme peuvent être en surpoids et avoir besoin de réduire leur consommation de graisses, de sucre et de calories totales.

ASPECTS NUTRITIONNELS ET PSYCHOLOGIQUES DE LA CONSOMMATION DE SUBSTANCES

Lorsqu'une personne se sent mieux, elle est moins susceptible de recommencer à consommer de l'alcool et des drogues. Parce qu'une alimentation équilibrée contribue à améliorer l'humeur et la santé, il est important d'encourager une alimentation saine chez une personne qui se remet de problèmes d'alcool et d'autres drogues.

Mais quelqu'un qui vient de renoncer à une source importante de plaisir peut ne pas être prêt à faire d'autres changements drastiques de style de vie. Il est donc plus important que la personne évite de recommencer à consommer des substances plutôt que de s'en tenir à un régime strict.

DES LIGNES DIRECTRICES

• Tenez-vous en à des heures de repas régulières.
• Mangez des aliments faibles en gras.
• Obtenez plus de protéines, de glucides complexes et de fibres alimentaires.
• Les suppléments de vitamines et de minéraux peuvent être utiles pendant la récupération (cela peut inclure le complexe B, le zinc et les vitamines A et C).

Une personne toxicomane est plus susceptible de rechuter lorsqu'elle a de mauvaises habitudes alimentaires. C'est pourquoi les repas réguliers sont importants. La dépendance à la drogue et à l'alcool fait oublier à une personne ce que c'est que d'avoir faim et pense plutôt à ce sentiment comme une envie de drogue. La personne doit être encouragée à penser qu'elle peut avoir faim lorsque les envies deviennent fortes.

Pendant la récupération de la consommation de substances, la déshydratation est courante. Il est important de boire suffisamment pendant et entre les repas. L'appétit revient généralement pendant la récupération. Une personne en convalescence est souvent plus susceptible de trop manger, en particulier si elle prenait des stimulants. Il est important de manger des repas et des collations sains et d'éviter les aliments riches en calories et peu nutritifs, comme les sucreries.

Les conseils suivants peuvent aider à améliorer les chances d'un rétablissement durable et sain :

• Mangez des repas et des collations nutritifs.
• Faites de l'activité physique et reposez-vous suffisamment.
• Réduisez la caféine et arrêtez de fumer, si possible.
• Demandez régulièrement de l'aide à des conseillers ou à des groupes de soutien.
• Prenez des suppléments de vitamines et de minéraux si recommandé par le fournisseur de soins de santé.

Rétablissement de la consommation de substances et régime alimentaire ; Nutrition et consommation de substances

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