Réadaptation cardiaque

La réadaptation cardiaque (réadaptation) est un programme qui vous aide à mieux vivre avec une maladie cardiaque. Il est souvent prescrit pour vous aider à vous remettre d'une crise cardiaque, d'une chirurgie cardiaque ou d'autres procédures, ou si vous souffrez d'insuffisance cardiaque.

Ces programmes comprennent le plus souvent à la fois l'éducation et l'exercice. Le but de la réadaptation cardiaque est de :

• Améliorez votre fonction cardiovasculaire
• Améliorez votre santé globale et votre qualité de vie
• Réduire les symptômes
• Réduisez votre risque de futurs problèmes cardiaques

La réadaptation cardiaque peut aider toute personne qui a eu une crise cardiaque ou un autre problème cardiaque. Vous pourriez envisager une réadaptation cardiaque si vous avez eu :

• Attaque cardiaque
• Maladie coronarienne (CHD)
• Insuffisance cardiaque
• Angine (douleur thoracique)
• Chirurgie cardiaque ou valvulaire
• Transplantation cardiaque
• Procédures telles que l'angioplastie et le stenting

Dans certains cas, votre fournisseur de soins de santé peut vous orienter vers un centre de réadaptation si vous avez subi une crise cardiaque ou une chirurgie cardiaque. Si votre fournisseur ne mentionne pas la réadaptation, vous pouvez lui demander si cela pourrait vous aider.

La réadaptation cardiaque peut vous aider à :

• Améliorez votre qualité de vie
• Réduisez votre risque d'avoir une crise cardiaque ou une autre crise cardiaque
• Effectuez vos tâches quotidiennes plus facilement
• Augmentez votre niveau d'activité et améliorez votre condition physique
• Apprenez à manger une alimentation saine pour le cœur
• Perdre du poids
• Arrêter de fumer
• Abaisser la tension artérielle et le cholestérol
• Améliorer le contrôle de la glycémie
• Réduire le stress
• Réduisez votre risque de mourir d'une maladie cardiaque
• Restez indépendant

Vous travaillerez avec une équipe de réadaptation qui peut comprendre de nombreux types de professionnels de la santé, notamment :

• Médecins cardiaques
• Infirmières
• Diététiciens
• Kinésithérapeutes
• Spécialistes de l'exercice
• Ergothérapeutes
• Spécialistes de la santé mentale

Votre équipe de réadaptation concevra un programme sécuritaire pour vous. Avant de commencer, l'équipe évaluera votre état de santé général. Un fournisseur fera un examen et pourra vous poser des questions sur votre santé et vos antécédents médicaux. Vous pouvez également avoir des tests pour vérifier votre cœur.

La plupart des programmes de réadaptation durent de 3 à 6 mois. Votre programme peut être plus long ou plus court selon votre condition.

La plupart des programmes de réadaptation couvrent plusieurs domaines différents :

• Exercer. L'exercice régulier aide à renforcer votre cœur et à améliorer votre santé globale. Pendant vos séances, vous pouvez commencer par un échauffement d'environ 5 minutes suivi d'environ 20 minutes d'aérobic. L'objectif est d'atteindre environ 70 à 80 % de votre fréquence cardiaque maximale. Vous allez ensuite vous refroidir pendant environ 5 à 15 minutes. Vous pouvez également faire de l'haltérophilie légère ou utiliser des appareils de musculation dans le cadre de votre routine. Au début, votre équipe surveillera votre cœur pendant que vous faites de l'exercice. Vous commencerez lentement et augmenterez votre activité physique au fil du temps. Votre équipe de réadaptation peut également vous suggérer de faire d'autres activités, comme la marche ou le jardinage, les jours où vous n'êtes pas au programme.
• Alimentation saine. Votre équipe vous aidera à apprendre comment faire des choix alimentaires sains. Ils peuvent vous aider à planifier un régime pour aider à gérer les problèmes de santé, tels que le diabète, l'obésité, l'hypertension artérielle ou l'hypercholestérolémie.
• Éducation. Votre équipe de réadaptation vous enseignera d'autres moyens de rester en bonne santé, comme arrêter de fumer. Si vous souffrez d'un problème de santé, comme le diabète, les maladies coronariennes ou l'hypertension artérielle, votre équipe de réadaptation vous apprendra comment le gérer.
• Support. Votre équipe de réadaptation vous aidera à apporter ces changements de style de vie. Ils peuvent également vous aider à faire face à l'anxiété ou à la dépression.

Si vous êtes à l'hôpital, votre programme de réadaptation peut commencer pendant que vous y êtes. Une fois rentré chez vous, vous irez probablement dans un centre de réadaptation de votre région. C'est peut-être dans :

• L'hôpital
• Une faculté d'infirmières qualifiée
• Un autre emplacement

Votre fournisseur peut vous orienter vers un centre de réadaptation, ou vous devrez peut-être en choisir un vous-même. Lorsque vous choisissez un centre de réadaptation, gardez quelques points à l'esprit :

• Le centre est-il proche de chez vous ?
• Le programme est-il à un moment qui vous convient?
• Pouvez-vous vous rendre facilement au centre ?
• Le programme offre-t-il les services dont vous avez besoin ?
• Le programme est-il couvert par votre assurance?

Si vous ne pouvez pas vous rendre dans un centre de réadaptation, vous pouvez suivre une forme de réadaptation à domicile.

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