Allergies, asthme et poussière

Chez les personnes qui ont des voies respiratoires sensibles, les symptômes d'allergie et d'asthme peuvent être déclenchés par l'inhalation de substances appelées allergènes ou déclencheurs. Il est important de connaître vos déclencheurs, car les éviter est votre première étape pour vous sentir mieux. La poussière est un déclencheur commun.

Lorsque votre asthme ou vos allergies s'aggravent à cause de la poussière, on dit que vous avez une allergie à la poussière.

• De très petits insectes appelés acariens sont la principale cause d'allergies à la poussière. Les acariens ne sont visibles qu'au microscope. La plupart des acariens de votre maison se trouvent dans la literie, les matelas et les sommiers à ressorts.
• La poussière domestique peut également contenir de minuscules particules de pollen, de moisissure, de fibres de vêtements et de tissus et de détergents. Tous ces éléments peuvent également déclencher des allergies et de l'asthme.

Vous pouvez faire beaucoup de choses pour limiter votre exposition ou celle de votre enfant à la poussière et aux acariens.

Remplacez les stores à lattes et les draperies en tissu par des stores rabattables. Ils n'accumuleront pas autant de poussière.

Les particules de poussière s'accumulent dans les tissus et les tapis.

• Si vous le pouvez, débarrassez-vous du tissu ou des meubles rembourrés. Le bois, le cuir et le vinyle sont meilleurs.
• Évitez de dormir ou de vous allonger sur des coussins et des meubles recouverts de tissu.
• Remplacez le tapis mur à mur par du bois ou un autre revêtement de sol dur.

Étant donné que les matelas, les sommiers à ressorts et les oreillers sont difficiles à éviter :

• Enveloppez-les de housses anti-acariens.
• Lavez la literie et les oreillers une fois par semaine dans de l'eau chaude (130 °F [54,4 °C] à 140 °F [60 °C]).

Gardez l'air intérieur sec. Les acariens prospèrent dans l'air humide. Essayez de maintenir le niveau d'humidité (humidité) inférieur à 30 à 50 %, si possible. Un déshumidificateur aidera à contrôler l'humidité.

Les systèmes de chauffage et de climatisation centraux peuvent aider à contrôler la poussière.

• Le système doit inclure des filtres spéciaux pour capturer la poussière et les squames animales.
• Changez fréquemment les filtres de la fournaise.
• Utilisez des filtres à particules à haute efficacité (HEPA).

Lors du nettoyage :

• Essuyez la poussière avec un chiffon humide et passez l'aspirateur une fois par semaine. Utilisez un aspirateur avec un filtre HEPA pour aider à contrôler la poussière soulevée par l'aspirateur.
• Utilisez du cirage pour meubles pour aider à réduire la poussière et les autres allergènes.
• Portez un masque lorsque vous nettoyez la maison.
• Vous et votre enfant devez quitter la maison lorsque d'autres font le ménage, si possible.

Gardez les jouets en peluche hors des lits et lavez-les chaque semaine.

Gardez les placards propres et les portes des placards fermées.

Maladie réactive des voies respiratoires - poussière; Asthme bronchique - poussière; Déclencheurs - poussière

• Housse de coussin anti-acariens
• Filtre à air HEPA

Site Web de l'Académie américaine des allergies, de l'asthme et de l'immunologie. Allergènes d'intérieur. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Consulté le 7 août 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Évitement des allergènes dans l'asthme allergique. Pédiatre avant. 2017;5:103. PMID : 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Allergènes d'intérieur. Dans : Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. L'allergie de Middleton : principes et pratique. 9e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2020 : chapitre 28.

• Allergie
• Asthme