Exercice et asthme à l'école

Parfois, l'exercice déclenche des symptômes d'asthme. C'est ce qu'on appelle l'asthme induit par l'exercice (AIE).

Les symptômes de l'AIE sont la toux, une respiration sifflante, une sensation d'oppression dans la poitrine ou un essoufflement. La plupart du temps, ces symptômes commencent peu de temps après l'arrêt de l'exercice. Certaines personnes peuvent présenter des symptômes après avoir commencé à faire de l'exercice.

Avoir des symptômes d'asthme pendant l'exercice ne signifie pas qu'un élève ne peut pas ou ne doit pas faire d'exercice. La participation à la récréation, à l'éducation physique (EP) et aux sports parascolaires est importante pour tous les enfants. Et les enfants asthmatiques ne devraient pas avoir à rester assis sur les lignes de côté.

Le personnel scolaire et les entraîneurs doivent connaître les déclencheurs d’asthme de votre enfant, tels que :

• Air froid ou sec. Respirer par le nez ou porter un foulard ou un masque sur la bouche peut aider.
• Air pollué.
• Champs ou pelouses fraîchement tondus.

Un élève asthmatique doit s'échauffer avant de faire de l'exercice et se calmer par la suite.

Lisez le plan d'action de l'élève contre l'asthme. Assurez-vous que les membres du personnel savent où il est conservé. Discutez du plan d'action avec le parent ou le tuteur. Découvrez quel type d'activités l'élève peut faire et pendant combien de temps.

Les enseignants, les entraîneurs et les autres membres du personnel de l'école doivent connaître les symptômes de l'asthme et savoir quoi faire si un élève fait une crise d'asthme. Aidez l'élève à prendre les médicaments énumérés dans son plan d'action contre l'asthme.

Encouragez l'élève à participer à l'EP. Pour aider à prévenir une crise d'asthme, modifiez les activités d'EP. Par exemple, un programme en cours d'exécution peut être configuré de cette façon :

• Marcher toute la distance
• Courir une partie de la distance
• Alterner course et marche

Certains exercices peuvent être moins susceptibles de déclencher des symptômes d'asthme.

• La natation est souvent un bon choix. L'air chaud et humide peut éloigner les symptômes.
• Le football, le baseball et d'autres sports qui ont des périodes d'inactivité sont moins susceptibles de déclencher des symptômes d'asthme.

Les activités qui sont plus intenses et soutenues, telles que de longues périodes de course, de basket-ball et de football, sont plus susceptibles de déclencher des symptômes d'asthme.

Si un plan d'action contre l'asthme demande à l'élève de prendre des médicaments avant de faire de l'exercice, rappelez-lui de le faire. Ceux-ci peuvent inclure des médicaments à courte durée d'action et à longue durée d'action.

Médicaments à courte durée d'action ou à soulagement rapide :

• Sont pris 10 à 15 minutes avant l'exercice
• Peut aider jusqu'à 4 heures

Médicaments inhalés à longue durée d'action :

• Sont utilisés au moins 30 minutes avant l'exercice
• Dure jusqu'à 12 heures

Les enfants peuvent prendre des médicaments à action prolongée avant l'école et ils les aideront toute la journée.

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