Votre cœur vieillit-il plus vite que le reste de votre corps ?

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Il s'avère que "jeune de cœur" n'est pas qu'une phrase : votre cœur ne vieillit pas nécessairement de la même manière que votre corps. L'âge de votre téléscripteur pourrait en fait être très différent de l'âge de votre permis de conduire, selon un nouveau rapport des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis. (Vous pouvez calculer votre âge cardiaque ici si vous avez entre 30 et 74 ans.)

Mais pour la plupart d'entre nous, ce n'est pas une bonne nouvelle. L'étude révèle que 75 % des Américains ont un âge cardiaque plus âgée que leur âge réel et 40 pour cent des femmes ont un âge cardiaque supérieur de cinq ans ou plus à leur âge réel. Yikes-quelqu'un nous passe un verre à la fontaine de jouvence STAT. (Mais, pour votre information, l'âge biologique compte plus que l'âge de naissance.)

Les chercheurs ont analysé les données de chaque État et ont découvert que 69 millions d'adultes aux États-Unis opèrent avec des cœurs plus vieux qu'eux, avec l'écart le plus notable dans les États du sud. Et, dans la plupart des cas, cela est dû à des raisons entièrement gérables et évitables : hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé, tabagisme, obésité, mauvaise alimentation, sédentarité ou diabète.

Alors pourquoi devrions-nous nous en soucier si notre cœur vieillit plus vite que le reste de notre corps ? L'âge de votre cœur est responsable de nombreux risques pour la santé. Si votre cœur est plus vieux que votre âge chronologique, vous pourriez être plus à risque de souffrir de nombreux problèmes de santé comme les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Mais n'ayez crainte, votre cœur n'est pas voué à une retraite anticipée. Bien que certains facteurs contribuant à l'âge cardiaque soient génétiques, de nombreux facteurs contribuant au vieillissement cardiaque sont des choix de mode de vie que vous pouvez contrôler. Pour abaisser l'âge de votre cœur, contrôlez votre taux de cholestérol, maintenez un mode de vie actif, mangez sainement, assurez-vous que votre tension artérielle se situe dans une fourchette saine et, quoi que vous fassiez, arrêtez de fumer.

En règle générale, une vie saine signifie un cœur sain. Donc, jusqu'à ce que nous découvrions réellement la fontaine de jouvence, assurez-vous de faire des choix qui garderont votre cœur, pas seulement votre corps, jeune. (Mais l'espérance de vie est plus longue pour les femmes du monde entier, alors... doublure argentée ?)

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