5 avantages et utilisations émergents du thé millefeuille

Contenu

• 1. Peut améliorer la cicatrisation des plaies
• 2. Peut soulager les problèmes digestifs
• 3. Peut aider à réduire les symptômes de dépression et d'anxiété
• 4. Peut aider à la santé du cerveau
• 5. Peut combattre l'inflammation
• Précautions et problèmes potentiels
• Comment l'ajouter à votre alimentation
• L'essentiel

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Le thé millefeuille est brassé à partir d'une herbe médicinale populaire (1).

Yarrow (Achillea millefolium) est utilisé depuis des milliers d'années pour ses bienfaits potentiels pour la santé. En fait, son nom de genre, Achillea, fait référence au guerrier Achille dans la mythologie grecque, car il utilisait l'achillée pour soigner les blessures de ses soldats (1).

Il existe 140 espèces différentes de Achillea, qui se caractérisent par leurs fleurs en grappes et leurs feuilles velues et aromatiques (1, 2).

Des études indiquent que cette plante peut avoir divers avantages sous forme de tisane, d'extrait ou d'huile essentielle.

Voici 5 avantages et utilisations émergents du thé millefeuille.

1. Peut améliorer la cicatrisation des plaies

Depuis l'époque de la Grèce antique, l'achillée millefeuille est utilisée dans les cataplasmes et les onguents pour soigner les blessures.

Une étude animale a révélé que les extraits de feuilles de millefeuille présentaient des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui facilitent la cicatrisation des plaies (3, 4).

De plus, cette étude a noté que l'extrait de feuille de millefeuille peut augmenter les fibroblastes, qui sont les cellules responsables de la régénération du tissu conjonctif et de l'aide à la récupération de votre corps après une blessure (4, 5).

Pendant ce temps, une étude de 2 semaines sur 140 femmes a observé qu'une pommade à base de cette herbe et de millepertuis a aidé à guérir les sites d'épisiotomie, qui sont des incisions chirurgicales sur la paroi vaginale faites lors de l'accouchement (6).

Bien que ces résultats soient prometteurs, il est difficile de savoir si le thé millefeuille a les mêmes effets. Ainsi, plus d'études sont nécessaires.

Des études suggèrent que l'extrait de feuille de millefeuille et la pommade peuvent stimuler la cicatrisation des plaies. Cependant, des études supplémentaires sont nécessaires sur le thé millefeuille lui-même.

2. Peut soulager les problèmes digestifs

L'achillée millefeuille est utilisée depuis longtemps pour traiter les problèmes digestifs tels que les ulcères et le syndrome du côlon irritable (IBS), dont les symptômes comprennent des douleurs à l'estomac, de la diarrhée, des ballonnements et de la constipation.

En fait, cette herbe contient plusieurs flavonoïdes et alcaloïdes, qui sont des composés végétaux connus pour soulager les troubles digestifs (7, 8, 9).

Dans une étude chez le rat, un extrait de millefeuille tonique protégé contre les dommages d'acide gastrique et démontré des propriétés anti-ulcéreuses (10).

Une autre étude animale a révélé que les antioxydants flavonoïdes du thé millefeuille peuvent combattre les spasmes digestifs, l'inflammation et d'autres symptômes du SCI (11).

Néanmoins, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Les études animales montrent que le thé millefeuille peut fournir plusieurs avantages digestifs, tels que la lutte contre les ulcères et les symptômes du SCI.

3. Peut aider à réduire les symptômes de dépression et d'anxiété

Les flavonoïdes et les alcaloïdes du thé millefeuille peuvent atténuer les symptômes de dépression et d'anxiété (7, 12, 13).

Des études démontrent que les alcaloïdes d'origine végétale comme ceux du thé millefeuille réduisent la sécrétion de corticostérone, une hormone élevée pendant le stress chronique (12, 14).

Une étude a révélé que les huiles essentielles de millefeuille administrées par voie orale aux rats réduisaient l'anxiété et encourageaient l'activité physique et mentale quotidienne (15).

Cependant, ces résultats sont préliminaires et ne s'appliquent pas nécessairement à l'anxiété chez l'homme. De plus, vous ne devez pas ingérer d'huiles essentielles.

Ainsi, la recherche humaine sur le thé millefeuille est nécessaire.

Le thé millefeuille contient des flavonoïdes et des alcaloïdes qui peuvent soulager les symptômes de la dépression et de l'anxiété. Néanmoins, des études humaines sont nécessaires.

4. Peut aider à la santé du cerveau

Il a été démontré que Yarrow aide à certains troubles cérébraux, tels que la sclérose en plaques, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson et l'encéphalomyélite - inflammation du cerveau et de la moelle épinière causée par une infection virale (16, 17).

Une étude animale récente a noté que l'extrait de millefeuille réduisait la gravité de l'encéphalomyélite, ainsi que l'inflammation cérébrale et les lésions de la moelle épinière et du cerveau qu'elle causait (18).

De plus, une étude chez le rat a révélé que les antioxydants de l'achillée millefeuille ont des effets anti-épileptiques, faisant de cette plante un traitement prometteur pour les personnes atteintes d'épilepsie (19).

Des études supplémentaires chez le rat indiquent que cette plante peut prévenir les symptômes des maladies d'Alzheimer et de Parkinson, tels que la perte de mémoire et les troubles du mouvement physique et du tonus musculaire (16, 20, 21, 22).

Cependant, ces études sont préliminaires et limitées aux animaux.

La recherche suggère que l'achillée millefeuille peut réduire les symptômes de certains troubles cérébraux, tels que l'épilepsie, la sclérose en plaques, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

5. Peut combattre l'inflammation

Bien que l'inflammation soit une réponse corporelle naturelle, l'inflammation chronique peut entraîner des dommages aux cellules, aux tissus et aux organes (23).

L'achillée millefeuille peut réduire l'inflammation de la peau et du foie, ce qui pourrait aider à traiter les infections cutanées, les signes du vieillissement cutané et la stéatose hépatique non alcoolique (24, 25).

Une étude en tube à essai a déterminé que l'extrait de millefeuille non seulement diminuait l'inflammation mais augmentait également l'humidité de la peau (26).

D'autres études en éprouvette révèlent que cet extrait peut réduire l'inflammation du foie - ainsi que combattre les fièvres (27, 28).

Bien que ces résultats soient prometteurs, la recherche humaine est nécessaire.

Le thé millefeuille peut réduire l'inflammation du foie et de la peau, mais la recherche est actuellement limitée.

Précautions et problèmes potentiels

Bien que l'achillée soit probablement sans danger pour la plupart des individus, certaines personnes devraient faire preuve de prudence.

Les femmes enceintes ou qui allaitent ne doivent pas ingérer de millefeuille, car cela peut déclencher des fausses couches et affecter le cycle menstruel (29, 30).

De plus, les personnes souffrant de troubles de la coagulation ou qui prennent des anticoagulants doivent éviter l'achillée millefeuille car cela peut augmenter le risque de saignement (31).

Sur cette même note, cette herbe ne doit pas être consommée pendant 2 semaines avant et après la chirurgie en raison d'un risque plus élevé de saignement.

De plus, l'achillée millefeuille peut provoquer une réaction allergique chez les personnes allergiques à l'herbe à poux et à d'autres plantes apparentées.

Yarrow est sans danger pour la plupart des individus. Cependant, vous devez l'éviter si vous souffrez d'un trouble de la coagulation ou si vous êtes enceinte, allaitez, subissez une intervention chirurgicale ou êtes allergique à l'herbe à poux.

Comment l'ajouter à votre alimentation

L'achillée se présente sous plusieurs formes, y compris les poudres, les onguents, les teintures, les extraits et les feuilles et fleurs séchées.

Les feuilles et les fleurs peuvent être transformées en thé en trempant 1 à 2 cuillères à café (5 à 10 grammes) dans de l'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez acheter l'herbe séchée, ainsi que des sachets de thé premade, dans divers magasins de santé ou en ligne.

Vous pouvez également ajouter de la poudre de millefeuille aux smoothies, à l'eau et au jus - et utiliser ses huiles essentielles dans les bains, les lotions ou les diffuseurs.

Gardez à l'esprit que les preuves sont insuffisantes pour établir des recommandations posologiques pour le thé millefeuille ou d'autres produits. En tant que tel, vous devez toujours vous référer aux étiquettes des produits et consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser cette herbe.

Vous pouvez acheter des sachets de thé séché millefeuille ou premade en ligne ou dans divers magasins de santé. Cette herbe se présente également sous d'autres formes, telles que des teintures, des onguents, des extraits et des poudres.

L'essentiel

L'achillée millefeuille est utilisée en médecine depuis les temps anciens, y compris comme tisane.

La recherche montre que ses composés végétaux peuvent favoriser la cicatrisation des plaies, les problèmes digestifs, les affections cérébrales et d'autres conditions. Cependant, d'autres études chez l'homme sont nécessaires.

Si vous êtes intéressé à boire du thé millefeuille, consultez un professionnel de la santé pour vous assurer que cela vous convient.