Cellulite sur les bras: pourquoi vous en avez et comment vous en débarrasser

Contenu

• Qu'est-ce que la cellulite?
• Qu'est-ce qui cause la cellulite sur vos bras?
• Conseils pour se débarrasser de la cellulite sur vos bras
• Bouger
• Perdez du poids si vous en avez besoin
• Échangez de la caféine contre de l'eau
• Remèdes maison pour réduire l'apparence de la cellulite
• Envisagez des traitements dermatologiques
• Le plat à emporter

Qu'est-ce que la cellulite?

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La cellulite est une affection cutanée qui se compose de tissus adipeux sous la peau qui remontent à la surface de la peau. En conséquence, vous pouvez vous retrouver avec les zones d'apparence alvéolées de la peau pour lesquelles la cellulite est connue.

Cependant, les tissus adipeux qui causent la cellulite viennent souvent avec des idées fausses. La cellulite elle-même peut arriver à toute personne de tout âge, poids et sexe.

Bien que la cellulite soit plus fréquente autour des cuisses, de l'estomac et des fesses, elle peut survenir n'importe où. Cela inclut vos bras.

Qu'est-ce qui cause la cellulite sur vos bras?

La cellulite peut se développer sur n'importe quelle zone du corps. Mais cela a tendance à se produire plus souvent dans les zones qui ont déjà des niveaux plus élevés de tissus adipeux naturels, comme le dos des cuisses.

Dans le cas des bras, les tissus adipeux qui se produisent autour des bras peuvent éventuellement développer de la cellulite.

Il n'y a pas une seule cause de cellulite dans les bras, mais plus vous avez de tissus adipeux profonds dans la région, plus vous risquez de développer ces fossettes cutanées.

Les autres facteurs de risque de cellulite comprennent:

• le sexe, car les femmes sont plus sujettes à la cellulite que les hommes
• niveaux élevés d'oestrogène
• augmentation des niveaux de tissus adipeux due aux fluctuations de poids
• une perte de collagène, surtout avec l'âge
• amincissement de la peau dans l'épiderme (couche externe), ce qui peut rendre les tissus adipeux plus profonds plus visibles
• antécédents familiaux de cellulite
• inflammation accrue ou mauvaise circulation dans le corps

Conseils pour se débarrasser de la cellulite sur vos bras

Maintenant que vous connaissez les causes de la cellulite des bras, vous voudrez peut-être vous en débarrasser.

Bien que vous ne puissiez pas nécessairement éliminer la cellulite pour de bon, vous pouvez faire certaines choses pour minimiser son apparence. Ceux-ci incluent des changements dans votre style de vie, ainsi que des remèdes et des traitements dermatologiques possibles.

Bouger

L'exercice est l'un des principaux moyens de se débarrasser de l'apparence de la cellulite. À mesure que vous rétrécissez les cellules graisseuses et que vous développez plus de muscles, les fossettes de cellulite rétrécissent.

Les exercices de bras, comme les presses et les boucles de biceps, peuvent aider à développer les muscles. Mais les exercices ponctuels ne se débarrasseront pas de la graisse du bras.

Au lieu de faire des exercices ponctuels, l'exercice aérobie a tendance à être le plus efficace pour se débarrasser de la cellulite dans toutes les zones du corps.

Non seulement vous brûlerez les graisses et gagnerez en force, mais l'exercice régulier contribue également à renforcer l'élasticité de la peau, ainsi que votre flexibilité globale.

Essayez de mélanger votre routine avec les exercices suivants:

• aviron
• en marchant
• fonctionnement
• dansant
• nager
• faire du vélo
• machine elliptique

Si vous débutez dans l'exercice, commencez lentement et augmentez progressivement votre vitesse et votre timing. Votre médecin peut également vous donner des conseils pour vous aider à démarrer en toute sécurité.

Perdez du poids si vous en avez besoin

Étant donné que la graisse corporelle contribue à la cellulite des bras, la perte de poids peut être utile si vous êtes en surpoids. Une fois que vous perdez un excès de poids, vos fossettes de cellulite rétrécissent également.

Discutez avec votre médecin ou votre nutritionniste des moyens de perdre progressivement du poids pour atteindre votre masse corporelle idéale et améliorer tous les aspects de votre corps, y compris la cellulite.

N'oubliez pas que la cellulite peut arriver à n'importe qui de n'importe quelle masse corporelle. Donc, si vous n'avez pas besoin de perdre du poids, vous ne devriez pas essayer de le faire juste pour essayer de vous débarrasser de la cellulite.

Échangez de la caféine contre de l'eau

Si vous ne pouvez pas passer la journée sans un peu (ou beaucoup) de caféine, vous n'êtes pas seul.

Bien qu'une tasse de café le matin ne nuise pas à votre peau, trop de caféine peut éventuellement déshydrater votre corps. Une peau déshydratée peut rendre les imperfections cutanées comme la cellulite plus visibles.

Au lieu de prendre votre troisième tasse de café de la journée, pensez à boire plus d'eau tout au long de la journée. L'eau hydrate votre peau, ce qui peut réduire l'apparence de la cellulite.

En plus de cela, l'eau aide également à se débarrasser de certains éléments du corps qui peuvent entraîner une accumulation de graisse, y compris des toxines.

Remèdes maison pour réduire l'apparence de la cellulite

Certains remèdes maison ont également le potentiel de réduire l'apparence de la cellulite.

• obtenir un massage professionnel pour améliorer l'élasticité de la peau et le drainage lymphatique
• utiliser des crèmes de massage à domicile (boutique de crème de massage)
• utiliser des lotions ou des sprays autobronzants sans soleil (magasiner l'autobronzant)
• éviter le bronzage au soleil ou dans un salon
• porter un écran solaire tous les jours (acheter un écran solaire)
• manger plus de fruits et légumes, qui contiennent des antioxydants et de l'eau qui sont bons pour votre corps et votre peau

Envisagez des traitements dermatologiques

Cela peut prendre plusieurs semaines ou mois pour que les remèdes maison et les changements de style de vie aient un effet sur votre cellulite. Mais si ces fossettes embêtantes sont toujours là après avoir essayé ces changements, il est peut-être temps de consulter votre dermatologue pour obtenir de l'aide.

Votre dermatologue peut recommander une thérapie par ondes acoustiques, une thérapie au laser, une dermabrasion ou des peelings qui peuvent aider à réduire l'apparence de la cellulite. Le hic, c'est que vous devrez répéter ces traitements si vous voulez maintenir vos résultats, ce qui peut devenir coûteux au fil du temps.

Le plat à emporter

La cellulite elle-même n'est pas évitable, surtout avec l'âge. Cependant, il existe des facteurs de risque connus que vous pouvez aider à éviter pour contracter la cellulite, y compris dans la zone des bras.

Si vous avez déjà de la cellulite dans les bras, des changements de style de vie peuvent vous aider. Perdre du poids et manger sainement sont quelques-unes des meilleures méthodes de réduction de la cellulite.

Si vous souffrez toujours de cellulite au bras malgré des changements de style de vie, vous pouvez envisager de consulter un dermatologue pour obtenir de l'aide. Ils pourraient recommander des traitements de qualité professionnelle pour les cas de cellulite tenaces.