Pourquoi cette maman en forme ne devrait pas attribuer son corps post-bébé à son classeur post-partum

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La populaire entraîneure australienne de fitness Tammy Hembrow a donné naissance à son deuxième enfant en août, et elle a déjà l'air aussi tonique et sculptée que jamais. Ses 4,8 millions de followers sur Instagram ont exhorté la jeune maman à révéler ses secrets et à révéler comment elle a pu obtenir son incroyable corps post-bébé.

"Ce qui m'a aidé à rebondir, c'est définitivement la façon dont j'ai mangé et entraîné pendant que j'étais enceinte", a déclaré la jeune femme de 22 ans dans une vidéo sur sa chaîne YouTube. "Je mangeais très proprement, j'avais beaucoup de légumes, beaucoup de protéines et j'essayais de ne limiter mes friandises qu'aux week-ends, donc pendant la semaine, je mangeais propre tout le temps."

En plus de bien manger, s'entraîner régulièrement a joué un rôle énorme dans sa perte de poids. Hembrow a déclaré qu'elle allait au gymnase environ quatre fois par semaine et qu'elle était également occupée à courir après son premier enfant. "Je me suis assuré de le faire", dit-elle.

Même si elle avait des jours où elle était trop fatiguée ou tout simplement pas assez motivée pour suivre son régime strict, Hembrow est restée concentrée sur ses objectifs en pensant au corps qu'elle voulait après l'accouchement.

"Ce qui m'a permis de continuer, c'est la façon dont je voulais m'occuper du bébé", dit-elle. "Je savais que je voulais retrouver la forme après le bébé et être dans la meilleure forme possible, alors je voulais me faciliter la tâche en restant active pendant que j'étais enceinte."

Après l'accouchement, Hembrow a continué à se concentrer sur son régime alimentaire et portait également un serre-taille pour l'aider à mincir.

"Pendant environ une semaine, j'ai porté un cartable post-partum - ils m'en ont donné un à l'hôpital", dit-elle. "Je ne suis certainement pas revenu à mon corps d'avant bébé une fois que je suis sorti de l'hôpital, vous avez toujours l'air enceinte lorsque vous sortez de l'hôpital."

"Je n'étais pas pressée ou quoi que ce soit, mais dès que je suis rentrée à la maison, je mangeais proprement, je portais le cartable post-partum, puis j'ai commencé à m'entraîner environ six semaines après la naissance."

Bien qu'aucune étude ne montre que les corsets ou les corsets fonctionnent réellement, plusieurs nouvelles mamans ont tenté de se débarrasser de leur ventre de maman post-bébé à l'aide de ces appareils. Bien sûr, comme de nombreuses tendances à la mode qui promettent des résultats instantanés, elles peuvent sembler prometteuses au premier abord... mais aucun expert ne recommanderait en fait d'en utiliser un pour perdre du poids.

"Le corset restreint physiquement votre estomac, et cela peut rendre impossible de trop manger", a déclaré à Shape la nutritionniste new-yorkaise Brittany Kohn, lorsqu'on lui a demandé si les corsets étaient le secret de la perte de poids. "Le fait de serrer votre taille redistribue également la graisse de votre milieu, ce qui vous donne l'air plus mince. Mais une fois le corset retiré, votre corps retrouvera rapidement son poids et sa forme habituels."

Ainsi, bien que le corps post-bébé de Hembrow soit en effet incroyable, il est fort probable que manger sainement et faire de l'exercice régulièrement aient tout à voir avec son succès, et ne pas le liant du ventre.

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