Que faire pour les soins et le rétablissement après une commotion cérébrale

Contenu

• Traitement immédiat et précautions
• Jours 1 et 2
• 1 semaine après la blessure
• Traitement à long terme
• Combien de temps faut-il à une commotion cérébrale pour guérir?
• À quoi s'attendre
• Quand consulter un médecin
• Signes pour demander une aide immédiate
• Risques et complications
• Commotion cérébrale avec d'autres problèmes de santé
• Le plat à emporter

Une commotion cérébrale est une lésion cérébrale qui survient lorsqu'une force excessive amène le cerveau à frapper le crâne.

Les symptômes d'une commotion cérébrale varient de légers à graves. Ils peuvent comprendre:

• perte de conscience
• problèmes de mémoire
• confusion
• somnolence ou sensation de lenteur
• vertiges
• vision double ou vision floue
• mal de crâne
• nausées ou vomissements
• sensibilité à la lumière ou au bruit
• problèmes d'équilibre
• réaction ralentie aux stimuli

Les symptômes d'une commotion cérébrale peuvent apparaître immédiatement ou se développer dans les heures et les jours suivant la blessure. Cela rend le repos, l'observation et la prévention des blessures encore plus importants.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez d'un traumatisme crânien, il est préférable d'appeler un médecin.

Ceci est particulièrement important pour les enfants et les nourrissons. L'American Academy of Pediatrics vous recommande d'appeler le pédiatre de votre enfant pour tout traumatisme crânien plus grave qu'une légère bosse sur la tête.

Traitement immédiat et précautions

Si la commotion cérébrale s'est produite lors de la pratique d'un sport, vous ne devez pas reprendre le jeu avant d'avoir été évalué par un médecin ou un entraîneur sportif.

Il y a un risque de conséquences beaucoup plus graves si vous vous blessez la tête avant la guérison de votre commotion cérébrale.

Vous ne devez pas conduire, utiliser de machines ou être seul pendant 24 heures après une commotion cérébrale. Les symptômes peuvent encore se développer et vous pourriez risquer de perdre connaissance ou de ralentir les temps de réaction pendant cette période.

Jours 1 et 2

Au cours des deux premiers jours suivant une commotion cérébrale, suivez ces étapes pour vous assurer une récupération en toute sécurité:

• Du repos.
• Évitez la caféine.
• Dormez au moins 8 à 10 heures sur une période de 24 heures.
• Demandez à quelqu'un de vous surveiller pour vous assurer que vos symptômes ne s'aggravent pas.
• Évitez le temps d'écran sur un ordinateur, un téléviseur, un smartphone ou une tablette. Des activités comme envoyer des SMS ou jouer à des jeux vidéo nécessitent une concentration mentale qui peut aggraver vos symptômes, tout comme la lumière vive et le mouvement des écrans.
• Faites une pause dans les activités mentalement exigeantes telles que le travail, l'école, l'utilisation de l'ordinateur et la lecture.
• Évitez les lumières vives et les bruits forts.
• Prenez un analgésique léger comme l'acétaminophène (Tylenol).
• Évitez les sports ou les activités physiques exigeantes.
• Restez hydraté.
• Ayez une alimentation légère et saine.
• Évitez la consommation d'alcool, car cela pourrait aggraver ou masquer vos symptômes.

Consultez un médecin avant de prendre des AINS tels que l'ibuprofène (Advil) ou l'aspirine (Bayer). Ces médicaments peuvent augmenter le risque de saignement et peuvent ne pas être recommandés pour certaines blessures.

1 semaine après la blessure

De quelques jours à une semaine après votre blessure, vous pourrez progressivement reprendre vos activités normales à mesure que vos symptômes s'améliorent.

Commencez par ajouter de courtes périodes d'activité et voyez comment vous vous sentez.

• Soyez actif lentement. Si vos symptômes ne réapparaissent pas ou ne s'aggravent pas, vous pouvez continuer à ajouter plus d'activité. Vous pourrez probablement retourner au travail ou à l'école dans la semaine suivant votre commotion cérébrale.
• Faites des pauses et modifiez ce que vous faites. Si vos symptômes réapparaissent ou s'aggravent, essayez une autre activité, faites une pause ou essayez une version plus douce de l'activité (par exemple, marcher au lieu de faire du jogging ou lire un livre physique au lieu de lire sur une tablette).
• Dormez, buvez de l'eau et mangez. Continuez à dormir suffisamment, à rester hydraté, à avoir une alimentation saine et à éviter toute activité où vous pourriez vous blesser la tête.
• Attendre. Il est important que votre commotion cérébrale guérisse avant de participer à des sports ou à une activité physique où vous pourriez tomber ou être frappé à la tête.
• Suivre. Si vous ne savez pas si une activité est sûre ou si vos symptômes ne s'améliorent pas, appelez votre médecin.

Si vos symptômes ne se sont pas améliorés dans les 7 à 10 jours suivant votre commotion cérébrale, vous devriez appeler un médecin pour obtenir de l'aide. Appelez plus tôt si vos symptômes s'aggravent ou si vous êtes inquiet.

Traitement à long terme

Dans de nombreux cas, tous les symptômes d'une commotion cérébrale ont disparu entre une semaine et un mois après la blessure.

Si vos symptômes ont disparu et que votre médecin ne vous a pas indiqué le contraire, vous pouvez reprendre toutes vos activités normales, à l'exception des sports et des activités à haut risque de chutes ou de blessures à la tête.

Vous devriez être autorisé par votre médecin avant de participer à des sports ou à d'autres activités physiques exigeantes. Il est important de vous assurer que votre commotion cérébrale a guéri afin de ne pas risquer une deuxième blessure à la tête.

Combien de temps faut-il à une commotion cérébrale pour guérir?

Selon votre âge, votre santé physique globale et la gravité de votre commotion cérébrale, la plupart des gens se rétablissent dans les 7 à 10 jours.

Les commotions cérébrales guérissent généralement suffisamment pour reprendre toute activité normale dans les 2 à 4 semaines.

Les athlètes doivent être autorisés par un médecin avant de reprendre le sport.

À quoi s'attendre

Un médecin peut souhaiter vous voir pour une évaluation ou même recommander l'imagerie, comme une IRM ou un scanner, dans une salle d'urgence.

Si vous avez un traumatisme crânien grave impliquant des saignements ou un gonflement du cerveau, vous devrez peut-être une intervention chirurgicale ou une autre intervention médicale.

La plupart des commotions cérébrales guérissent sans traitement médical majeur.

Il vaut mieux être évalué par un professionnel de la santé si vous pensez avoir une commotion cérébrale. Ils peuvent s'assurer que vous n'avez pas de blessure plus grave et vous surveiller pour les changements.

Quand consulter un médecin

Les blessures à la tête doivent être traitées avec prudence. Si vos symptômes s'aggravent à tout moment, consultez un médecin.

Si vos symptômes ne s'améliorent pas, s'aggravent ou si vous avez toujours des symptômes après 7 à 10 jours, consultez de nouveau votre médecin. Ils voudront peut-être vous revoir.

Si vous développez les symptômes suivants, consultez immédiatement un médecin.

Signes pour demander une aide immédiate

• vomissements répétés
• perte de conscience de plus de 30 secondes
• saisies
• maux de tête persistants ou qui s'aggravent
• confusion
• changements de discours
• troubles de la vision
• les changements d'élèves (élèves inhabituellement grands ou petits, ou de taille inégale)
• difficulté notable avec la mémoire ou le fonctionnement mental

Risques et complications

L'un des plus grands risques de commotion cérébrale est appelé deuxième blessure par impact. C'est quand quelqu'un subit une deuxième blessure à la tête avant que la première ne soit complètement guérie. Cela augmente le risque de complications à long terme et même de saignements mortels dans le cerveau.

Une autre complication des commotions cérébrales est appelée syndrome post-commotion cérébrale. On ne sait pas pourquoi cela affecte certaines personnes et pas d'autres, mais certaines personnes qui souffrent d'une commotion cérébrale continueront à présenter des symptômes pendant des mois après leur blessure.

Il est possible de se blesser au cou ou au dos en même temps qu’une commotion cérébrale. Si quelqu'un vient de subir un traumatisme crânien, il vaut mieux éviter de le déplacer jusqu'à l'arrivée d'un personnel médical qualifié.

Commotion cérébrale avec d'autres problèmes de santé

Les personnes qui ont un trouble épileptique sous-jacent ou un autre problème neurologique peuvent présenter des symptômes plus graves à la suite d'une commotion cérébrale.

Les personnes atteintes de troubles de la coagulation, tels que l'hémophilie, sont à haut risque de complications graves d'une commotion cérébrale, telles que des saignements dans le cerveau.

Il existe un petit nombre de recherches indiquant que les commotions cérébrales et autres traumatismes crâniens peuvent être associés à un risque accru de maladie de Parkinson ou d'Alzheimer plus tard dans la vie.

Le plat à emporter

Les blessures à la tête en vous-même ou un être cher, en particulier un enfant, doivent toujours être prises au sérieux. Il est important de consulter un médecin après un traumatisme crânien. Obtenir de l'aide tôt peut contribuer à une meilleure récupération.

Si vous avez une commotion cérébrale, prenez bien soin de vous dans les jours et les semaines suivant votre blessure. Se reposer à la fois physiquement et mentalement vous aidera à avoir une récupération rapide et complète.

La plupart des gens sont en mesure de se remettre complètement d'une commotion cérébrale, souvent en un mois ou moins. Parfois, les symptômes persistent plus longtemps que prévu. Si vos symptômes ne s'améliorent pas, appelez votre médecin.