Crème solaire: le SPF est-il important et lequel dois-je choisir?

Contenu

• Aperçu
• Le SPF est-il important?
• Ai-je toujours besoin d'un FPS élevé si j'ai la peau foncée?
• Crème solaire pour les bébés et les tout-petits
• Le FPS affecte-t-il la durée de protection solaire de votre peau?
• Choisir un écran solaire
• Crème solaire résistante à l'eau
• Crème solaire en spray
• Large spectre
• Crème solaire entièrement naturelle
• FPS faible ou élevé
• Pouvez-vous bronzer en portant un écran solaire?
• À emporter

Aperçu

Si vous passez du temps à l'extérieur, il est probable que vous ayez entendu un ou deux avertissements sur l'importance de porter un écran solaire.

Bien que porter un écran solaire soit préférable à ne pas en porter, si vous avez le choix, il est préférable de choisir un écran solaire avec une protection UV à large spectre d'au moins SPF 30. Ces recommandations s'appliquent aux personnes de tous les tons de peau. Idéalement, vous devez également appliquer un écran solaire sur votre peau 30 minutes avant de vous exposer au soleil.

Lisez la suite pour en savoir plus sur le FPS et comment protéger votre peau au soleil.

Le SPF est-il important?

SPF est l'abréviation de facteur de protection solaire. Dans un écran solaire, le FPS aide à bloquer votre peau des rayons du soleil.

Le soleil émet deux types de rayonnement: les rayons UVA et UVB. Les rayons UVA contribuent aux signes de vieillissement de la peau, comme les rides et le relâchement. Les rayons UVB sont plus cancérigènes et souvent responsables des coups de soleil. Les rayons UVA rendent également les rayons UVB plus réactifs, donc combinés, les deux peuvent être mortels.

Vous êtes exposé aux rayons nocifs du soleil pratiquement chaque fois que vous êtes à l'extérieur ou près d'une fenêtre ensoleillée. Ce rayonnement a un effet sur votre peau même si vous n'êtes pas sujet aux coups de soleil.

SPF agit en étendant les défenses naturelles de votre peau contre les rayons du soleil. Par exemple, un FPS de 15 offre environ 15 fois plus de protection que votre peau normale sans écran solaire. Un FPS de 50 fournirait alors une protection 50 fois plus élevée que la peau sans crème solaire. Choisir un écran solaire à large spectre signifie que c'est un type d'écran solaire qui bloquera les rayons UVA et UVB.

Ai-je toujours besoin d'un FPS élevé si j'ai la peau foncée?

Beaucoup de gens croient à tort que les personnes à la peau foncée n'ont pas besoin d'un écran solaire, mais une étude a révélé que les taux de cancer mortel de la peau étaient plus élevés chez les participants noirs.

Crème solaire pour les bébés et les tout-petits

Vous devez éviter d'utiliser un écran solaire sur les bébés de moins de 6 mois. Cela ne signifie pas qu'ils ne courent aucun risque de dommages dus au soleil. La crème solaire peut être potentiellement nocive pour les jeunes bébés car ils peuvent être plus à risque d'effets secondaires des produits chimiques contenus dans la crème solaire. Il est préférable de garder les bébés de moins de 6 mois à l'ombre et de les habiller avec des vêtements de protection pour éviter toute exposition au soleil.

Lorsque vous choisissez un écran solaire pour votre bébé, choisissez l'un des SPF 30. La plupart des écrans solaires pour bébés sont SPF 50.Vous n'avez pas besoin d'utiliser un écran solaire spécifique au bébé, mais de nombreux écrans solaires pour bébé contiennent des ingrédients spéciaux pour aider à empêcher la peau délicate d'un bébé d'éclater ou d'être irritée par l'écran solaire.

Le FPS affecte-t-il la durée de protection solaire de votre peau?

L'écran solaire dure en moyenne deux heures. Cela signifie que vous devez prévoir de présenter une nouvelle demande toutes les deux heures. Si vous transpirez beaucoup, remarquez que votre peau brûle ou passez du temps dans l'eau, vous voudrez refaire une demande plus fréquemment.

Choisir un écran solaire

Pour une faible exposition au soleil, une crème hydratante ou un maquillage avec une base de FPS 15 intégré est suffisant. Cependant, dans d'autres situations, vous voudrez peut-être tenir compte de votre activité de plein air pour déterminer le type d'écran solaire à utiliser. Il existe de nombreux types de crème solaire que vous pouvez choisir. En savoir plus sur les éléments à considérer lors du choix d'un écran solaire.

Crème solaire résistante à l'eau

Un écran solaire résistant à l'eau peut offrir une bonne protection pour les activités nautiques, mais il peut ne pas être approprié si vous pratiquez un sport qui fera couler le SPF dans vos yeux. Il est également important de noter qu’aucun écran solaire n’est vraiment étanche.

Crème solaire en spray

Ce type d'écran solaire est très populaire, en particulier chez les parents d'enfants qui se tortillent et courent. Cependant, la crème solaire en vaporisateur est devenue une préoccupation pour certains experts qui recommandent que les parents choisissent d'abord une crème solaire à base de crème, au lieu d'un spray. Un écran solaire en vaporisateur peut libérer des produits chimiques nocifs que votre enfant peut respirer.

Large spectre

Un écran solaire à large spectre signifie que l'écran solaire bloque les rayons UVA et UVB. C'est une bonne idée de toujours choisir un écran solaire à large spectre.

Crème solaire entièrement naturelle

Consumer Reports a constaté que la plupart des écrans solaires à base de minéraux ne fonctionnent pas ainsi que les écrans solaires avec des produits chimiques pour les ingrédients actifs. Les écrans solaires étiquetés «naturels» sont généralement à base de minéraux. Si vous recherchez un écran solaire entièrement naturel, une étude a révélé que le choix d'un écran solaire à base d'huile d'olive ou d'huile de noix de coco aiderait à fournir la plus grande protection. L'huile d'olive et l'huile de noix de coco ont une protection SPF naturelle d'environ SPF 8, donc les écrans solaires qui les utilisent comme base ont une bonne fondation SPF naturelle.

FPS faible ou élevé

Consumer Reports a également constaté que de nombreux écrans solaires ne fonctionnent pas aussi bien que la publicité, alors soyez prudent lorsque vous choisissez un FPS très faible. Il n'y a plus de protection après SPF 50, mais il est possible qu'une bouteille qui dit 50 soit en fait moins SPF. En cas de doute, optez pour le 50.

Pouvez-vous bronzer en portant un écran solaire?

Vous pouvez toujours obtenir un bronzage tout en portant un écran solaire. Un écran solaire doit être appliqué en permanence et il peut être déteint, transpiré ou lavé si vous passez beaucoup de temps dans la piscine ou l'eau.

À emporter

L'utilisation d'un écran solaire est un moyen important de réduire les effets secondaires négatifs des rayons UVA et UVB nocifs du soleil. Les adultes de tous âges et de toutes couleurs de peau doivent utiliser au moins un FPS de 30 pendant toutes les activités de plein air. Les enfants de plus de 6 mois devraient porter un écran solaire à base de crème d'au moins FPS 30. De plus, vous ne devriez pas vous fier uniquement à un écran solaire pour éviter les rayons du soleil. Les vêtements de protection et l'ombre peuvent également vous protéger du soleil.