Ce que vous devez savoir sur les teintures à base de plantes

Contenu

• Avantages de prendre une teinture
• Effets secondaires de la prise de teintures
• Effets indésirables avec des médicaments
• Réactions allergiques
• Goutte de sucre dans le sang
• Mort
• Effets œstrogéniques
• Problèmes gastro-intestinaux
• Maux de tête, vertiges et sensibilité à la lumière
• Insomnie
• La teinture brûle sous la langue
• Comment faire une teinture
• Comment faire une teinture sans alcool
• Où se procurer des teintures
• Comment utiliser une teinture
• Teintures populaires et leurs utilisations supposées
• Teinture d'arnica
• Teinture de benjoin
• Teinture d'iode
• Teinture de propolis
• Teinture de sureau
• Teinture de curcuma
• Teinture d'échinacée
• Teinture de cannabis
• La teinture de cannabis vous fait-elle planer?
• À emporter

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Les teintures sont des extraits de plantes concentrés fabriqués en trempant l'écorce, les baies, les feuilles (séchées ou fraîches) ou les racines d'une ou plusieurs plantes dans de l'alcool ou du vinaigre.

L'alcool ou le vinaigre extrait les ingrédients actifs des parties de la plante et les concentre sous forme liquide.

Des recherches et des rapports anecdotiques suggèrent que certaines plantes ont des propriétés médicinales et des bienfaits pour la santé.

Les teintures existent depuis des millénaires et sont un élément clé de la phytothérapie traditionnelle.

La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) considère la plupart des teintures - à quelques exceptions près - les suppléments. Ainsi, dans de nombreux cas, leurs effets sur la santé ne sont pas clairs et ne sont pas bien étudiés.

Avantages de prendre une teinture

Les teintures facilitent la consommation des produits chimiques naturels bénéfiques pour la santé que l'on trouve dans certaines plantes. Ils sont généralement peu coûteux à fabriquer et peuvent être facilement préparés à la maison.

L'accessibilité des remèdes à base de plantes comme les teintures est probablement une raison majeure pour laquelle environ 80% de la population mondiale dépend de ces traitements pour au moins certains de leurs besoins en matière de soins de santé.

Voici quelques plantes courantes utilisées pour les teintures qui, selon des études scientifiques, peuvent être bénéfiques pour votre santé:

• Camomille (fleur). La recherche suggère que la camomille est une plante efficace pour traiter l'anxiété, guérir les plaies et réduire l'inflammation
• Feverfew (feuille). La grande camomille était traditionnellement utilisée pour réduire les fièvres, mais aujourd'hui, la plupart des gens l'utilisent pour prévenir les migraines et traiter l'arthrite. Cependant, les études sur l'effet de la grande camomille sur la prévention de la migraine ne sont pas concluantes. Certains suggèrent que cela fonctionne, et certains suggèrent que non. Certaines recherches en développement suggèrent le potentiel de la grande camomille pour traiter le cancer, la douleur et la rosacée. Une étude impliquant des souris a montré des résultats prometteurs concernant la grande camomille comme traitement possible de l'anxiété et de la dépression.
• Ail (clous de girofle, racine). Une analyse de plusieurs petites études scientifiques limitées suggère que l'ail est efficace pour faire de petites réductions du cholestérol total et du (mauvais) cholestérol LDL, mais les résultats n'étaient pas concluants. Une analyse de suivi a fourni des résultats quelque peu plus concluants. Ils ont suggéré que l'ail était efficace pour réduire le cholestérol total et le cholestérol LDL lorsqu'il était utilisé pendant plus de 2 mois. Les scientifiques étudient également l’utilisation potentielle de l’ail dans le traitement du cancer.
• Gingembre (racine). La recherche suggère que le gingembre peut réduire les nausées chez les femmes enceintes, et des rapports anecdotiques affirment qu'il s'agit d'un bon remède contre le mal des transports.
• Gingko (feuille). Le ginkgo est utilisé traditionnellement pour traiter une gamme de conditions allant de l'asthme aux acouphènes. Récemment, des scientifiques ont exploré son utilisation potentielle pour améliorer la mémoire, prévenir la démence et stimuler la fonction cérébrale. Des études montrent que le ginkgo contient des produits chimiques connus pour stimuler le fonctionnement des cellules cérébrales. Mais cela n'explique pas comment cela affecte le fonctionnement du cerveau chez une personne réelle.
• Ginseng (racine). La recherche suggère que le ginseng pourrait avoir des effets psychologiques et immunitaires bénéfiques. Il suggère également que le ginseng peut aider les personnes atteintes de diabète.
• Chardon-Marie (fruit). La recherche suggère que le chardon-Marie peut guérir les maladies du foie.
• Millepertuis (fleur, feuille). Un examen des études sur le millepertuis suggère qu'il peut atténuer les symptômes de la dépression.
• Palmier nain (fruit). Alors que le palmier nain a été utilisé pour traiter l'hypertrophie bénigne de la prostate depuis des décennies, de nouvelles recherches suggèrent qu'il pourrait ne pas être aussi efficace qu'on le croyait autrefois.
• Valériane (racine). Un petit examen limité des études suggère que la racine de valériane peut améliorer la qualité du sommeil.

Effets secondaires de la prise de teintures

L'utilisation de teintures et d'autres remèdes à base de plantes n'est pas sans risque. Même les plantes scientifiquement prouvées comme bénéfiques pour la santé comportent des risques d'effets secondaires, dont certains sont graves.

Voici une liste des effets secondaires courants associés aux teintures et aux remèdes à base de plantes:

Effets indésirables avec des médicaments

Chez certaines personnes, les remèdes à base de plantes peuvent interagir avec les médicaments. Selon le médicament, cela peut provoquer:

• problèmes de coagulation sanguine
• dommages au foie
• effets accrus des médicaments

Réactions allergiques

Certaines plantes présentent un risque d'allergie. Les réactions peuvent inclure:

• fièvre
• démangeaisons
• urticaire
• rougeur
• gonflement
• anaphylaxie

L'anaphylaxie est une urgence médicale. Si vous ou quelqu'un d'autre avez du mal à respirer ou à avaler après avoir pris une teinture, appelez le 911 et rendez-vous aux urgences les plus proches.

Goutte de sucre dans le sang

Les personnes atteintes de diabète doivent être prudentes lors de l'utilisation de teintures et d'autres remèdes à base de plantes. Certaines plantes comme le chardon-Marie peuvent faire baisser dangereusement votre tension artérielle.

Mort

Certaines plantes ou parties de plantes sont très toxiques et doivent être évitées.

Par exemple, les feuilles de gingko sont un remède à base de plantes commun. Cependant, il est important d'éviter les graines de gingko car elles sont toxiques. Ils peuvent provoquer des convulsions et la mort. Le sceau d'or est également toxique à fortes doses.

Effets œstrogéniques

Certaines plantes, comme le chardon-Marie, peuvent avoir des effets œstrogéniques. Il ne doit pas être pris par ceux qui ont:

• cancers du sein, de l'utérus ou des ovaires
• endométriose
• fibromes utérins

Cela peut augmenter les niveaux d'oestrogène du corps et aggraver ces problèmes.

Problèmes gastro-intestinaux

Certaines plantes utilisées pour les remèdes à base de plantes peuvent provoquer les problèmes gastro-intestinaux suivants:

• ballonnements
• constipation
• la diarrhée
• gaz
• brûlures d'estomac
• la nausée

Maux de tête, vertiges et sensibilité à la lumière

Certaines plantes - comme le millepertuis - peuvent augmenter la sensibilité à la lumière lorsqu'elles sont prises à fortes doses. D'autres plantes - comme la valériane - peuvent provoquer des maux de tête et des étourdissements.

Insomnie

Certaines plantes aux propriétés stimulantes peuvent provoquer des insomnies.

La teinture brûle sous la langue

Un effet secondaire courant de certaines teintures végétales comprend des brûlures ou des irritations, qui se forment le plus souvent sous la langue.

Le sceau d'or, par exemple, est connu pour irriter l'intérieur de la bouche et le reste du système digestif.

Comment faire une teinture

Les teintures peuvent être faites à la maison avec des plantes qui sont sûres à utiliser. La façon la plus simple de faire une teinture est de plonger les herbes dans de l'alcool dans un bocal en verre. Voici comment:

• Trouvez la ou les plantes que vous souhaitez utiliser. Assurez-vous de ne prendre que des parties de la plante qui sont sûres à utiliser.
• Remplissez un bocal en verre des deux tiers aux trois quarts du chemin avec des feuilles fraîches hachées finement. Remplissez à moitié de feuilles et de racines sèches, d'écorce ou de baies. Et remplissez un quart du chemin avec des racines séchées, de l'écorce ou des baies.
• Versez de l'alcool de grain de 40 à 70 pour cent sur les herbes au sommet de votre bocal en verre, en les couvrant complètement.
• Couvrir le pot de papier parchemin puis visser un couvercle métallique
• Laissez reposer pendant 6 à 8 semaines.
• Placez une étamine sur un entonnoir et laissez couler votre teinture.

Le liquide filtré est votre teinture. Vous pouvez le conserver pendant des années s'il est mis en bouteille et stocké dans un endroit frais et sombre.

Comment faire une teinture sans alcool

Pas dans l'alcool? Aucun problème. Échangez l'alcool dans votre teinture avec du vinaigre de cidre blanc ou de pomme.

Où se procurer des teintures

Si vous n'êtes pas intéressé à faire vos propres teintures, vous pouvez les acheter dans la plupart des magasins d'aliments naturels. Parlez à un médecin avant d'ajouter des teintures à votre régime de soins de santé.

Les teintures sont également disponibles à l'achat en ligne.

Comment utiliser une teinture

De nombreuses teintures sont faites pour être prises par la bouche, en utilisant un compte-gouttes pour placer du liquide sur la langue.

Utilisez uniquement la dose dirigée d'une teinture, qui varie en fonction, entre autres facteurs:

• la concentration de la teinture
• votre sexe
• taille et âge

Il est important de passer du temps à vous renseigner sur les dosages de teinture pour diverses plantes en ligne ou sur l'étiquette des teintures que vous achetez. Certaines teintures ne doivent être utilisées que sur la peau.

Teintures populaires et leurs utilisations supposées

Certaines des plantes les plus populaires utilisées dans les remèdes à base de plantes, y compris les teintures, ont déjà été discutées.

Certaines des teintures les plus populaires aujourd'hui incluent spécifiquement:

Teinture d'arnica

Les teintures d'arnica sont couramment utilisées pour traiter les maladies inflammatoires de la peau comme la rosacée. La recherche montre une efficacité limitée et le potentiel d'effets secondaires graves tels qu'une réaction allergique.

Teinture de benjoin

La teinture de benjoin est traditionnellement utilisée pour soulager l'inflammation de la bouche, de la gorge et d'autres voies respiratoires lorsque la teinture est inhalée sous forme de vapeur.

Mais les études montrent une efficacité limitée et le potentiel de réaction allergique.

Teinture d'iode

La teinture d'iode est un antiseptique éprouvé. Vous pouvez l'utiliser pour prévenir l'infection sur:

• coupes externes
• brûlures
• éraflures

Teinture de propolis

Un examen des recherches suggère que la propolis possède des propriétés antibiotiques, antifongiques et antivirales lorsqu'elle est utilisée sur la peau.

Certaines personnes affirment qu'il peut être utilisé pour renforcer la fonction immunitaire, mais ces allégations ne sont pas bien validées par la science.

Teinture de sureau

Les scientifiques savent que le sureau contient un puissant antioxydant appelé anthocyane, qui peut réduire l'inflammation dans le corps. Il est possible que la teinture de sureau puisse avoir un effet anti-inflammatoire sur le corps.

Teinture de curcuma

Le curcuma contient de la curcumine, qui a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

La curcumine semble réduire la douleur au genou chez les personnes souffrant d'arthrose, il est donc possible que les teintures de curcuma aient un effet anti-inflammatoire similaire.

Teinture d'échinacée

Un examen des recherches sur l'échinacée suggère que la plante stimule efficacement le système immunitaire.

Ceux qui pratiquent la phytothérapie prétendent que la teinture d'échinacée fabriquée à partir des feuilles, des tiges et des racines peut traiter et prévenir:

• rhumes
• flus
• les infections

Ils affirment également qu'il peut guérir les blessures.

Teinture de cannabis

Les teintures de cannabis sont fabriquées à partir d'un produit chimique appelé cannabidiol (CBD).

La recherche suggère que le CBD peut être en mesure de traiter divers symptômes de la maladie, tels que le cancer et les troubles de santé mentale.

Mais actuellement, le seul produit CBD approuvé par la FDA est une huile de prescription conçue pour traiter l'épilepsie appelée Epidiolex.

La teinture de cannabis vous fait-elle planer?

Il n'y a pas de tétrahydrocannabinol (THC), la substance psychoactive qui conduit à un taux élevé de CBD.

Cependant, la plupart des huiles de CBD vendues aujourd'hui ne sont pas approuvées par la FDA et se sont révélées d'une pureté peu fiable, alors faites attention à ce que vous achetez.

À emporter

Les teintures végétales sont utilisées comme remèdes à base de plantes depuis des millénaires. Certaines plantes ont des bienfaits prouvés pour la santé, tandis que les effets des autres sont moins clairs et peuvent même nuire à votre santé.

Parlez à un médecin avant de commencer tout type de traitement à base de plantes.