Tout ce que vous devez savoir sur la guérison énergétique

Contenu

• Reïki
• Guérison somatique
• Cristaux
• Brûlure de sauge/tache
• Aura Nettoyage
• Avis pour

Après des semaines de contrecoups préventifs, Netflix Laboratoire Goop la série est arrivée. Dès le départ, un épisode, en particulier, a attiré beaucoup d'attention, grâce à une vidéo de Julianne Hough qui fait des vagues sur Internet.

Jackie Schimmel, animatrice de La bible des putes podcast, a posté la vidéo de Hough à IG, prise au Forum économique mondial de Davos, en Suisse. Dans le clip, John Amaral, un chiropraticien et "praticien de l'énergie somatique", est vu en train de faire la démonstration d'un traitement corporel sur Hough. Hough se tord et gémit dans la vidéo, qui montre que des gens le comparent à un exorcisme.

Amaral et Hough font une apparition dans l'épisode cinq de Laboratoire Goop, dans lequel Amaral explique sa méthode de guérison. "Vous avez de l'énergie qui est liée aux muscles, aux ligaments, à la colonne vertébrale, aux fascias et aux organes lorsque vous êtes stressé", dit-il dans l'épisode. "Alors je me présente et j'influence la façon dont votre corps bouge afin que votre corps puisse guérir plus rapidement [ainsi que] votre être physique, votre être émotionnel, votre esprit, votre âme." (En relation: Gwyneth Paltrow a une émission Goop sur Netflix ce mois-ci et c'est déjà controversé)

Si vous êtes intrigué par cette idée, vous n'êtes pas seul. Un engouement magique (jeu de mots) est en vogue (et pas seulement dans le cercle de Goop) : le « travail énergétique ».

Et alors est ce? En gros, il s'agit d'une méthode de guérison basée sur le concept de maintien d'une « hygiène spirituelle » à travers des pratiques de nettoyage qui fonctionnent avec l'intangible (par exemple, l'énergie, les esprits, les vibrations). Et bien sûr, comme le yoga et la méditation, cette "tendance" n'est pas vraiment nouvelle - la résurgence de tout ce qui est mystique est un autre exemple d'une pratique ancienne qui gagne maintenant en popularité dans le monde moderne.

Les experts disent qu'il serait sage d'intégrer le travail énergétique dans votre routine, tout comme de nombreuses personnes ont rapidement adopté d'autres pratiques de pleine conscience. Comme le dit la chamane et experte en cristal Colleen McCann : « Nous mangeons bien, faisons de l'exercice, dormons huit heures par nuit. Pourquoi négligeons-nous notre santé spirituelle ?

Ci-dessous, une ventilation de certains des concepts les plus populaires du travail énergétique et de tout ce dont vous avez besoin pour plonger un orteil (ou un boulet de canon à fond) dans la piscine de bien-être spirituel.

Reïki

Comme de nombreuses formes de travail énergétique, le Reiki peut être un peu difficile à définir. Si vous demandez au maître Reiki Pamela Miles (qui a littéralement écrit le livre sur le Reiki), elle le décrit comme une "méditation livrée avec la main".

L'objectif est de créer un équilibre dans tout votre système, dit-elle. Cela se fait en vous allongeant à plat sur une table, entièrement vêtu, et en permettant à un professionnel du Reiki formé de poser doucement ou de passer les mains sur vous au-dessus d'organes et de glandes clés, tels que votre cerveau, votre cœur et votre estomac. Pendant que le praticien de Reiki travaille, on dit que votre système nerveux réagit en passant du système nerveux sympathique (combat ou fuite) au système nerveux parasympathique (repos et digestion), explique Miles. (Et une étude montre que c'est au moins ce qui se passe à court terme.) Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les avantages peuvent aller de la perte de poids et de la pression artérielle à un meilleur sommeil, dit-elle.

"Je collabore avec la médecine conventionnelle depuis les années 90", déclare Miles."Et ce que nous savons, sans vous faire croire à des théories étranges, c'est que le toucher des mains d'un praticien de Reiki, à travers un mécanisme inconnu, semble rappeler au système du récepteur sa propre capacité d'auto-guérison."

Maintenant pour l'avertissement : Miles dit que, lors de la recherche d'un praticien de Reiki, il est important de vérifier soigneusement leurs antécédents. "Le public doit savoir que 'certifié' ne veut rien dire car il n'y a pas vraiment de normes convenues", dit-elle. En plus de trouver quelqu'un qui pratique l'auto-Reiki au quotidien, d'autres éléments à rechercher sur le curriculum vitae d'un praticien crédible incluent une formation en groupe et en personne, une expérience professionnelle et un mentorat par un autre maître Reiki. Ou, si vous préférez prendre les choses en main, suivez un cours (cherchez-en un qui dure au moins 10 heures sur deux à trois jours, suggère Miles) et apprenez à pratiquer le Reiki sur vous-même. (Connexe : Le Reiki peut-il aider avec l'anxiété ?)

Guérison somatique

Dans la récente vidéo de Hough, Amaral pratique la guérison somatique. "La guérison somatique est un type de guérison holistique qui fonctionne avec la relation entre l'esprit, les souvenirs et les énergies négatives qui se coincent dans le système nerveux autonome et affectent le corps physique", explique Jennifer Marcenelle, certifiée Reiki, Gemstone et Diamond. praticien et auteur de De Burning Out à Burning Bright. La pratique est utilisée pour aider à guérir la douleur physique des traumatismes passés, dit-elle. "Dans la vidéo, John Amaral élimine une partie de l'énergie négative qui s'est retrouvée piégée dans le corps physique de [Hough]", explique Marcenelle. "L'élimination des énergies négatives n'est généralement pas aussi dramatique, mais peut l'être lorsqu'elles sont supprimées trop rapidement ou sans autre soutien énergétique pour adoucir la réponse du corps."

La guérison somatique est similaire au Reiki en ce sens qu'elle peut être utilisée pour aider quelqu'un à sortir du mode combat ou fuite, mais ce sont deux types distincts de travail énergétique, note Marcenelle. "Le Reiki et la guérison par l'énergie somatique sont tous deux considérés comme des modalités de guérison holistiques, spirituelles", explique-t-elle. "Bien qu'ils utilisent des fréquences d'énergie de guérison identiques ou similaires, la principale différence réside dans la façon dont le praticien se connecte à l'énergie de guérison et l'utilise."

Cristaux

Nous avons tout essayé, d'une séance de cristallisation à l'eau infusée de cristal, et TBH, les résultats ont été... meh. Et bien qu'il n'y ait aucune recherche pour soutenir ou expliquer les capacités de guérison de ces jolies pierres, c'est une tendance à laquelle nous revenons sans cesse car, eh bien, les cristaux sont partout en ce moment (même Adele les utilise).

"Ces pierres existent depuis bien plus longtemps qu'aucun d'entre nous n'a été vivant, et elles existeront encore plus longtemps après notre départ", a déclaré McCann. "Ils détiennent l'énergie, la connaissance, la vibration, tout ce que ce cristal a vu au cours de sa vie."

On dit que les pierres canalisent l'énergie de la terre, et en sélectionnant certaines d'entre elles, vous pouvez appeler des propriétés spécifiques dans votre vie, un peu comme des vitamines pour l'esprit. Si vous voulez vous lancer dans le jeu du cristal, McCann suggère le kit de démarrage suivant, que vous pouvez trouver en ligne ou dans n'importe quel magasin de cristal : obsidienne noire, pour la mise à la terre et la protection ; quartz rose, pour canaliser l'amour des autres et l'amour de soi ; cornaline, pour la confiance et le courage; et l'améthyste, pour éliminer les mauvaises vibrations. Placez des pierres dans des endroits comme sur votre table de chevet et sur votre bureau au travail, ou emportez-les avec vous. (Cependant, nous ne recommandons pas d'en mettre dans votre vagin.)

Brûlure de sauge/tache

Brûler des herbes est une autre pratique que vous pouvez trouver dans presque tous les coins du monde, notamment la sauge. Ce que l'on sait au niveau scientifique, c'est que brûler des herbes élimine environ 94 % des bactéries présentes dans l'air d'un espace clos. Que ce nettoyage des bactéries ait quelque chose à voir avec le fait de canaliser le mauvais juju hors de votre vie, c'est à vous de décider.

Pour être clair : « C'est ne pas la sauge que vous utilisez pour cuisiner. Ce dont vous avez besoin, c'est de la sauge blanche de Californie », explique McCann. (Consultez Shamans Market ou Taos Herb pour des bâtons de sauge de cérémonie bien emballés.) Les meilleurs moments pour « balayer » sont après un grand changement, comme un déménagement ou un nouvel "Vous êtes quelqu'un qui interagit avec beaucoup de gens tous les jours, dit-elle. Vous pouvez également faire des bavures pour éliminer les entités négatives de votre maison (oui, les fantômes).

Avant de commencer, ouvrez une porte ou une fenêtre pour fournir une sortie à toute énergie négative. Prochain, très allumez soigneusement la sauge à un angle de 45 degrés et laissez-la brûler pendant environ 20 secondes avant d'éteindre la flamme (vous pouvez utiliser une coquille d'ormeau pour tenir la sauge et attraper les cendres pour plus de sécurité). La fin de la sauge devrait fumer avec quelques braises incandescentes. Vaporisez de la fumée au besoin autour de l'espace que vous souhaitez nettoyer, comme votre salon après une fête ou une salle de conférence après une réunion de travail intense. Ou, pour ceux qui ont des allergies ou des résidences qui découragent l'encens, McCann recommande ce spray à la sauge, avec des huiles essentielles et des essences de cristal.

Aura Nettoyage

La lectrice de médecine Deborah Hanekamp voit des auras, c'est-à-dire des vagues de couleurs et d'énergie en mouvement qui émanent des gens.

"Quand quelqu'un est malade, son aura sera immobile et opaque. Il peut y avoir une tache sombre ou un éclat de lumière", dit-elle. "Si vous aviez du mal à dormir, par exemple, je regarderais dans votre champ aurique et je verrais où il y a des blocs."

Si nous pensons aux auras comme un filet, flottant dans un émerveillement énergétique, il est naturel de supposer que des morceaux d'énergie étrangère ou négative pourraient éventuellement se coincer dans notre champ et, par conséquent, nécessiter un nettoyage. Bien qu'il n'y ait pas grand-chose pour confirmer la légitimité du nettoyage de l'aura, il semblerait que les effets suivent un fil similaire à celui du Reiki (un changement du système nerveux et une augmentation des ondes cérébrales alpha qui combattent la dépression).

Hanekamp utilise une combinaison de thérapie sonore (chant, secouant un hochet, sonnerie de carillon), de bavures et de cristaux dans ses "lectures de médecine". Mais si une séance complète est hors de votre portée ou de votre zone de confort, elle suggère un bain rituel DIY.

Remplissez votre baignoire d'eau tiède et ajoutez une tasse de sel d'Epsom pour nettoyer l'énergie, dit-elle. Ajoutez ensuite un cristal de quartz rose pour vous enraciner dans le pouvoir de l'amour, un filet d'huile essentielle de romarin pour vous protéger et vous nourrir, et garnir de pétales de rose blanche pour vous connecter avec l'innocence et la joie de votre enfant intérieur. Ensuite, brûlez un peu de sauge autour de vous avant d'entrer dans le bain. Entrez et plongez votre tête sous l'eau. Lorsque vous émergez, prenez trois respirations profondes et dites à haute voix trois fois : « Vous êtes aimé. Les mauvaises vibrations disparaissent.

Avis pour