Comment se sent la constipation

Contenu

• Aperçu
• Votre autoroute de la digestion
• À quoi ressemble la constipation?
• Quand la constipation peut-elle être une urgence?
• Adressez-vous immédiatement à un traitement médical si vous présentez l'un des symptômes suivants:
• Quels sont les traitements de la constipation?
• À quoi ressemble la constipation pendant la grossesse?
• Lorsque vous êtes constipé et avez des hémorroïdes
• Traiter la constipation avec les hémorroïdes
• Qu'est-ce qui cause la constipation?
• Le plat à emporter

Aperçu

La constipation est lorsque vous avez des selles difficiles à évacuer, que vous n'avez pas l'impression de passer toutes vos selles, ou qu'il y a quatre jours ou plus entre une selle et la suivante.

La constipation peut vous faire sentir constamment ballonné ou inconfortable. Vous pouvez également ressentir des effets secondaires nocifs, tels que des obstructions intestinales, en raison de la constipation chronique.

On estime que 15% des Américains ont des problèmes de constipation.

Cet article examinera à quoi peut ressembler la constipation et ce que vous pouvez faire pour y remédier, y compris si vous êtes enceinte ou si vous avez des hémorroïdes.

Il peut être utile d'examiner d'abord le chemin emprunté par vos aliments lorsqu'ils sont digérés.

Votre autoroute de la digestion

Le tube digestif s'étend de votre bouche à votre rectum. Certains des principaux organes impliqués dans la digestion sont les suivants:

• estomac
• intestin grêle
• gros intestin, où les selles sortent finalement par le rectum

Le long de chaque point du tractus gastro-intestinal, les nutriments sont absorbés et les déchets provenant de la dégradation des aliments sont finalement libérés du corps.

Des mouvements spéciaux, notamment le barattage dans l'estomac et le péristaltisme (un mouvement rythmique) dans les intestins, aident à propulser la matière alimentaire vers l'avant à travers le tube digestif.

Plus les selles sont molles et volumineuses, plus elles sont susceptibles d'activer les mouvements des intestins et d'avancer. Lorsqu'il est temps pour vous d'aller aux toilettes, les muscles de votre plancher pelvien travaillent ensemble pour aider à faire sortir les selles du rectum.

À quoi ressemble la constipation?

La constipation peut survenir en raison d'une ou plusieurs pannes de la voie prévue où les selles sont excrétées.

Il peut s'agir de selles lentes, de selles dures ou de problèmes musculaires et nerveux nécessaires à la selle.

Par conséquent, la constipation peut «ressembler» à de nombreux symptômes. Les exemples comprennent:

• plénitude dans l'estomac ou la région pelvienne
• crampes intestinales
• l'impression que les selles restent dans le rectum mais ne peuvent pas passer
• sensation de lourdeur ou d'inconfort dans l'estomac et les régions abdominales
• sensation de douleur dans le dos

Parfois, il est difficile de distinguer l'inconfort de l'estomac des intestins. Vous pourriez ressentir des crampes ou des ballonnements dans vos intestins qui poussent vers le haut sur votre estomac.

En conséquence, vous pourriez ressentir une gêne gastrique alors que la zone de constipation se trouve réellement dans vos intestins.

Quand la constipation peut-elle être une urgence?

Parfois, la constipation peut être une urgence médicale.

Adressez-vous immédiatement à un traitement médical si vous présentez l'un des symptômes suivants:

• sang dans les selles qui est plus qu'une petite quantité
• selles foncées ou goudronnées
• douleur abdominale sévère

Demandez immédiatement un avis médical et un traitement si vous ressentez ce qui suit:

• les symptômes ne s'améliorent pas ou s'aggravent même après avoir essayé des mesures d'autosoins à domicile, y compris des laxatifs
• douleur continue après avoir essayé de faire des selles ou douleur qui s'aggrave
• constipation alternant avec diarrhée

Ces symptômes peuvent être le signe d'un saignement dans le tube digestif ou d'une obstruction intestinale. Il peut s'agir d'urgences mettant la vie en danger.

Quels sont les traitements de la constipation?

Les traitements de la constipation peuvent aller du mode de vie aux traitements médicamenteux. Si vous avez une obstruction ou des cicatrices qui bloquent le mouvement de vos selles, vous devrez peut-être une intervention chirurgicale.

Voici quelques mesures d'autosoins à domicile que vous pouvez utiliser pour réduire l'incidence de la constipation:

• Boire beaucoup d'eau là où votre urine doit être de couleur jaune pâle.
• Manger au moins 25 grammes de fibres par jour grâce à des sources telles que les légumes, les grains entiers et les fruits.
• Se livrer à une activité physique régulière, comme marcher, faire du vélo ou danser. Ces éléments d'activité physique peuvent imiter le mouvement naturel des selles et aider les selles à se déplacer plus rapidement.
• Parlez à votre médecin des médicaments que vous prenez qui affectent la constipation. Cependant, vous ne devez pas arrêter de prendre vos médicaments sans en parler d'abord à votre médecin.

Il existe également des médicaments en vente libre (OTC) qui peuvent idéalement réduire la constipation, tels que les suppléments de fibres.

À quoi ressemble la constipation pendant la grossesse?

Les femmes enceintes souffrent de constipation à un taux plus élevé que la population générale. On estime que 11 à 38% des femmes enceintes ont des problèmes de constipation.

Certains des facteurs qui augmentent le risque de constipation chez les femmes enceintes comprennent:

• augmentation des niveaux de progestérone et réduction des hormones appelées motiline qui ralentissent le mouvement intestinal
• augmentation de l'absorption d'eau dans les intestins qui fait sécher les selles
• augmentation des suppléments de calcium et de fer qui peuvent augmenter le risque de constipation
• utérus élargi qui appuie sur les intestins, ralentissant leur mouvement
• diminution de l'activité physique

La constipation peut être difficile à reconnaître au début si vous êtes enceinte, car vous pouvez être incertain que vos symptômes sont liés à la grossesse. Les exemples pourraient inclure des ballonnements ou des sensations de plénitude et de pression abdominales.

Lorsque vous êtes enceinte, vous ne pouvez pas prendre les mêmes médicaments que vous ne le pensiez pas, en raison de préoccupations que les médicaments pourraient affecter le bébé.

De plus, il n'y a pas beaucoup de données sur la sécurité de l'utilisation de laxatifs pour favoriser les selles pendant la grossesse.

Cependant, certains traitements qui ne semblent pas être associés à des effets secondaires indésirables comprennent:

• agents de formation de masse (bien que ceux-ci puissent provoquer des gaz, des crampes et des ballonnements chez certaines femmes enceintes)
• laxatifs lubrifiants, tels que l'huile minérale
• adoucisseurs de selles, tels que le docusate sodique (Colace)

Parfois, les laxatifs peuvent entraîner des déséquilibres électrolytiques qui peuvent vous rendre malade et potentiellement affecter votre bébé.

Pour cette raison, il est important que si vous êtes enceinte, vous prenez ces médicaments pendant une courte période et essayez des techniques de style de vie, telles que plus de fibres, une augmentation de la consommation d'eau et plus d'activité physique (si tolérée).

Lorsque vous êtes constipé et avez des hémorroïdes

Les hémorroïdes sont des vaisseaux sanguins enflés qui se produisent à l'intérieur ou à l'extérieur du rectum. Ils peuvent saigner et rendre les selles douloureuses à passer.

Cela peut être particulièrement difficile si vous avez des hémorroïdes avec constipation, car vos selles peuvent déjà passer plus lentement ou être difficiles à passer. La combinaison des deux conditions peut faire aller aux toilettes une expérience extrêmement désagréable.

Cependant, si vous êtes constipé et que vous avez des hémorroïdes, vous ne devriez pas essayer de repousser les toilettes lorsque l'envie vous prend. Cela peut exercer une pression supplémentaire sur les intestins et aggraver les hémorroïdes lorsque vous passez finalement les selles.

Lorsque vous avez des hémorroïdes, changer la position de votre corps lorsque vous utilisez la salle de bain peut aider à réduire la pression sur le rectum. Un exemple pourrait être de planter vos pieds sur un petit tabouret lorsque vous allez aux toilettes. Cela peut faciliter le passage des selles.

Traiter la constipation avec les hémorroïdes

Prendre des mesures pour traiter à la fois votre constipation et vos hémorroïdes peut aider à réduire l'incidence des deux affections. Les exemples comprennent:

• Nettoyer la zone anale en douceur et en profondeur après être allé aux toilettes. Certaines personnes peuvent trouver utile d'utiliser des lingettes pour bébé ou de rincer la zone.
• Boire beaucoup d'eau pour rendre les selles moins dures.
• Appliquer des crèmes anti-inflammatoires (par exemple des stéroïdes comme la préparation OTC H) sur la zone pour réduire les démangeaisons et les irritations cutanées.
• Manger un régime riche en fibres, comme les fruits, les légumes et les céréales pour aider à ajouter du volume aux selles naturellement et à faciliter le passage.

Si vous continuez à avoir des problèmes d'hémorroïdes, y compris du sang dans vos selles, parlez-en à votre médecin.

Qu'est-ce qui cause la constipation?

La constipation peut résulter de plusieurs raisons sous-jacentes. Ceux-ci peuvent inclure:

• vieillissement
• Diabète
• des changements alimentaires, comme une diminution des fibres ou une consommation insuffisante de liquides
• histoire de la chirurgie du côlon
• antécédents de troubles gastro-intestinaux, tels que le syndrome du côlon irritable
• antécédents de troubles du plancher pelvien
• obstructions intestinales
• grossesse

Elle peut également résulter de la prise de certains médicaments, tels que:

• antiacides contenant de l'aluminium et du calcium
• anticonvulsivants
• bloqueurs de canaux calciques
• diurétiques
• suppléments de fer
• analgésiques narcotiques
• médicaments utilisés pour traiter la maladie de Parkinson

Parfois, le mouvement du côlon ralentit sans raison connue et entraîne une constipation.

Le plat à emporter

Qu'elle soit temporaire ou chronique, la constipation peut être un événement désagréable dont les symptômes ne se produisent pas toujours où et quand vous pensez qu'ils le feront.

Heureusement, la plupart des cas de constipation peuvent être résolus par des mesures d'autosoins à domicile. Si vos symptômes ne disparaissent pas ou si vous ressentez de la douleur et des saignements, appelez un médecin.

Si vous avez moins de trois selles par semaine associées à des difficultés avec vos selles ou à un autre inconfort, il peut être utile d'en parler à un médecin.