Quelles sont les causes des maux de tête? Conseils pour l'identification et le traitement

Contenu

• Différents types, différentes causes
• Diagnostic rapide
• La déshydratation
• Luminosité de l'écran
• Habitudes alimentaires et de sommeil
• Les hormones
• Posture
• Manque d'activité physique
• Surmenage
• Médicament
• Stress
• Bruit
• Qu'est-ce qui cause les maux de tête primaires?
• Céphalée de tension
• Migraine
• Migraine avec aura
• Maux de tête en grappe
• Autres types
• Qu'est-ce qui cause des maux de tête secondaires?
• Céphalée de compression externe
• Maux de tête de rebond
• Mal de tête sinus
• Céphalée vertébrale
• Maux de tête Thunderclap
• Comment trouver du soulagement
• Quand consulter un médecin

Différents types, différentes causes

Les maux de tête primaires sont causés par des modifications des vaisseaux sanguins, des nerfs et des produits chimiques dans le cerveau. Les maux de tête secondaires sont causés par une autre condition, comme une infection ou une blessure à la tête.

Vos symptômes peuvent vous aider à déterminer le type de mal de tête que vous rencontrez. Continuez à lire pour en savoir plus.

Diagnostic rapide

Les déclencheurs de maux de tête courants incluent:

La déshydratation

Avoir trop peu de liquide dans votre corps peut déclencher des maux de tête. Si votre mal de tête est apparu après la transpiration, des vomissements ou une forte consommation d'alcool, cela pourrait être lié à la déshydratation.

Luminosité de l'écran

Regarder votre écran d'ordinateur ou votre écran de télévision pendant des heures à la fois fatigue vos yeux, ce qui peut provoquer des maux de tête.

Si votre mal de tête a commencé après une séance de travail de marathon, il devrait passer si vous fermez les yeux ou détournez le regard de l'écran pendant quelques minutes.

Habitudes alimentaires et de sommeil

Sauter des repas prive votre cerveau du sucre (glucose) dont il a besoin pour fonctionner efficacement. Se réveiller régulièrement le matin avec un mal de tête pourrait être un signe que vous ne dormez pas bien.

Les hormones

La baisse des niveaux d'oestrogène modifie la libération de produits chimiques cérébraux qui contribuent aux maux de tête. Les maux de tête qui apparaissent au moment de vos règles peuvent être hormonaux.

Posture

Une mauvaise posture exerce une pression sur le haut du dos, le cou et les épaules qui peut déclencher un mal de tête. Les maux de tête qui commencent après que vous ayez été affalé sur votre bureau ou que vous dormez sous un angle drôle peuvent être posturaux.

Manque d'activité physique

Une course rapide sur le tapis roulant ou à vélo libère des hormones analgésiques appelées endorphines. Les personnes qui ne font pas assez d'exercice peuvent avoir des maux de tête plus fréquents et plus intenses.

Surmenage

Travailler trop dur peut enflammer les vaisseaux sanguins de votre tête. Certaines personnes éprouvent des maux de tête à l'effort après une séance intense d'exercice ou de relations sexuelles.

Médicament

Certains des médicaments qui soulagent les maux de tête peuvent en fait entraîner plus de maux de tête si vous en prenez trop ou si vous les utilisez trop souvent.

La prise régulière d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), de triptans, d'opioïdes et de caféine peut tous provoquer cet effet de rebond.

Stress

Le stress resserre vos muscles et modifie les niveaux de produits chimiques du cerveau qui contribuent aux maux de tête. Les maux de tête de type tension sont courants chez les personnes soumises à un stress important.

Bruit

Des sons extrêmement forts ou prolongés peuvent déclencher des migraines et d'autres maux de tête. Tout bruit fort - d'un concert de rock à un marteau-piqueur - peut déclencher des maux de tête.

Qu'est-ce qui cause les maux de tête primaires?

Un mal de tête primaire est causé par un problème avec les nerfs, les vaisseaux sanguins ou les produits chimiques qui déclenchent des signaux de douleur dans votre cerveau. Ce n'est lié à aucune autre maladie.

Différents types de céphalées primaires comprennent:

Céphalée de tension

Il s'agit du type de maux de tête le plus courant. Jusqu'à 80% des Américains souffrent de temps à autre de maux de tête de tension.

Les céphalées de tension sont de deux types:

• Les céphalées de tension épisodiques durent de 30 minutes à une semaine. Ils surviennent moins de 15 jours par mois.
• Les céphalées de tension chroniques peuvent durer des heures et se produire plus de 15 jours par mois.

Des muscles serrés dans le cou et la tête peuvent déclencher des céphalées de tension. Le stress, le manque de sommeil et une mauvaise posture peuvent tous contribuer à la douleur.

Se sent comme: Une douleur sourde et douloureuse avec une sensation de pression autour de la tête. La douleur peut s'étendre aux muscles du cuir chevelu, du cou et des épaules.

Migraine

Contrairement à un mal de tête traditionnel, les migraines provoquent généralement plus qu'une simple douleur à la tête.

Certaines personnes souffrent de migraines de temps en temps, tandis que d'autres en souffrent plusieurs jours par mois. Dans l'ensemble, les femmes sont plus susceptibles de développer des migraines que les hommes.

Se sent comme: Douleur lancinante d'un côté de la tête, parfois accompagnée de nausées et de vomissements. Le mouvement, la lumière et le son peuvent aggraver la douleur.

Migraine avec aura

Aura est une collection d'étincelles, d'éclairs et d'autres symptômes sensoriels qui apparaissent juste avant une crise de migraine. L'aura peut durer jusqu'à une heure avant le début de la migraine.

Environ un quart des personnes souffrant de migraines ressentent également de l'aura.

Se sent comme: Lignes de lumière flottantes, taches chatoyantes, éclairs ou perte de vision avant ou pendant une migraine. Vous pourriez également avoir un engourdissement ou des picotements dans votre corps et des difficultés à parler.

Maux de tête en grappe

Ces maux de tête sont nommés en raison de leur schéma. Ils frappent en grappes, avec des maux de tête intenses tous les jours ou plusieurs fois par jour pendant une période de quatre à six semaines. Ils disparaissent ensuite lors d'une rémission sans douleur qui dure de six semaines à un an.

Les maux de tête en grappe sont rares. Moins de 1% des personnes en ont.

Se sent comme: Douleur intense d'un côté de la tête, généralement autour de l'œil. La douleur peut irradier dans votre cou et vos épaules. Vous pouvez également ressentir des yeux rouges et larmoyants ou un nez qui coule.

Autres types

D'autres types de maux de tête primaires sont moins courants et sont souvent déclenchés par une activité spécifique:

Toux

Ces maux de tête inhabituels commencent lorsque vous toussez. Ils sont causés par une augmentation de la pression abdominale due à l'effort. Rire, se moucher et se pencher peut également provoquer ce type de tension et entraîner des maux de tête.

Exercice

Des exercices intenses comme la course ou l'haltérophilie peuvent provoquer ce type de maux de tête. Le mal de tête commence pendant que vous vous entraînez ou après avoir terminé. Cela ressemble à une sensation lancinante.

Sexe

Ce type de maux de tête est déclenché par l'activité sexuelle - en particulier l'orgasme. Cela peut prendre la forme d'une douleur sourde dans la tête qui s'intensifie à mesure que vous devenez plus excité. Ou, il peut apparaître soudainement et intensément au moment de l'orgasme.

Qu'est-ce qui cause des maux de tête secondaires?

Les maux de tête secondaires sont souvent causés par un traumatisme crânien mineur ou une surutilisation des médicaments.

Ils sont également associés à des conditions médicales sous-jacentes, telles que:

• hypertension artérielle
• infection du cerveau ou de la tête, telle qu'une méningite ou une sinusite
• saignement ou gonflement des vaisseaux sanguins dans le cerveau
• accumulation de liquide dans le cerveau (hydrocéphalie)
• tumeur au cerveau

Contrairement aux maux de tête primaires, les maux de tête secondaires surviennent rapidement. Ils peuvent être très graves.

Différents types de maux de tête secondaires comprennent:

Céphalée de compression externe

Ces maux de tête commencent après que vous ayez porté quelque chose de serré autour de votre tête, comme un casque ou des lunettes. On les appelle parfois des maux de tête «casque de football» ou «lunettes de natation».

Les personnes qui portent un casque ou des lunettes de protection pour le travail, comme les militaires ou les policiers, sont plus susceptibles d'avoir des maux de tête de compression externes.

Se sent comme: Pression autour de votre tête qui s'aggrave plus vous portez le casque. La douleur disparaît dans l'heure qui suit le retrait de l'objet.

Maux de tête de rebond

Ces maux de tête affectent les personnes qui utilisent souvent des analgésiques pour traiter les migraines. La surutilisation de ces médicaments peut provoquer un sevrage, ce qui entraîne plus de maux de tête.

Celles-ci sont également appelées maux de tête dus à une surutilisation des médicaments.

Les médicaments qui provoquent des maux de tête de rebond comprennent:

• acétaminophène (Tylenol)
• AINS comme l'ibuprofène (Advil) et le naproxène sodique (Aleve)
• remèdes contre les maux de tête en vente libre qui contiennent de la caféine
• médicaments contre la migraine, tels que les triptans (Imitrex) et l'ergotamine (Ergomar)
• des stupéfiants comme la codéine

Boire quotidiennement du café ou d'autres boissons contenant de la caféine peut également entraîner des maux de tête de rebond.

Se sent comme: Maux de tête quotidiens qui s'améliorent lorsque vous prenez des analgésiques, puis recommencent lorsque le médicament disparaît.

Mal de tête sinus

Ces maux de tête provoquent des douleurs et une pression dans les sinus. Un mal de tête sinusal est généralement lié à une migraine ou à un mal de tête de tension et non à une infection des sinus.

Se sent comme: Douleur et pression derrière les yeux, les joues et le front et douleurs dans les dents. La douleur est similaire à une migraine. Le mal de tête peut s'aggraver si vous vous penchez ou vous couchez.

Céphalée vertébrale

Ce type de maux de tête est causé par une fuite de liquide de la membrane autour de la moelle épinière. La perte de liquide abaisse la pression autour du cerveau.

Jusqu'à 40 pour cent des personnes qui ont une ponction lombaire ou une anesthésie rachidienne auront ce type de maux de tête.

Se sent comme: Douleur sourde et lancinante qui s'aggrave lorsque vous êtes assis ou debout et s'améliore lorsque vous vous allongez. Vous pourriez également vous sentir étourdi et avoir un bourdonnement dans les oreilles.

Maux de tête Thunderclap

Ces maux de tête rares surviennent rapidement et intensément, comme un coup de tonnerre. Il n'y a pas de déclencheurs évidents de la douleur.

Les maux de tête de coup de tonnerre peuvent avertir d'un problème grave, comme un saignement, un accident vasculaire cérébral ou un caillot de sang dans le cerveau.

Se sent comme: Un éclat de douleur intense qui atteint un pic en 60 secondes et dure au moins cinq minutes. Vous pouvez également ressentir des nausées, des vomissements et de la fièvre. Des saisies sont également possibles.

Les maux de tête de coup de tonnerre sont une urgence médicale et vous devriez consulter un médecin si vous avez un mal de tête de coup de tonnerre.

Comment trouver du soulagement

Vous pourrez peut-être atténuer vos symptômes si vous:

• Appliquer un coussin chauffant à votre cou pour détendre les muscles tendus associés aux céphalées de tension.
• Appliquez une compresse fraîche sur le front et les joues pour soulager les maux de tête des sinus.
• Éteindre les lumières et calme toutes les sources sonores comme le téléviseur. Les bruits forts aggravent les migraines.
• Prenez une tasse de café. N'en faites pas trop. Trop de caféine peut déclencher plus de maux de tête.
• Méditer. Respirez profondément et concentrez-vous sur un mot ou un chant. La méditation peut calmer votre esprit et votre corps, et elle peut soulager tout stress qui aurait déclenché vos maux de tête.
• Mangez des repas réguliers et des collations tout au long de la journée. Une baisse de la glycémie peut déclencher des maux de tête.
• Faire une promenade. L'exercice peut libérer des produits chimiques analgésiques.

Quand consulter un médecin

Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez:

• douleur sévère
• confusion
• forte fièvre
• engourdissement ou faiblesse d'un côté de votre corps
• torticolis
• difficulté à parler
• perte de vision
• difficulté à marcher

Vous devriez également consulter un médecin si vos symptômes ne s’améliorent pas avec le traitement ou s’aggravent avec le temps.