Migraine et changements météorologiques: quel est le lien?

Contenu

• La connexion météo
• Température et humidité
• Lumière du soleil
• Changements de pression barométrique
• Éviter une migraine

Les chercheurs ne savent pas exactement ce qui pousse certaines personnes à avoir des migraines. Des gènes, des changements dans le cerveau ou des changements dans les niveaux de produits chimiques du cerveau pourraient être impliqués.

Mais il est clair que certaines choses déclenchent des crises de migraine. Des aliments spécifiques, des changements hormonaux et le stress sont parmi les déclencheurs de migraine les plus souvent cités. La météo peut également être un facteur.

La connexion météo

Selon une analyse réalisée en 2015 à Taïwan, jusqu'à la moitié des personnes vivant avec la migraine affirment que les changements météorologiques provoquent des maux de tête. Les tempêtes, les températures extrêmes et les changements de pression barométrique pourraient tous contribuer à ces maux de tête en modifiant les niveaux de sérotonine et d'autres produits chimiques du cerveau.

La recherche sur le lien entre la migraine et les changements climatiques a été mitigée, en partie parce qu'elle a été difficile à étudier. Les gens ont des réactions différentes aux changements météorologiques, il est donc difficile pour les chercheurs de limiter une cause.

Tout le monde ne réagit pas de la même manière aux changements météorologiques. La chaleur déclenche des maux de tête chez certaines personnes, tandis que d'autres souffrent de migraine lorsque la température baisse. Certaines personnes sont plus sensibles que d'autres aux changements de température et d'humidité.

Dans certains cas, de nombreux facteurs différents se conjuguent pour déclencher une crise de migraine. Par exemple, vous pourriez avoir des maux de tête les jours humides, mais uniquement si vous êtes également stressé ou affamé.

Température et humidité

Il peut y avoir un lien entre la température, l'humidité et la migraine, mais ce n'est pas toujours cohérent. En général, des températures et une humidité plus élevées semblent déclencher des migraines. Des changements soudains de température ou d'humidité - à la hausse ou à la baisse - pourraient également être un facteur.

Une étude de 2017 dans l'International Journal of Biometeorology a révélé une augmentation des visites aux urgences pour les migraines les jours chauds et humides et une baisse les jours froids et secs. Une autre étude a montré une augmentation des admissions aux urgences les jours chauds et secs.

Une des raisons possibles de l'augmentation des maux de tête par temps chaud pourrait être la déshydratation, qui est un déclencheur de migraine reconnu.

La façon dont vous réagissez à la température et à l'humidité pourrait dépendre de votre sensibilité à ces facteurs. Dans une étude, les personnes sensibles à la température ont eu plus de maux de tête en hiver, tandis que celles qui n'étaient pas sensibles à la température ont eu plus de maux de tête en été.

Lumière du soleil

Parfois, la lumière du soleil peut provoquer une crise de migraine. Cela a du sens, étant donné que la lumière vive est un déclencheur commun.

Les chercheurs disent que la lumière du soleil pourrait traverser la rétine et le nerf optique et activer les cellules nerveuses sensibles du cerveau. Une autre théorie est que le rayonnement ultraviolet du soleil entraîne la libération de produits chimiques dans la peau qui élargit les vaisseaux sanguins, ce qui peut provoquer une migraine.

La force et la luminosité de la lumière du soleil pourraient aider à déterminer si elle provoque une crise de migraine. Dans une petite étude, les gens ont plus de migraines lorsqu'ils sont exposés au soleil d'été (qui est plus fort) que le soleil d'hiver (qui est plus faible).

Changements de pression barométrique

La pression barométrique est une mesure de la pression dans l'air. L'augmentation de la pression barométrique signifie que la pression atmosphérique augmente. La baisse de la pression barométrique signifie que la pression atmosphérique diminue.

Comment la pression barométrique influence-t-elle les maux de tête? La réponse concerne les vaisseaux sanguins: lorsque la pression augmente, les vaisseaux sanguins se rétrécissent; lorsque la pression baisse, les vaisseaux sanguins s'élargissent.

Une petite étude du Japon a révélé une augmentation des crises de migraine lorsque la pression barométrique a même chuté légèrement. Les auteurs disent qu'une baisse de la pression barométrique provoque l'élargissement des vaisseaux sanguins dans le cerveau, ce qui déclenche la libération de sérotonine.

À mesure que les niveaux de sérotonine augmentent, ils déclenchent le phénomène visuel appelé aura. Lorsque les niveaux de sérotonine redescendent, les vaisseaux sanguins gonflent et déclenchent une migraine.

Éviter une migraine

Bien que vous ne puissiez pas contrôler la météo, vous pouvez mieux contrôler vos migraines lorsque la température ou l'humidité change. Une façon consiste à comprendre vos déclencheurs. Gardez un journal de ce que vous faites lorsque vos migraines commencent. Au fil du temps, vous pourrez voir quels modèles météorologiques ont tendance à déclencher vos maux de tête.

Si vous prenez un médicament préventif, assurez-vous de le prendre. Et préparez un médicament abortif si le temps semble changer.

Essayez de limiter votre temps à l'extérieur lorsque les conditions semblent provoquer un mal de tête. Et si vous devez être exposé au soleil, protégez-vous les yeux avec une paire de lunettes de soleil anti-UV.