6 façons de garder vos gencives en bonne santé

Contenu

• Qu'est-ce qui est si génial avec les gencives?
• Qu'est-ce que la maladie des gencives?
• 1. Soie
• 2. Obtenez des nettoyages dentaires réguliers
• 3. Arrêtez de fumer
• 4. Brossez deux fois par jour
• 5. Utilisez un dentifrice au fluorure
• 6. Utilisez un rince-bouche thérapeutique

Qu'est-ce qui est si génial avec les gencives?

En ce qui concerne la santé de votre bouche, il ne s'agit pas seulement de savoir si vos dents sont droites ou de votre sourire éclatant. Vous ne pouvez pas oublier vos gencives! Même si vous n'avez pas de caries et que vous avez les meilleurs noisettes de la ville, cela ne signifie pas que vous êtes immunisé contre les maladies des gencives. Puisqu'il est généralement indolore, la plupart des gens ne savent pas que quelque chose ne va pas avec leurs gencives.

Qu'est-ce que la maladie des gencives?

La maladie des gencives commence lorsque la plaque s'accumule sous et le long de la ligne des gencives. La plaque est une substance collante semblable à un film remplie de bactéries. Il peut provoquer des infections qui endommagent la gencive et les os, entraînant une maladie des gencives et une carie dentaire. La plaque peut également provoquer une gingivite, le stade le plus précoce de la maladie des gencives. La gingivite fait que vos gencives deviennent:

• enflammé
• soumissionner
• rouge
• gonflé
• sujette aux saignements

Heureusement, comme les os et les tissus qui maintiennent les dents en place ne sont pas touchés, ces dommages sont réversibles.

Vous pouvez également développer une parodontite, une forme avancée de maladie des gencives. La parodontite affecte les os qui maintiennent vos dents en place. Non traitée, elle peut endommager les gencives, les os et les tissus reliés à vos dents.

Le stade final de la maladie des gencives est la parodontite avancée. C'est alors que les fibres et les os qui soutiennent vos dents sont détruits. Cela peut avoir un impact sur votre morsure et il peut être nécessaire de retirer les dents.

Selon l'American Dental Association (ADA), les signes que vous pourriez avoir une maladie des gencives comprennent:

• mauvais goût ou haleine constants
• dents permanentes qui se séparent
• gencives qui saignent facilement
• gencives enflées, rouges ou tendres
• gencives qui se sont éloignées de vos dents

La maladie des gencives est évitable. Voici quelques façons de garder vos gencives en bonne santé.

1. Soie

Passer le fil dentaire au moins une fois par jour. Cela permet d'éliminer la plaque et les aliments qui sont hors de portée de votre brosse à dents, selon l'ADA. Peu importe quand vous utilisez la soie dentaire. Faites-le le soir, faites-le le matin ou après le déjeuner ... faites-le!

2. Obtenez des nettoyages dentaires réguliers

Votre dentiste peut détecter les premiers symptômes de la maladie des gencives si vous les voyez régulièrement. De cette façon, les symptômes peuvent être traités avant de devenir plus graves. Un nettoyage professionnel est le seul moyen d'éliminer le tartre. Il peut également éliminer toute plaque que vous avez manquée lors du brossage ou de la soie dentaire. Si vous souffrez de gingivite, le brossage, la soie dentaire et des nettoyages dentaires réguliers peuvent aider à l'inverser.

3. Arrêtez de fumer

Encore une autre raison pour les fumeurs d'arrêter de fumer: le tabagisme est fortement associé à l'apparition d'une maladie des gencives. Étant donné que le tabagisme affaiblit votre système immunitaire, il est également plus difficile de lutter contre une infection des gencives, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). De plus, le tabagisme rend plus difficile la guérison de vos gencives une fois qu'elles ont été endommagées.

4. Brossez deux fois par jour

Brossez-vous les dents après chaque repas. Cela permet d'éliminer la nourriture et la plaque emprisonnées entre vos dents et vos gencives. Frottez aussi votre langue, car elle peut héberger des bactéries. Votre brosse à dents doit avoir des poils doux et tenir confortablement dans votre bouche, explique la Mayo Clinic.

Pensez à une brosse à dents à piles ou électrique. Ceux-ci peuvent aider à réduire la gingivite et la plaque dentaire plus que le brossage manuel. Échangez les brosses à dents ou les têtes de brosse à dents tous les trois à quatre mois, ou plus tôt si les poils commencent à s'effilocher.

Essayez une brosse à dents électrique dès aujourd'hui.

5. Utilisez un dentifrice au fluorure

Quant au dentifrice, les étagères des magasins sont bordées de marques qui prétendent réduire la gingivite, rafraîchir l'haleine et blanchir les dents. Comment savez-vous lequel est le meilleur pour des gencives saines? Assurez-vous de choisir un dentifrice qui contient du fluor et qui a le sceau d'acceptation ADA. Après cela, la saveur et la couleur sont à vous!

Vous pouvez acheter du dentifrice contenant du fluorure en ligne.

6. Utilisez un rince-bouche thérapeutique

Habituellement disponibles en vente libre, les bains de bouche thérapeutiques peuvent aider à réduire la plaque, à prévenir ou à réduire la gingivite, à réduire la vitesse de développement du tarter ou une combinaison de ces avantages, selon l'ADA. De plus: un rinçage aide à éliminer les particules alimentaires et les débris de votre bouche, bien qu'il ne remplace pas la soie dentaire ou le brossage. Recherchez le sceau ADA, ce qui signifie qu'il a été jugé efficace et sûr.

Peu importe que votre brosse, votre soie dentaire ou votre rinçage soient les premiers. Faites juste du bon travail et utilisez les bons produits.